Kadınlar Neden daha fazla üşüyor?

KADINLAR NEDEN ERKEKLERDEN DAHA ÇOK ÜŞÜR? Kadınlar ve erkekler arasında yaşanan en yaygın diyaloglardan biri kadınlar mı daha soğuk kanlı yoksa erkekler mi daha soğuk kanlı ?. Bu sorunun cevabını ruhsal anlamda aramak bir yana biz bugün gerçek vücut ısısından bahsedeceğiz...  Peki erkekler mi daha çok üşür kadınlar mı?Spor uzmanları herkesin kendine

KADINLAR İÇİN OMUZ GENİŞLETME HAREKETLERİ

beautiful shoulder exercises for women

Kadınlar için en etkili omuz genişletme hareketleri Evde düzenli olarak yapabileceğiniz omuz geliştirme egzersizleri ile kısa zamanda daha geniş omuzlu bir bedene sahip olabilirsiniz. Dar omuzlardan şikayetçi iseniz, omuzlarımın geniş görünmesini istiyorum diyorsanız, bu sportif faaliyet tam size göre... Bunun en önemli şartı düzenli bir biçimde vücut geliştirme egzersizi yapmak, hareketleri doğru yapmak

Spora yeni başlayan kadınlar kaç kg dambıl kullanmalı?

dambil

Spor yapmaya yeni başlayan kadınlar kaç kg dambıl kullanmalıdır ? Kadınların kas geliştirmesi erkeklere oranla daha zordur. Özellikle kolların arkası kadınlardaki önemli yağ depolarından biri olduğundan kolay yağlanan bölgelerdir. Yani kadınların kol kalınlığı kaslardan çok, yağlardan dolayıdır. sihirli kadın sitesi olarak bugün sizleri spor yaparken kaç kilo ağırlık kaldırmalıyız sorusu konusunda

DİYET YAPMANIN 7 ALTIN KURALI

Sağlıklı kilo verme kuralları

DİYET YAPMANIN 7 ALTIN KURALI Kış ayları geldi ve yazın güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için diyet yapmaya başlamanın tam zamanı. Önümüzdeki bir kaç ay yapacağınız diyet ile formunuza kavuşabilirsiniz. Hatta belki de bazılarınız Başladınız bile. Kadın sitesi form ve beslenme bölümünde "7 altın diyet kuralı"  yazımızı paylaşıyoruz...  KİLO VERMENİN

Yürüyüş mü, Koşu mu Daha Faydalı?

Koşmak mı faydalı , yürümek mi ?

Spor yapmak için Yürüyüş mü, Koşu mu Daha Faydalı? Düzenli egzersiz yapmanın sağlığımız açısından çok önemli olduğunu biliyoruz. Egzersizler arasında en bilinen ve yaygın olanları ise yürüyüş ve koşmaktır. Kadın sitesi form ve beslenme bölümünde "Koşmak mı yoksa Yürümek mi sağlıklı " konusuna yer veriyoruz...  Kime ,Hangi egzersiz daha doğru ?Yaşamımızın oldukça büyük bir

Reformer Pilates

reformer-pilates

Reformer Pilates zayıflatır mı? Pilates ,  hayatımıza girdiğinden beri olumlu etkisini bizler yaşıyoruz Pilatesin farklı aletler ile yapılan bir çeşidi olan Reformer pilates, egzersiz yapmak isteyenler için özel tasarlanmış bir aletle yapılan bu egzersiz ile bedenin esnemesi, güçlenmesi, zayıflama ve zinde kalmayı sağlıyor. Kadın sitesi Form ve diyet bölümünde " reformer

Tenis Oynayarak Her Zaman Genç ve Dinç Kalın

TENİSİN FAYDALARI

Tenis Oynayarak Her Zaman Dinç ve Genç Kalın Hayatımızı daha sağlıklı şekilde yaşamak için yapmamız gerekenler konusunda artık daha çok bilgiye sahibiz. Bunlardan en önde gelenleri sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlığı ve kötü alışkanlıklarımızın olmaması. Bugün sizlerle en etkili bedensel egzersizlerden biri olan hatta hızlı karar almaya ve doğru hareket

Şahika Ercümen kaç dakika nefes tutuyor?

sahika-ercumen-kac-dakika-nefes-tutuyor

Şahika Ercümen kaç dk nefes tutuyor? Yeni dünya dalış rekoru: Serbest dalış dünya rekortmeni Şahika Ercümen, Antalya'nın Kaş ilçesinde şehitler için yaptığı dalışta, 110 metrelik yeni bir dünya rekoru kırdı (Toplam nefes tutma süresi: 2 dakika 40 saniye).ODTÜ Sualtı Sporları Kulübü (SAS) üyesi 1985 doğumlu milli sporcu Şahika Ercümen, "değişken ağırlıklı

