Sağlığı Korumanın En Etkili Yolu , Bağışıklığı güçlendirmek

Hastalıklardan korunmanın ve Mücadelenin en etkin Yolu Yaz ayarı bitiyor ve zorlu kış ayları yaklaşıyor.  Alerjiler ve Grip her zamanki gibi sağlığımız tahdit ederken bir de covid-19 (korona)  salgını yaşamımızı ciddi biçimde tehdit ediyor. Bu tehditleri savuşturabilmeniz için size bazı önerilerimiz olacak. Kadın sitesi sağlık bölümünde bugün "hastalıktan korunmak ve kolay

Hamileyken Yediğiniz Hayati Önem Taşıyor

Hamileyken Yediğiniz Yiyecekler Hayati Önem Taşıyor Bugüne kadar tükettiğimiz gıdalardan tek başımıza sağlığımız konusunda sorumluluk taşırken hamilelik döneminde artık bebeğim izinde sağlığını düşünmek zorundayız. Nasıl ki normal zamanda Yediğimiz yiyecekler beden sağlığımız dan ruh sağlığımıza kadar bizleri etkiliyorsa aynı şekilde gebe olduğumuz yani hamile olduğumuz dönemlerde de tükettiğimiz besinler Hem bizim

Adet Şişkinliği ve Çözümü

Adet Şişkinliği Nasıl Önlenir Neredeyse tüm kadınlar regl dönemlerinde aynı dertten mustariptir. Şişen göğüsler, mide kısmında kocaman gergin bir top hissi. Peki Adet şişkinliğinizi önleyebileceğinizi biliyor musunuz ?... Kadın sitesi , kadın sağlığı bölümümüzde sizinle adet şişkinliğini basit bir şekilde sadece adet dönemi öncesi 3-4 gün ve adet döneminde basit beslenme

Hamileler Nasıl Beslenmeli

Hamilelikte sağlıklı beslenme

Hamilelikte ne yemeliyim, ne içmeliyim ? Hamile kalındığı öğrenildiği andan başlayarak , bulduğumuz her şeyi yemek gerektiği düşüncesi çok yaygındır. Hatta yakınınızdaki insanlar tarafından bu düşünceye zorlanabilirsiniz. Hamileliğin ilk 3 ayında çok fazla iştahlı olmazsınız, fakat genellikle ikinci 3 ay iştahınız en üst seviyeye ulaşır, son 3 ayda ise alınan besinlerin

Ağız kokusunu gidermek için …

Ağız kokusunu geçirmek için 14 öneri. Kişisel bakımımız , hem kendimize saygımız hem çevremize saygımız açısından, Giymemize Cilt bakımımıza hareketlerimize ve kokumuza dikkat ederek güzelliğimizi öne çıkartmak için çok dikkat ediyoruz. Fakat bazen her ne kadar doğruları yapsak da bazı problemlerin üstesinden gelemeye biliyoruz. Bu problemlerin en önde gelenlerinden biri günde

Hamilelikte Yolculuk ve önlemler

Hamilelikte Seyahat Tehlikeli mi? Hamilelik sürecine girdiğimizde bu daha önce hiç bilmediğimiz ve hem kendimize daha fazla dikkat etmemizi hem de taşımakta olduğumuz o küçük harika varlığın sağlığını koruyabilmek için temkinli olmamızı gerektiren bir çok durum ortaya çıkar. Daha önce sorun olmayan bir çok şey bir anda bir risk faktörü oluşturabilir.

Gebelik Şekeri Diyeti Nedir?

GEBELİK ŞEKERİ DİYETİ NASIL YAPILIR

"Gebelik Şekeri" önemli Hamilelik sürecinde anne adayının anne vücudunda bir çok farklılaşma meydana gelir. Bunlardan bazıları çok minör yani küçük değişimlerken mazen büyük değişimler neydana gelebilir. Bu değişimlerden biri de hamilelik şekeridir. Kadın sitesi anne ve sağlık bölümünde " gebelik şekeri ve gebelik şekeri diyeti" yazımıza yer veriyoruz....  Gebelik Şekeri nedir ?

Sırt Yağlarından Kurtulmak İçin…

Sırt yağları eritme formülü

Sırt Yağlarından Kurtulmak İçin Ne Yapmalı ? Karantina süreci bitmiş gibi görünüyor ve aynada kendinize bakarken sırtınızın yağlandığını hatta boğum boğum olduğunu görebilirsiniz. Bunun nedeni uzun süre hareketsizlik ve fazla kilo aldıran beslenme süreci. Bugün sizlerle Sırt yağlarını nasıl eritirim sorusuna cevaplar sunacağız...  Sırt Yağlarını eritmek için Beslenme ve hareketlilikTüm kilo alımlarından

Ramazanda, En Sağlıklı Beslenme

Ramazanda Sağlıklı ve Nasıl Kilo Almadan Yemek Yemeliyiz Koronavirüs  ( Covid -19 ) günlerinde bir ramazan ayı geldi çattı. Salgın krizi yaşadığımız günlerde hali hazırda yeme düzenimiz ve vücut dengemizi bulmakta zorlanırken gelen ramazan Ramazan ayında oruç tutulurken  değişen yemek düzenine uyum sağlamak kolay olmayacak gibi görünüyor  .Sihirli kadın sitesi olarak

Hangi Gıdalar Bacakları İnceltiyor

Bacakları İncelten Yiyecekler Kadınlar için bacakları çok önemlidir. Boyu uzun yada kısa olsun fark etmez her kadın ince bacakları olsun ister. Uzun boylu kadınlar bu konuda daha kolay form tutarken orta boylu kadınlar için bacaklarının ince olması çok önemlidir. Hem pantolon hem de etek giyerken bacakların inceliği kadın zerafetini öne çıkaran

Kadınlarda Huzursuz Bağırsak Sendromu

Kadınlarda yaygın huzursuz bağırsak sendromu Sindirim sistemi rahatsızlıkları arasında en çok rastlanan lardan biri olan irritabl bağırsak sendromu Diğer adıyla huzursuz bağırsak sendromu her beş kişiden birinde görülüyor...  Çok yaygın olan huzursuz bağırsak sendromu problemi kadınlarda erkeklerden çok daha fazla görülüyor.Kadınlar erkeklerden 3 kat daha fazla huzursuz bağırsak sendromu rahatsızlığına sahip Çok uzun