Kadın Sitesi,Sihirli Kadın

İçerik gizle

1 Temmuz Sebze, Meyve ve Balıkları Nelerdir ?

1.1 Temmuz Ayında Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz ?

1.1.1 Temmuz Sebzeleri Nelerdir ?

1.1.2 Temmuz Meyveleri nelerdir ?

1.1.3 Temmuz Ayında Hangi Balık Yenir ?

1.1.4 Diğer Aylarda Hangi gıdalar yetişir

Temmuz Sebze, Meyve ve Balıkları Nelerdir ?

Yaz aylarının tam ortasında yer alan temmuz ayı havaların iyice ısınarak tatil sezonunun hareketlendiği ve toprağın en bereketli hale geldiği yaz aylarından biridir. Temmuz ayında , sebze , meyve ve bir çok balık türü de sağlıklı biçimde sofralarımıza sağlık katmak üzere olgunluğuna kavuşmaktadır. Kadın sitesi Sağlıklı beslenme bölümünde “Temmuz ayında yetişen meyve, sebze ve balıklar hangileridir ” yazımızı sizinle paylaşıyoruz…

Temmuz Ayında Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz ?

Tüm diğer mevsimlerde olduğu gibi Temmuz ayında yetişen sebze meyve ve sağlıklı ve ketojenik biçimde yeme olgunluğuna ulaşan balıkları tüketmek sağlık ve güzellik açısından çok büyük önem taşımaktadır…

Temmuz Sebzeleri Nelerdir ?

karışık besinlerle Beslenenler ve sadece Sebze ağırlıklı beslenmeyi tercih edenlerin için Temmuz ayında doğal olarak yetişen ve tüketilmesini önerdiğimiz sebzeler aşağıda yer almaktadır.

Temmuz Sebzeleri Listesi

Patlıcan
Bamya
Kabak
Börülce
Domates
Salatalık
Semizotu
Barbunya
Taze fasulye
Sivri biber
Çarliston biber
Dolmalık biber
Kum havucu
Maydanoz ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir)
Dereotu ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir)
Nane ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir)
Tere ( )
Taze soğan ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir)
Roka ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir Fakat Bazı yörelerde her mevsim bulunmaz.)
Marul ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir Fakat Bazı yörelerde her mevsim bulunmaz.)
Pazı( Türkiye’de Her mevsim Yetişir)
Kuru soğan ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir)
Kuru sarımsak ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir)…

Temmuz Meyveleri nelerdir ?

Temmuz ayında yetişen meyvelerin bazılarını tüm aylarda bulabilmekteyiz fakat bazı meyveler yaz meyvesi olarak doğal ortamda yetiştirilmeleri halinde yalnızca temmuz ayında yetişmektedir.

Temmuz ayı Meyveleri listesi

Karpuz
Kavun
Üzüm
Şeftali
Sarı Erik
Kırmızı Erik
Kiraz
Vişne
Şeftali
Kayısı
Nektarin
Ahududu
Armut
Elma ( Türkiye’de Her mevsim Yetişir)…

Temmuz Ayında Hangi Balık Yenir ?

temmuz-sebzeleri-meyveleri-ve-baliklari-nelerdir-4-temmuz-baliklari-nelerdir

Sofraların en önemli besinlerinden biri Olan , içerdiği Omega 3 gibi faydalı yağlar ile insan sağlığı için büyük değer taşıyan olan balıkların Temmuz ayında yiyebileceğimiz Olgunluğa Erişenlerin listesi aşağıdadır.

Temmuz Balıkları listesi

Sardalya
Tekir
Barbunya
İstavrit
Trança
Akya
Kılıç ( Kılıç Balığı derin su balığı olduğundan zehirli metal türü olan Cıva oranı yüksektir . Dengeli biçimde tüketilmelidir )..

Temmuz ayında tüketeceğiniz sağlıklı gıdalar listesini yaparken yukarıda sizlerle paylaştığımız temmuz ayı sebze, meyve ve balıkları içerisinden oluşturabilirsiniz Eğer et ağırlıklı yemekler tercih ediyorsanız doğru şekilde beslenmiş hayvan etinden üretilmiş etleri doğru pişirme teknikleri ve sebze karışımlı et yemeklerinden tercih ediyor olmanız doğa ile uyumlu sağlıklı beslenme kurallarını uygun beslenmiş olursunuz…