Boya göre ideal kilo ne olmalı

Erkek ve kadınlarda boya göre ideal kilo kaç olmalı hesaplaması Kadınlar ve erkeklerin ideal kilolarını sorgulamak için en kolay yöntemlerden biri boy uzunluğuna göre hesaplamadır. Buna vücut kitle endeksi adı verilir.  Vücut kitle endeksi ile İdeal Kilo belirlemeAşağıdaki forma boyunuzu santimetre cinsinden yazarsanız ve cinsiyet seçimi yaparsanız, uygulama sayesinde ideal kilonuzu öğrenmek

Kilo Verme Yolunda 10 Pratik Öneri

HAYAT TARZI DEĞİŞTİREREK KOLAY KİLO VERME

Kilo Vermek için Basit Yaşam Tarzı değişiklikleri Kilo vermek için bugün sizlere öyle ağır egzersizler ve ağır diyetler yerine Bazı hayat alışkanlıklarını değiştirerek de kolaylıkla başarabileceğiniz tavsiyeler paylaşmak istiyoruz...  Yaşam Tarzınızı değiştirerek Fit Olun Kilo vermek sadece diyet yapmakla ne yazık ki mümkün değil. Masa başında, asansör kullanarak arabamızı en yakın yere park

Kavitaston Nedir ? Nasıl zayıflatır ?

Kavitaston Nedir ? Nasıl zayıflatır ? Bayanların özellikle otuzlu yaşlardan sonra ve doğum sonrası yaşamış oldukları bir numaralı problem yerleşik yağlanma ve yerleşik kilolar.Bu kilolardan diyet ve eğzersizlere ramen kurtulamayan Kadınlar için önemli bir yer alan Kavitasyon Nedir ? Kavitasyon Nasıl yapılır ? Bildiğimiz gibi bir sağlık aracı olan ultrason ,önce sağlık ile

Kilo vermeyi engelleyen besinler

Kilo vermeyi engelleyen besinler ve yiyecekler nelerdir?Zayıflamayı engelleyen engelleyen gıdalar şunlardır: Yağlı etler Vejetaryen değilseniz, kilo vermek için çabaladığınız dönemde yağlı kırmızı etler, tavuk derisi, hamburger ve diğer yağlı etleri yemek yerine ince bir dilim et ( ince dilim biftek, bonfile veya sığır filetosu) yemek sizin için yeterlidir. Hayvansal yağlar doğrudan kalça ve karın bölgesinde birikim yaptığından olabildiğince az yağlı

Suyu Ne Kadar ve Nasıl İçmeliyiz?

Suyu Ne Kadar ve Nasıl İçmeliyiz?Yaşamımızın en önemli yapı taşlarından olan SU soluduğumuz hava kadar gerekli. İnsan metabolizması besin almadan haftalarca hayatta kalabilirken susuz ancak 1-2 gün dayanabiliyor. Kanın %92’si, kemiklerin %22’si, beynin ve kasların %75’i sudur. Hücrelerin yaşamsal faaliyetleri, vücut fonksiyonlarının yerine getirilmesi vücudun su dengesinin korunması ile mümkündür. Vücuttaki

Aşırı ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları

Aşırı ve Hızlı Kilo Vermenin ZararlarıGünümüzün koşulları kilo almak oldukça kolaydır. Teknolojinin getirdiği nimetler ile insanlar hiç hareket etmiyorlar. Bu nedenle aşırı kilo alıyorlar. Aşırı kilo alımı ancak net belirgin olduğunda farkına varılıyor.Diyette hızlı kilo vermenin sakıncaları :Son dönemde oldukça popüler olan internet siteleri üzerinden hizmet veren diyet siteleri aracılığı