Kaba─č─▒n Faydalar─▒

Bir ├žok sebze gibi kaba─č─▒n da bir ├žok faydas─▒ vard─▒r. Bu faydal─▒ besini mevsiminde t├╝ketmek i├žin fazla ├žaba sarf etmenize gerek yoktur ├ž├╝nk├╝ kabak T├╝rkiye’de bir ├žok mevsimde bulunabilmektedir. Bug├╝n sihirli kad─▒n sitesi olarak sizlerle kaba─č─▒n i├žerisinde bulunanlar ve kan─▒tlanm─▒┼č faydalar─▒ hakk─▒nda bilgi vermek istiyoruz…

Reklam

 

Kabak

Kabak ├žok kolay bulunan bir sebzedir. Bu nedenle de─čeri ├žo─čunlukla g├Âz ard─▒ edilir . Yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar kaba─č─▒n sa─čl─▒k a├ž─▒s─▒ndan faydalar─▒n─▒n┬á ├žok fazla oldu─čunu g├Âstermekte. Bunun nedeni Kaba─č─▒n i├žeri─či…

Kaba─č─▒n Besin de─čeri ve ─░├žindekiler Nelerdir ?

kabak-ve-faydalari-2-nelerdir
  • Kabak hi├ž ya─č i├žermemektedir.
  • Kabak ├Ânemli miktarda su i├žerir
  • Kabak lif a├ž─▒s─▒ndan zengin bir sebzedir.
  • C Vitamini
  • B6,
  • B2 ( Riboflavin),
  • K vitamini
  • Folat,
  • Potasyum i├žeri─či zengindir.
  • Manganez a├ž─▒s─▒ndan zengindir.
  • Kabak Yukar─▒daki vitamin ve minerallerin yan─▒ s─▒ra antioksidan ve anti-inflamatuar fito besinler i├žermektedir…

 

Kaba─č─▒n Sa─čl─▒k a├ž─▒s─▒ndan Faydalar─▒ nelerdir ?

  • Kabak V├╝cut Enerjisini art─▒r─▒r

Zengin folat, B2 ve B6 vitaminleri i├žeri─čiyle v├╝cudun enerji ├╝retimini destekleyerek yorgunlu─ču azalt─▒r.

  • Kabak Baz─▒ Kanser t├╝rlerine Faydal─▒d─▒r

D├╝zenli olarak kabak yemenin, kab─▒zl─▒k, ├╝lser, IBS ve kolon kanserine kar┼č─▒ koruyucu etkisi vard─▒r.

  • Kabak Sindirime iyi gelir

Kaba─č─▒n i├žerdi─či su, lif ve besinler sa─čl─▒kl─▒ bir sindirim sistemi i├žin gereklidir…

 

  • Kabak Kanda ┼čeker d├╝zeyini d├╝┼č├╝k kalmas─▒na yard─▒mc─▒ olur┬á

─░├žerdi─či zengin lif i├žeri─či ve d├╝┼č├╝k karbonhidratl─▒ olmas─▒yla kan ┼čekerini y├╝kseltmez.

  • Kabak Dola┼č─▒m ve kalp sa─čl─▒─č─▒n─▒ olumlu y├Ânde destekler

Kabak ya─č ve sodyumdan fakir ancak lif ve potasyumdan zengindir. Bu a├ž─▒dan sa─čl─▒kl─▒ dola┼č─▒m─▒ destekler. Sa─čl─▒kl─▒ dola┼č─▒m sa─čl─▒kl─▒ kan bas─▒nc─▒ ve sa─čl─▒kl─▒ bir kalp demektir.

  • Kabak G├Âz sa─čl─▒─č─▒ i├žin faydal─▒d─▒r┬á

Kabak zengin bir C vitamini, beta-karoten, manganez, zeakzantin ve lutein kayna─č─▒d─▒r. ├ľzellikle zeakzantin ve lutein katarakt, glokom ve sar─▒ nokta gibi ya┼ča ba─čl─▒

Reklam
dejeneratif g├Âz hastal─▒klar─▒na kar┼č─▒ koruyucudur…

 

  • Kabak Tiroid ve b├Âbrek ├╝st├╝ bezlerinin fonksiyonlar─▒n─▒n sa─čl─▒kl─▒ ├žal─▒┼čmas─▒n─▒ sa─člar┬á

├ľzellikle kabu─čunda bulunan baz─▒ bile┼čiklerin adrenal (b├Âbrek ├╝st├╝) ve tiroid (b├Âbrek ├╝st├╝) bezler ├╝zerinde olumlu etkileri oldu─ču yap─▒lan ├žal─▒┼čmalar ile tespit edildi.

  • Kabak Ins├╝lin Seviyesini D├╝zenler┬á

Kabakta bulunan bile┼čiklerin ins├╝lin d├╝zeylerinin d├╝zenlenmesinde de etkili oldu─ču ara┼čt─▒rmalarca bulundu.

  • Kabak ─░nflamasyon ve Oksidasyon┬á kar┼č─▒ koruyucudur

Kabak i├žerisinde┬á bulunan A ve C vitaminleri, glutatyon peroksidaz ve s├╝peroksit dismutaz antioksidan ve anti-inflamatuar etkilidir…

 

Kaba─č─▒n Kabuklar─▒n─▒ da yemelisiniz

Bu bile┼čikler Kaba─č─▒n kabuklar─▒nda daha ├žok daha fazla bulundu─čundan kabak kabuklar─▒ da mutlaka t├╝ketilmelidir.

  • Kabak Sa─čl─▒kl─▒ Kilo a├ž─▒s─▒ndan yard─▒mc─▒d─▒r

Kabak Y├╝ksek lif┬á i├žermesi nedeni ile┬á kilo vermeyi destekleyen bir besindir.

  • Kabak Ya┼članmay─▒ geciktirir ( Antiaging)┬á

Zengin antioksidan ve Aanti-─░nflamatuar besin i├žeri─či olmas─▒ neden ile,┬á Kabak ya┼članmay─▒ h─▒zland─▒ran serbest radikallere ve Inflamasyona kar┼č─▒ koruyucudur.

SA─×LIKLI Y─░YECEKLER ─░LE ─░LG─░L─░ D─░─×ER YAZILARIMIZ ─░├ç─░N HEMEN BURAYI TIKLAYIN

ve

G├ťNL├ťK BUR├ç YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN ­čśë . HEMEN BURAYI TIKLAYIN

Sa─čl─▒kl─▒ ve g├╝zel g├╝nler dilerim

Reklam

Benzer yaz─▒lar

Bir cevap yaz─▒n

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.