Yürüyüş mü, Koşu mu Daha Faydalı?

Koşmak mı faydalı , yürümek mi ?

Spor yapmak için Yürüyüş mü, Koşu mu Daha Faydalı? Düzenli egzersiz yapmanın sağlığımız açısından çok önemli olduğunu biliyoruz. Egzersizler arasında en bilinen ve yaygın olanları ise yürüyüş ve koşmaktır. Kadın sitesi form ve beslenme bölümünde "Koşmak mı yoksa Yürümek mi sağlıklı " konusuna yer veriyoruz...   Kime ,Hangi egzersiz daha doğru ? Yaşamımızın oldukça büyük bir