Hamileler Nasıl Beslenmeli

Hamilelikte sağlıklı beslenme

Hamilelikte ne yemeliyim, ne içmeliyim ? Hamile kalındığı öğrenildiği andan başlayarak , bulduğumuz her şeyi yemek gerektiği düşüncesi çok yaygındır. Hatta yakınınızdaki insanlar tarafından bu düşünceye zorlanabilirsiniz. Hamileliğin ilk 3 ayında çok fazla iştahlı olmazsınız, fakat genellikle ikinci 3 ay iştahınız en üst seviyeye ulaşır, son 3 ayda ise alınan besinlerin