Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi
Diyet yaparken en büyü sorunlardan biri şeker ve yağı azaltmaktır. Bu durum diyet yapanların şekerli gıdalar tüketememesi nedeni ile çok zorlandığı konulardan biridir. Bugün kadın sitesi diyet ve form yemekleri bölümünde sizinle Yulaflı diyet kurabiye tarifi ” yazımızı paylaşıyoruz…
Diyet yulaflı kurabiye Yapılışı
Yulaflı Diyet kurabiye , Enfes tatlı türlerinden olan şeker ve yağ miktarı düşük bir tatlı atıştırmalık türüdür. Vitamin ve mineral bakımından zengin olan bu besin maddesi doyurucu özelliğe sahiptir. Diyet yaparken kilo alımına engel vuran yulaflı diyet kurabiyenin şeker oranını meyve ile belli seviyeye getirebilirsiniz.
Bu hususta kurabiyenin içine şeker yerine meyve parçacıkları ekleyebilirsiniz. Kurabiye yerken kalori alımının önlenmesi adına yulaf tahılının tercih edilmesi sağlık bakımından da son derece önemlidir. Her yaştan insanın tüketebileceği bu besin maddesini evde kolaylıkla yapabilirsiniz. Ekonomik açıdan oldukça uygun nitelikte olan yulaflı diyet kurabiye vücut için birçok yönde fayda sağlar. Bu hususta sindirim sistemini düzenleyici ve hazmı kolaylaştırıcı etkisiyle ön planda tutulur. Bununla birlikte zengin lif içeriği sayesinde kabızlığın giderilmesine kaynaklık eder.
Yulaflı diyet kurabiye , tokluk hissi vererek gıda tüketimi isteğinin kısıtlanmasına yardımcı olur. yulaflı kurabiye yapımı aşamasında yulaf tahılının taze olarak temin edilmesine dikkat edilmelidir. Ayrıca uygun koşullarda muhafaza edilmeyen yulafı kesinlikle kullanmamak gerekir…
Yulaflı Diyet Kurabiye İçin Gerekli Malzemeler
- 2 su bardağı öğütülmüş yulaf
- 1 su bardağı kepek unu
- Mevsimine göre kuru üzüm,/ kuru kayısı /1 adet muz
- 1 adet yumurta…
- 1 paket vanilya
- 1 çay kaşığı kabartma tozu
- Az miktarda portakal kabuğu
- Yarım çay kaşığı tuz
- 1 çay kaşığı toz şeker
- 1 tatlı kaşığı tereyağı..
Yulaflı Diyet Kurabiye Yapılışı
- Uygun bir kap içerisine yumurta, tuz, şeker ve tereyağı alınarak çırpılır.
- Ardından kepek unu ve yulaf eklenerek karıştırılır.
- Öte yandan rendelenmiş portakal kabuğu, muz yada diğer mevsim meyveleri kabartma tozu ve vanilya eklenerek karıştırılıp koyu bir kıvam elde edilir.
- Yumuşak bir yapıya gelen yulaflı kurabiye hamuru gelişi güzel olarak yağlı kağıt serilen tepsi üzerine belirli aralıklarla dizilir.
- önceden ısıtılmış 180 derecelik fırına verilir.
- Yaklaşık 40 dakika sonra enfes kokuların hissedilmesi ile birlikte enfes lezzete sahip yulaflı diyet kurabiyeler servis tabağına alınarak sunuma hazır hale getirilir.
DİĞER EN YENİ NEFİS YEMEK TARİFLERİ İÇİN HEMEN BURAYI TIKLAYIN
ve
GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN 😉 .HEMEN BURAYI TIKLAYIN
Afiyet olsun.
