TATLI KRİZİNİ NASIL DURDURURUZ

ALARM ! TATLI KRİZİ ! Yaz ayları yaklaşıyor ve forma girmemiz lazım. Diyet yapıyoruz fakat gecenin bir saatinde gözümüz dönüyor ve birden bire evde bulduğumuz tüm tatlıları ağzımıza dolduruyoruz. Böylece ne diyet kalıyor ne de form. Ertesi gün spor yaparak tüm tatlıları yakmaya çalışsak da nafile. Ertesi gün "O tatlıyı yememeliydim"

Kadınlar, Hangi Yaşta Nasıl Beslenmeli ?

Kadınlar Hangi Yaşta ne Yemeli ? Kadınlar için Her Yaş Ayrı bir güzelliktir. Her dönemin farklı güzellik ve alımlılığı bulunur ve bu güzelliği sağlayan yaşam şeklimiz ve gıda tüketimimizdir. Yaptığımız egzersizler , sosyal yaşamımız ilerleyen dönemlerde sağlık durumumuz üzerinde çok etkiliyken özellikle beslenme şekillerimiz sağlığımız konusunda büyük önem taşıyor. Bugün Kadın

Uyku öncesi yenmesi sağlıklı son yiyecekler

Hangi gıdaları gece tüketebiliriz

Yatmadan önce ne yemeli Öncelikle belirtelim yatmadan hemen önce yemek yemek sağlıklı değildir. Fakat yatmadan yaklaşık 1 saat önce yiyebileceğiniz bazı yiyecekler hem sağlığınızı olumlu şekilde etkileyerek bedeninizin yeniden sağlıklı yapılanmasına yardımcı olur hem de sağlıklı güzel bir uyku uyumanızı sağlar. Kadın sitesi Sağlıklı beslenme bölümünde "en sağlıklı son ara öğün

Hep Genç Görünmek için Gerekli Besinler

Genç Görünmeye Yarayan Besinler Genç görünebilmek için bir çok farklı yöntem deneriz. Kimi zaman makyaj uygulamaları kimi zaman da bakım maskeleri kullanarak özellikle yüzümüzü genç tutmaya , yaşlılık izlerini yok etmeye çabalarız. Fakat gençlik bilinenin aksine dıştan içe meydana gelen bir şey değildir. Eğer iç sağlığımızı sağlar bedenimizin ihtiyacı olan şeyleri

Kilo Aldıran Gece Alışkanlıkları

Kilo Aldıran Gece Alışkanlıkları Kilo almanın bir çok farklı nedeni vardır. Bu nedenlerden en önde geleni ise gece alışkanlıklarıdır. Sadece gece alışkanlıklarınızı düzenleyerek bile ideal kilonuza hızla yaklaşırsınız. Kadın sitesi güzellik tavsiyeleri bölümünde kilo aldıran gece alışkanlıkları yazımızı paylaşıyoruz.  KİLO ALMAMAK İÇİN GECE YAPILMAMASI GEREKENLER VE YAPILMASI GEREKENLER Aşağıda sizlerle paylaşacağımız alışkanlıklar genellikle

Kuru yemişin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilmelidir?

Kuru yemiş Eğlencelik olarak bildiğimiz ve çoğunlukla atıştırmalık olarak tüketilen kuru yemişlerin aslında pek çok faydaları vardır. Kadın sitesi sağlık ve beslenme bölümümüzde  hangi kuru yemiş neye iyi gelir ? ve hangi kuru yemiş nasıl tüketilmeli ?  yazımızı paylaşıyoruz...  Kuru yemişin Faydaları Nelerdir ?Sağlıklı beslenme konusunda yapılan bilimsel araştırmalar doğru miktarda doğru

Yemek Yerken Zayıflama Yöntemi

HEM YEMEK YEMEK HEM DE SAYIFLAMAK İÇİN YAPMANIZ GEREKENLER

Yerken Zayıflamak "Hem yemek yemek hem de kilo vermek mümkün mü ? " sorusu herhalde hepimizin aklından en az 1 kere geçmiştir. Hemen baştan cevap verelim ; "Evet yemek yerken kilo vermek mümkün " . Bugün sizlerle yemek yerken kilo verme yöntemleri ile ilgili bildiklerimizi paylaşmak istiyoruz...  Yemek yerken kilo verme tekniğiYemek