Terlemek İyidir

Bir çok reklamda satılmak istenen kozmetik ürünü pazarlamak amaçlı terlemenin kötü olduğu vurgulanır. Bunun için Terlemeye son ve bunun gibi bir çok slogan kullanılır. Aslında sorunun kendisi terlemek değil terlediğimiz zaman koltuk altımızda oluşan ter halkası oluşumu, koku, ve sararma gibi sorunlardır.

Terlemek dosttur ve eğer terlemez sek bir çok farklı sağlık sorunu yaşarız. Bugün sihirli kadın sitesi olarak:  Neden Terleriz ? ve terlemenin yararları nelerdir ?  sorularına cevap vermeye çalışacağız.

Terlemek Nedir?

terlemek-dost-2

Terlemek bir çok farklı neden ile ter bezlerinin çalışarak deride bulunan mikro gözeneklerden vücut dışarısına sarı atık sıvı çıkarmasına verilen genel addır.

Terleme yücudun tüm bölgelerinde meydana gelen terleme yoğunlukla az güneş alan bölgeler olan koltu altı, bacak arası bölgesi en yoğun olmakla birlikte sürekli bir yere temas eden sırt , kalça ve bacak olarak yoğun biçimde meydana gelir.

Terlemek vücudun bir rahatsızlığı değil aksine rahatsızlanmaya karşı korunma mekanizması, sigortası olan vücut ısısını dengeleyen termostat ( ısıtma- soğutma) sistemidir.

Neden Ter Atarız ?

terlemek-dost-3
  • Terlemek , Vücudumuzun ısısını korumaya  ve fazla ısınmayı engellemek için dengelemek için bedenin reflekslerinden biridir,
  • Terlemek Solumaya yardımcı olan bedenimiz üzerindeki tüm deri dokusu üzerinde bulunan Vücut gözeneklerini açarak solumaya sağlıklı şekilde devam etmeye yarayan düzenli bir işlev görür.
  • Terlemek Vücutta ki Toksinlerin atılmasına böylelikle toksin fazlalığı nedeniyle oluşan hastalıkların önlenerek bağışıklık sistemini destekleme konusunda çok önemli bir bedensel işlevdir,
  • Kan dolaşımı esnasında kandaki kirli maddelerin idrar ile birlikte atımına yarayan diğer bir faktör terlemedir. Dolayısı ile terlemek kan dolaşımının etkin bir parçasıdır.
  • Terlemek Vücutta 37 derece ısının üzerinde yaşayamayan virüs ve bakterileri öldürmeye yarar,
  • Yüksek stres altında iken beynin en öncelikli reflekslerinden biri bu stresi azaltmak için terlemedir. Terlemek,  Stres atmaya ve gevşeme sağlamaya yardım eder.
  • Terlemek aynı zamanda cilt. Gözenekleri temizleyerek Akne ve siyah nokta oluşumunu önlemeye yardımcı olur,
  • Yazın Güneş altında Terlemez isek Güneş Çarpması Olur !
  • İdrar keseniz dolmaya başladığında en hızlı şekilde idrar yapılmazsa bu idrar kana karışmaya başlar ve bir nevi kan zehirlenmesi başlar , kanda ki üre nin artması olarak adlandırılan bu duruma engel olmak için ilk etki vücudun terlemesidir. Bu şekilde terlemek üre oluşumunu en aza indirmeye çalışır
  • Terlemek vücudun soğutma sisteminin çalıştığının göstergesidir .

Güneş çarpmasının hem sebep hem de belirtilerinden birinin “terleyememek” olduğunu biliyor musunuz? .

Yaz aylarında yeterince su içmezseniz doğal olarak yeterince terlemezsiniz. Bu nedenle güneş altındayken güneş çarpması olma yüksek halsizlik enerji düşüşü hissedersiniz.

Vücudu Terlemeye zorlamalı mıyız ?

terlemek-dost-4

Özellikle güzellik merkezleri yada spor salonlarında saunalar ,buhar odaları gibi terlemeye yardımcı alanlar vardır.

Yapılan bazı araştırmalar düzenli olarak terleme odaları , sauna, hamam gibi terleme alanlarını kullanımının kardiyovasküler nedenler de dahil olmak üzere herhangi bir nedenle ölüm riskini azalttığını belirtiyor . Saunanın kalp ve vücut üzerinde egzersiz yapma gibi bir etki oluşturduğu ve bu nedenle yararlı olduğu belirtiliyor.

Terleme alanlarının , egzersiz sonrası bütünleşik şekilde  kullanıldığında etkileşim ile etkisi artarak bir etki gösterdiği ve bunun sonucu büyüme hormonuyla birlikte BDNF (beyin türevli nöropatik faktör) seviyelerinde artışa neden olduğu belirtiliyor. Bu da yeni beyin hücreleri oluşumunu tetikliyor.

2010 Senesinde terlemek ile ilgili yayımlanan bir bilimsel çalışmaya göre daha fit olan insanlar daha fazla terliyor, egzersiz sırasında daha çabuk terlemeye başlıyorlar ve fit olmayanlara göre daha fazla terliyorlar.

Modern tıp terleyerek toksin atma konusunu hafife alsa da bu konu çok eski zamanlardan beri kullanılan bir yöntemdir. The Journal of Environmental and Public Health (Çevre ve Halk Sağlığı Dergisi) dergisinde yayınlanan bir sistematik değerlendirmeye göre terle birlikte arsenik, kadmiyum, kurşun, cıva, BPA gibi zararlı maddeler vücuttan ter ile atılıyor.

 

TERLEMEYE KARŞI ÖNLEM ALMAYIN ESTETİK KAYGISI YARATAN ETKİLERİNİ AZALTIN

Terleme sorunu olarak görülen sorun terlemenin kendisi değil estetik kaygısı olması nedeni ile,  Terlemeye değil bu sorunlara önlem almak gerekir.

Termal özelliğe sahip giysiler giymeniz. düzenli olarak silinmeniz, özellikle yaz aylarında sarı ağırlıklı renkler seçmeniz. küçük tülbent lerden koltuk altı pedleri yapmanız hayatınızı terlemenin estetik sorunlara yol açması konusundaki kaygılarınızı en aza indirecektir.

Terlemekten korkmayın, terlemeye engel olmayın terlemek sizin sağlığınız için gereklidir.

SAĞLIK İLE İLGİLİ DİĞER FAYDALI YAZILAR ve HABERLERİ OKUMAK İÇİN HEMEN TIKLAYIN…

VEYA

KADIN SAĞLIĞI İLE İLGİLİ DİĞER YAZILARI ve HABERLERİ OKUMAK İÇİN TIKLAYIN 

Sağlıklı günler dileriz….

 

Benzer yazılar

Bir yanıt yazın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.