Fazla ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları

Unhealthy weight loss

Aşırı ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları neler Günümüzün koşulları kilo almak oldukça kolaydır. Teknolojinin getirdiği nimetler ile insanlar hiç hareket etmiyorlar. Bu nedenle aşırı kilo alıyorlar. Aşırı kilo alımı ancak net belirgin olduğunda farkına varılıyor. Bunun ardından o kiloları vermek için çaba sarf edip duruyoruz. Bugün özellikle şok diyetler ve egzersizler

Kadınlar Neden daha fazla üşüyor?

KADINLAR NEDEN ERKEKLERDEN DAHA ÇOK ÜŞÜR? Kadınlar ve erkekler arasında yaşanan en yaygın diyaloglardan biri kadınlar mı daha soğuk kanlı yoksa erkekler mi daha soğuk kanlı ?. Bu sorunun cevabını ruhsal anlamda aramak bir yana biz bugün gerçek vücut ısısından bahsedeceğiz...  Peki erkekler mi daha çok üşür kadınlar mı?Spor uzmanları herkesin kendine

Ananas Suyu Kilo verdiriyor

Ananas Suyu zayıflatıyor Zayıf ve sağlıklı olmak için önce psikolojimiz ardından da yaşam şeklimiz çok önemli . Yaşam şekli içerisinde yürüyüş gibi egzersizler yapabilir ve tükettiğimiz gıdaları yeniden düzenlemememiz gereklidir. Gıda kısmında bazı özel gıdalar zayıflamamıza yardımcı olurlar. Bunlardan biri de Ananas. Bugün kadın sitesi form ve beslenme bölümünde "ananas suyu

Zayıflayamıyorum, Ne Yapmalıyım ?

i can't lose weight

Zayıflayamıyorum Ne Yapmalıyım ? Bir çok kadının güzellik açısından en çok önem verdiği konu olan zayıf olabilmek. İstediği kıyafetleri giyebilme özgürlüğü ve çevresi tarafından beğeni kazanma gibi konular zayıf olma isteğinin sebeplerini oluşturmakta. Kadın sitesi form ve beslenme bölümünde daha zayıf olmak için yapılması gerekenler yazısını paylaşıyoruz...  ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMALIYIM ? Zayıf

Obezliğe karşı Önleminizi Alın

Obez olmamak  İçin Önleminizi Alın Fazla kilolar bir çoğumuzun sorunudur . Fazla kilo dünyada obezite olarak adlandırılır. Obezite öncelikle beslenme ardından da yaşam şekli hataları nedeni ile meydana gelir ve dünya üzerinde bir hastalık olarak nitelendirilmektedir. Bunu bu konu ile ilgili doktorların çalışmasından da anlayabilirsiniz. Obeziteye karşı önlem almak gelecek yaşam

Diyet Yapmak, Ne Demektir ? doğrusu ne ?

Diyet nedir ? Birçok insan farklı zamanlarda farklı amaçlarla diyet yapar. Diyet aslında beslenme sistemi anlamına gelir. Yani kişinin biyolojik ve fizyolojik özelliklerine uygun beslenmesini ifade eder . Genellikle kafamıza göre belirlediğimiz nadiren de herhangi bir sebepten dolayı konusunda uzman doktorlar tarafından uygulamamız için farklı diyetler verilmektedir...  Diyetin yapmanın anlamı nedir?Özellikle yaz

Sağlıklı Ruh Hali , En iyi diyet

En iyi diyet Mutlu olarak yapılır Birçok farklı diyet tekniği denediniz önce biraz kilo verdiniz ardından kilo vermeniz durdu veya yeniden kilo almaya başladınız. Bunun nedeni aynen ayakları olmayan bir masayı dik tutmaya çalışma çabası gibidir.. Kadın sitesi Form ve diyet bölümünde " İdeal kilo için sağlıklı ruh hali" yazımızı paylaşıyoruz...  Eğer

Sağlık ve Form için Mutlaka Ananas Tüketin!

Ananasın Faydaları Ananas sağlık için faydalı meyvelerin başında gelir. Form korumak için de mutlaka ananas yemeli veya ananas suyu tüketmelisiniz. Çoğumuz ananası çok yakından tanımıyor ve tüketmiyoruz. Oysa ki vücudumuza kuvvet ve sağlık veriyor. Saçları parlatıyor, cildi güzelleştiriyor. Hem inceltiyor, hem de vitamin deposu. Tropikal iklim kuşağında yetişen bir meyve olan ananas,

KADINLAR İÇİN OMUZ GENİŞLETME HAREKETLERİ

beautiful shoulder exercises for women

Kadınlar için en etkili omuz genişletme hareketleri Evde düzenli olarak yapabileceğiniz omuz geliştirme egzersizleri ile kısa zamanda daha geniş omuzlu bir bedene sahip olabilirsiniz. Dar omuzlardan şikayetçi iseniz, omuzlarımın geniş görünmesini istiyorum diyorsanız, bu sportif faaliyet tam size göre... Bunun en önemli şartı düzenli bir biçimde vücut geliştirme egzersizi yapmak, hareketleri doğru yapmak

Kavitaston Nedir , Nasıl zayıflatır ?

