Kaç Fincan kahve karaciğere iyi gelir ?

Kültürümüzde önemli bir yer tutan kahve ile ilgili methiyeler dize dize bitmez. Kahve dostlukları pekiştiren sabahın en önemli öğününe adını veren bir içecektir. O kadar ki güçlü dostlukları sohbeti ve bakılan masumane falları ile pekiştirir…

 

Kahvenin bu özellikleri ile insan ruhunu doyurması ve sosyalleştirme yeteneği dolayısı ile kalpleri manevi anlamda beslediğini ve dolayısı ile kalbe iyi geldiğini biliyoruz. Bu sıralar ise kahveli diyetler ve kahvenin diğer yararları ile ilgili muhtemelen kahve sektörünün hareketlenmesi için ihtiyaç olan talebi doğurmak hedefli kahve faydaları ile ilgili çokça haber okuyoruz.

Bu haberlerden sonuncusu 3 fincan Kahvenin karaciğer yağlanmasına iyi geldiği.

3 Fincan Kahve Karaciğer yağlanmasına iyi geliyor mu ?

karacigere-3-fincan-kahve-iyi-mi-gelir-2

Yapılan bir araştırma sonucuna göre karaciğerin en iyi dostlarından birinin kahve olduğu ortaya çıkmış.  Uzmanların belirttiğine göre günde en az 30-40 dakika yürüyüş yapılması ve en az 3 fincan kahve içilmesi öneriliyor. Çok net biçimde belirtilmese de bizim tahminimiz hem fincan denilmesinden hem de özellikle granül kahvelerin diğer organlara verdiği zarar dolayısı ile bu önerinin türk kahvesi kastediliyor….

 

Internette her okuduğunuza inanmayın !

Günde 3 fincan türk kahvesi ve yarım saat yürüyüş karaciğeri yeniler mi bilmiyoruz fakat böyle önerilerin bilinçsizce  yapılabilmesi ve kişilerin karaciğerlerini yenilemek için kahveye asılmaları ihtimali gözetilmeden yapılan bu haberlere pek itibar etmemenizi tavsiye ediyoruz. Nihayetinde yanlış kahve tüketimi ( mesela esspresso dan 3 fincan tüketimi) yanlış saatte bu 3 fincanın tüketimi ( mesela gece saat 12 yatmadan hemen önce ), Şekerin miktarı ( fincan başı 2  mesela ) , yada fincan boyutu ( orta filtre fincanı yada mac )  çarpıntı gibi kalp rahatsızlıklarına neden olabileceği gibi böbrek üstü bezlerinde sorunları olan ve bu sebepten tansiyon rahatsızlığı olanlara şeker hastalarına zarar verebilir. Dolayısı ile sizlere tavsiyemiiz kafanıza göre böyle yazılanları çok falza dikkate almadan yaşamanız ve eğer karaciğer rahatsızlığınız varsa önce doktora danışmanız olacaktır.

Nihayetinde karaciğeri düzeltelim derken böbrek yetmezliği yaşamanıza yada kalp krizi geçirmenize hiç gerek yok bizce…

 

Karaciğer yağlanmasının olası sonuçları nelerdir  ?

Karaciğerin yağlanması genellikle tedavi edilebilen bir durumdur fakat nadir olarak karaciğer kanseri veya siroz a yol açabilen ciddi sonuçlar yaratabilir.

Karaciğer yağlanmasının en belirgin nedenleri nelerdir  ? 

Karaciğer yağlanmasının en yaygın nedenlerinden biri yaşam şekli kısaca alışkanlıklardır.

Beslenme alışkanlığı bozuklukları , az hareketlilik, dinlenmeme,  alkol alışkanlığı ve sigara tüketimi gibi bir çok yaşam şekli karaciğer yağlanmasına neden olabilmektedir. Kilo alımı direk olarak karaciğer yağlanması ile ilgili olabileceği gibi karaciğerin yağlanması da kilo alımına bağlı olabilmektedir…

 

Karaciğer yağlanması nasıl geçer ?

Karaciğer yağlanması tedavisi için öncelikle bir doktora başvurmanızı öneririz.

Karaciğer yağlanmasını önlemek ve karaciğerin yenilenmesi için gereken bazı temel bilgiler ise aşağıdaki gibidir;

  • Düzenli uyku: Gece uykusu ve yeterli uyku karaciğerin yenilenmesi için çok önemlidir
  • Doğru beslenme , trans yağlardan uzak ve doğru beslenme şartları oluşturmanız karaciğerinizi hem korumanız hem de sağlıksız durumda olan karaciğerinizin kendisini yenilemesi için çok önemlidir.
  • Yürüyün: Yürümek sadece karaciğere iyi gelmez kalp ,böbrek akciğre kaslar gibi neredeyse tüm vücut için düzenli yürüyüş çok önemlidir.
  • Çok fazla Lakollü içecek tüketmeyin : Düzenli ve çok alkol tüketimi karaciğerinizi ciddi biçimde yorar ve aynı zamanda uyku düzensizliği gibi sorunlara yol açar. Çok fazla alkol tüketmeyin 2 alkol arasına en az 2 gün (48 saat ) koyun.
  • İşlenmiş şeker, Fruktoz, sarkaroz gibi şekerli gıdaları azaltın.

Karaciğerinizin kendini yenileyebileceğini fakat bu konuda biraz hasssas olmanız gerekliliğini unutmayın.

SAĞLIK KONUSUNDA DİĞER YAZILAR İÇİN HEMEN ZİYARET EDİN. 

Sağlıklı ve mutlu  günler dileriz.

 

 

Benzer yazılar

Bir yanıt yazın

Bu site, istenmeyenleri azaltmak için Akismet kullanıyor. Yorum verilerinizin nasıl işlendiği hakkında daha fazla bilgi edinin.