Kadınlar için Kick Boks Kursları

Kadınlar için Kick Boks Kursları (İstanbul): Kadına karşı şiddetin yükseldiği şu dönemlerde, kadınların kendini savunması için bazı önlemler alması gerekliliği de zorunlu hale gelince, sizler için bayanların katılabileceği kick box kurslarını araştırdık.Ancak kick boks sadece savunma veya dövüş sanatı değildir. Aynı zamanda kadınların stres atabilecekleri bir spor dalıdır. Üstelik müsabaka yapmak

Haydi kadınlar Fenerbahçe üye sınırı kaldırıldı, doğru üyelik başvurusu yapmaya

Fenerbahçe Spor Kulübü'ne üyelik sınırlandırılması kaldırıldı.Fenerbahçe Kulübü'nün Tüzük Tadil Kongresi'nde, kulüp üyeliği kabulünde sayısal sınırlandırılmanın kaldırılması oy birliğiyle kabul edildi.Mevcut tüzükte, "Kulübe her yıl, bir önceki yılda mevcut olan kulüp üye sayısının yüzde 10'unu aşmamak üzere yeni üye alınabilir. Yeni üyelik için yüzde 10 oranına karşılık gelen sayıda üye başvurusunun

Kadınlarda protein tozu kullanımı

Kadınlarda protein tozu kullanımı nasıldır? Erkekler gibi kadınlar da protein tozu kullanabilir. Her ne kadar eskiden satılan sahte veya sağlığa zararlı ürünler nedeniyle protein tozu gibi takviyelere karşı toplumda bir önyargı oluşmuş olsa da erkekler gibi kadınlar da egzersiz, fitness ve spor sırasında bu tozları güvenle kullanabilirler artık günümüzde...  Protein tozları ilaç ya

Star Kadınlar

Star kadınlar ve ünlü kadınları tanıtan, haklarında yorumların, eleştirilerin ve tanıtımların yapıldığı star kadın portalı büyük bir hızla yayına girdi.Star kadın forum alt yapısı ile çalışan bir portal olup, içeriğinde ünlü kadınlar, ünlü kadın sanatçılar, müzisyenler, sporcular, oyuncular, ressamlar, politikacılar, yazarlar, bilim kadınları gibi topluma malolmuş  olmuş star kadınlar hakkındaki magazinsel haberlerin

Koşu Bandı tehlikeli mi?

19. yüzyılda İngiliz cezaevlerinde mahkumları cezalandırmak için kullanılan koşu bandı (*), günümüz dünyasında spor ekipmanlarının en çok satan parçasıdır. Soğuk havalarda dahi spor yapmayı sağlayan koşu bantları sıcak havalarda dahi serin bir ortamda rahat bir seçenek gibi görünebilir. İster profesyonel sporcu olun ister amatör...(*) Tarihçe: Resimde İngiltere, Güney Londra Brixton'da suçlular için

Zayıflamak İçin Hap Değil, Diyet ve Egzersiz !

Zayıflamak İçin Hap Değil, Diyet ve Egzersizi Kullanın Ülkemizde bayanların birçoğu zayıflamak istemektedir. Fakat zayıflamak o kadar kolay değildir. Bu nedenle bilim adamları zayıflamak için her gün yeni ürünler çıkarmaktadır. Zayıflama hapları ülkemizin son trendlerinden biridir...  Zayıflama Hapı ! Zayıflama hapları yanlış kullanıldığında ölümlere dahi yol açabiliyor. Ancak uzmanlar mucizevî olarak tanıtılan zayıflama

Türkiyenin En İyi Kayak Merkezleri

Türkiye'nin En İyi Kayak MerkezleriTürkiye, topraklarının genişliği ve iklimsel farklılıklara o kadar elverişli bir yer ki, neredeyse dilediğiniz her bölgede istediğiniz faaliyette bulunabiliyorsunuz. Bu cümlenin kanıtlanabilirliği açısından sizlere bir örnek verecek olursak, Türkiye'nin en batısında ve en doğusunda benzer şartlar altında kurulmuş kayak merkezleri bulunur, ki bu örnek bile ülkemizin

Voleybolcu Yıldız Kızlarımız Dünya Şampiyonu …

Yıldız Kızlar Voleybol Şampiyonasında Dünya ŞampiyonuTürkiyenin yıldızları, Dünya Yıldız Kızlar Voleybol Şampiyonası'nda Dünya Şampiyonu oldu.Dünya Yıldız Kızlar voleybol Şampiyonası'nda Yıldız Milli Takımımız, oynanan final maçında Çin'i 3-0 yenerek şampiyon oldu. Türkiye, böylece voleybol tarihinin ilk Dünya şampiyonluğunu elde etmiş oldu.Türkiye Yıldız Milli Voleybol Takımı, Başkent TVF Salonu'nda yapılan final müsabakasında maçın başından