Kavitaston Nedir ? Nasıl zayıflatır ? Bayanların özellikle otuzlu yaşlardan sonra ve doğum sonrası yaşamış oldukları bir numaralı problem yerleşik yağlanma ve yerleşik kilolar. Bu kilolardan diyet ve egzersizlere rağmen kurtulamayan Kadınlar için önemli bir yer alan Kavitasyon Nedir ?  Kavitasyon Nasıl yapılır ?Bildiğimiz gibi bir sağlık aracı olan ultrason ,önce sağlık

Spora yeni başlayan kadınlar kaç kg dambıl kullanmalı?

dambil

Spor yapmaya yeni başlayan kadınlar kaç kg dambıl kullanmalıdır ? Kadınların kas geliştirmesi erkeklere oranla daha zordur. Özellikle kolların arkası kadınlardaki önemli yağ depolarından biri olduğundan kolay yağlanan bölgelerdir. Yani kadınların kol kalınlığı kaslardan çok, yağlardan dolayıdır. sihirli kadın sitesi olarak bugün sizleri spor yaparken kaç kilo ağırlık kaldırmalıyız sorusu konusunda

Balığı sağlıklı tüketmek önemli

Balığı kızartmak zararlı mı, yoksa balık buğulama yapmak daha mı yararlı? Ucuz hayvansal protein kaynağı olan balık, içerdiği yağlar, protein ve vitamin açısından da önemli bir besin olup, çok yararlı ve sağlıklı bir gıda. Kadın sitesi Sağlıklı beslenme bölümünde bugün balığı kızartmak mı , yoksa buğulama yapmak mı daha sağlıklı yazımıza

2 BASİT HAREKETLE KOLAYCA GÖĞÜS DİKLEŞTİRME

2 BASİT HAREKETLE GÖĞÜS DİKLEŞTİRMEK MÜMKÜN ! Kadınların vücut yapıları erkeklere oranla daha az kas hücresine sahip oldukları için "güçlüyüm" nidaları atabiliyorlar.  Erkek vücudunun kas oranı yüzde 40, kadın vücudunun ise yüzde 35 olsa da sıkı vücuda sahip birçok kadın olduğunu sosyal medya sayesinde görebiliyoruz. Kadın vücudundaki yağ oranı beyefendilere göre

TATİLDE SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN

SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN Deniz kenarında ya da havuz başında şezlongda güneşlenirken kış mevsiminden kalma göbek, basen, kalça yağlarına gözleri ilişen kadının pişmanlıkları desem kimleri aklınıza getirirsiniz. Evet !çoğumuz koronavirüs pandemisi nedeni ile evde kalmanın etkisi ile biraz kilo aldık ve yaz ayları tatil mevsimi geldi çattı. Giydiğiniz mayo ya da

Yaz Mevsimi Spor Yapmadan Nasıl Zayıflanır

Tatilde sporsuz zayıflama Uzun bir pandemi sürecinden çıkıyoruz ve bazılarımız belki biraz formunu kaybetti. Kilo vermek ve bikinimize fit vücudumuzla girmek için geç kaldığımızı düşünüyor olabiliriz fakat gittiğimiz yerde de çok fazla kendimizi yormadan hızlı etkili bazı şeyler yaparak kilolarımızın en azından bir kısmından kurtulabiliriz. Sihirli kadın sitesi  form beslenme bölümünde

Fazla Kilo Yapan Yiyecekler

Fazla Kilo Yapan Yiyecekler Fazla kilosu olan bir çok kişinin  ortak olarak söylediği ; "Su içsem de yarıyor !" efsane cümlesinin yanı sıra bizi cezbeden yiyecekleri tüketerek edindiğimiz fazla kilolardan çok da mutlu olmayan bayanlar için sakıncalı bazı yiyecekleri sizinle paylaşmak istiyoruz. Her şişman bayanın söylediği gibi "şişmanım ama mutluyum" avuntusu

Boya göre ideal kilo ne olmalı

Erkek ve kadınlarda boya göre ideal kilo kaç olmalı hesaplaması Kadınlar ve erkeklerin ideal kilolarını sorgulamak için en kolay yöntemlerden biri boy uzunluğuna göre hesaplamadır. Buna vücut kitle endeksi adı verilir.  Vücut kitle endeksi ile İdeal Kilo belirlemeAşağıdaki forma boyunuzu santimetre cinsinden yazarsanız ve cinsiyet seçimi yaparsanız, uygulama sayesinde ideal kilonuzu öğrenmek

YAZ AYLARI İÇİN CACIK TARİFLERİ

FARKLI CACIK TÜRLERİ Sıcaklıklar artarken içimizi ferahlatan, tok tutan, yoğurdun sebzeyle buluşmasıyla oluşan cacık masanın en çok yenileni olur. Özellikle evde yapılan yoğurtla yapıldığında bağırsaktaki emilimi daha sağlıklı olacağından her mevsim gönül rahatlığıyla yememizi sağlar. Genellikle cacığı salatalıkla yapılmış çeşidine alıştığımızdan başka sebzelerle olabileceği aklımıza gelmez. Ben denediğim ve lezzetinden emin

Haziran Ayı Sebzeleri, Meyveleri ve Balıkları Nelerdir ?

HAZİRAN ORGANİK SEBZE, MEYVE,BALIK

Haziran Sebzeleri, Meyveleri ve Balıkları Nelerdir ? Bugün Sihirli kadın sitesi olarak, sizlerle Haziran ayı yetişen sebzeler,meyveler ve yeme zamanı gelen balıklar listesini paylaşmak istiyoruz..İlk Bahar sona erdi ve yaz aylarının ilki , yavaş yavaş biten yağmurların etkisini topraktan dönüşünü almaya başladığı dönemlerden biri olan Haziran ayı güzel yaz sebze  ve

Mayıs Ayı Sebzeleri, Meyveleri ve Balıkları nelerdir ?

Mayıs Sebzeleri, Meyveleri ve Balıkları Nelerdir ? İlk Bahar sona eriyor ve yaz ayları yaklaşırken baharın en bereketli  aylardan biri olan ve toprağın bereketinin yavaş yavaş azalan yağmurların etkisini topraktan dönüşünü almaya başladığı dönemlerden biri olan Mayıs ayı birçok, meyve ve sebze yetişmekte ve bir çok farklı balık türü de sağlıklı