KEMİK ERİMESİ NASIL YAVAŞLAR

Kemik Erimesi 

Kemik erimesi tüm insanlarda yaş ilerledikçe görülen bir durumdur . Fakat kadınlarda özellikle menopoz süreci ile hızlanan bir sağlık sorunudur. Kemik erimesi Basit anlatımla kemik yapısının bozulup zayıflaması anlamını ifade eder. Kemik erimesi sorununu geciktiren ve yavaşlatan yöntem ve tedaviler mevcuttur. Kadın sitesi Kadın sağlığı bölümünde “ Kemik erimesinden Korunma kuralları ” yazımızı paylaşıyoruz.

Reklam

 

Kemik erimesi nasıl tespit edilir ?

kemik erimesi nedir ? belirtileri nelerdir nasıl korunulur ?
9-eylul-2020-carsamba-gunluk-burc-yorumun-2

Kemik erimesi olup olmadığını anlamak için bazı yöntemler vardır.

Kemik erimesi rahatsızlığının oluşup oluşmadığı yapılan kemik ölçüm testlerinden sona öğrenilmekte ve ondan sonra tedavisine başlanılmaktadır…

 

Kemik erimesi Belirtileri nelerdir.

  • Kemik erimesi belirtileri genellikle ;
  • kemiklerde yapı bozuklukları, eğilmeler,
  • şiddetli ağrı,
  • boy kısalması,
  • kolay kırılma ve çatlaklar şeklinde görülür…

Kemik erimesi görülen kişilerde genellikle basit bir düşme sonucu bile kırıklar, çatlaklar ve iyileşmeyen kemik zedelenmeleri yaşanabilmekte ve bunların tedavisi ise kemik erimesi rahatsızlığı sebebi ile de bu kırık ve travmaların iyileşmesi uzun sürmektedir.

Bu sorunla karşı karşıya kalan kişilerin mutlaka hekime başvurmaları ve  beslenmelerine dikkat etmeleri ve kemik ölçümlerini düzenli olarak yaptırmaları gerekmektedir…

 

Kemik erimesini geciktirme ve azaltma yöntemleri

Kemik erimesini önlemek ve kemik erimesini yavaşlatmak için bazı beslenme kurallarını doğru şekilde uygulamak gerekir.

  • yoğurt,
  • süt
  • peynir

gibi besin maddelerini hayatımıza daha fazla yer edinmelerini sağlayarak tüketimini fazlalaştırmalıyız.

Güne başlarken içeceğimiz bir bardak süt , ayran yada kefir  bir dilim peynir ile öğle saatlerinde yiyebileceğimiz 1 kase yoğurt ile kemiklerimizi beslemekte bizlerin elindedir…

 

Kemiklerin yapısını güçlendirmek için destekleyici gıda takviyesi haplar ve ilaçlar kullanılmaktadır.

Bu haplar genellikle vitamin takviyesi şeklinde suda eriyen efervesan  tablet uygulaması şeklindedir.

Vücudun günlük kalsiyum ihtiyacını karşılayabilecek nitelikte ve özelliktedirler. Bu hapların yanı sıra bizlerde dışarıdan beslenme şekli olan gıdalardan ve besin maddelerinden yeterli derece faydalanıp yararlanarak kemik erimesinden etkilenmemek için yöntemleri kesinlikle uygulamalıyız. hatta hayat şekli haline getirmeliyiz.

Hapların olumsuz etkilerşimde bulunduğu c vitamini gibi besin maddeleri olabiliyor. Doktorunuza bu konuda danışıp ilaç ve takviyelerin doğru şekilde etki edilebilmesi için tavsiyelere dikkatle uyulması gereklidir.

Sağlıklı uyku Çok önemli

Sağlıklı şartlarda yeteri kadar verimli uyku

Kemiklerin güçlü olarak yenilenebilmesi için uyku düzeni çok önemlidir.

KADIN SAĞLIĞI İLE İLGİLİ DİĞER YAZILARI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN 

ve

GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN 😉 .HEMEN BURAYI TIKLAYIN

Sağlıklı günler dileriz.

 

Reklam

Benzer yazılar

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.