Hamilelikte hangi vitamin ne kadar kullanılmalı

Hamilelikte Vitamin Kullanımı Nasıl Olmalı?

Hamilelik, anne ve bebek sağlığı açısından özen gösterilmesi gereken bir dönem. İhtiyacı olan her şeyi annesinden karşılayan bebek, sağlıklı bir gelişim gösterebilmek içi annesinin depolarından ve aldığı gıdalardan yararlanır.  Kadın sitesi Anne bebek Bölümünde ” Hamilelerin Vitamin ihtiyaçları nelerdir” yazımıza yer veriyoruz…

Reklam

Hamilelikte Vitamin Kullanımı

gebelikte Vitamin İhtiyacı
hamilelikte-vitamin-kullanimi-nasil-olmali-2

Gıdalarla alınan vitamin ve minerallerin yanında gebeliği izleyen doktor anne adayına ek vitamin preparatları önerebilir. Çoğu kez vitamin hapları, pratik ve güvenilir bir çözüm olarak görünür. Oysa bilim dünyasında vitamin haplarının kullanımı her zaman tartışmalı bir konu olarak çıkıyor karşımıza.

Örneğin Anne adaylarının hamilelik döneminde kullandığı vitaminlerin takviyesinin ilerleyen dönemde bebeklerin astım hastalığına yakalanma olasılığını arttırabileceği belirtildi. Sağlık Araştırmaları sonuçlarına  göre, doğacak bebekleri doğum kusurlarından korumak için yapılan vitamin takviyesinin ilerleyen dönemde bebeklerin astım hastalığına yakalanma olasılığını arttırabileceği belirtiliyor…

 

Gebelikte Vitamin İhtiyacı

Hamilelerin vitamin ihtiyaçları konusunda yapılan bir araştırmada Folik asit, vitamin B-12 ve çinkonun gebelerde takviye amacıyla önerilen dozlarının eşdeğerinin farelerde astım gelişimine neden olabileceği görüldü. Bu vitaminlerden zengin diyetle beslenen farelerin yavrularının bazı astım belirtileri gösterdiği gözlendi. Araştırmayı yürüten ekibe göre, bulguların insan araştırmalarının sonuçlarıyla da desteklenmesi durumu, gelişmiş ülkelerde gizemli bir şekilde artış gösteren astımın nedeninin aydınlatılması açısından da önem taşıyor.

Reklam

Genel olarak sağlıklı gebelerin kendileri ve bebekleri için   gerekli tüm ihtiyaçları besinlerle alabilecekleri görüşü yaygın. Ancak, bu değerlendirme yapılırken besinlerde bulunan vitamin ve minerallerden en yüksek düzeyde faydalanıldığı düşüncesinden hareket ediliyor. Ne var ki, yiyecekleri  saklama, hazırlama, pişirme süreçlerinde vitaminlerin değer kaybetmesi gibi değişiklikleri de gözönünde bulundurmak gerekiyor…

 

Uzmanlar, gebelikte önemli olanın öncelikle dengeli ve yeterli beslenme olduğunu belirtiyorlar. Her gün düzenli olarak vitamin hapı kullanılmasının dengeli beslenmenin yerini tutmayacağını söyleyen uzmanlar, B1 ve B6 vitamininin gebelerde bulantı ve kusmaları yüzde 74’e kadar azalttığını ve gebelikte özellikle yetersiz beslenme durumlarında, sigara ve alkol kullanımında, vejetaryenlerde, çoğul gebeliklerde, adolesanlarda, dengeli ve gebeliğe özel olarak üretilmiş multivitamin – multimineral kombinasyonlarının alınması uygun olacağını da belirtiyorlar…

 

Gereğinden Fazla Vitamin Kullanılmamalı

Önemli bir nokta da fazla vitamin kullanımının vücutta olumsuz etkiler yaratmasıdır. Vitamin ve mineraller yüksek dozda alındığında vücutta ilaç etkisi yaparlar. Bu yüzden onlara da ilaç gibi yaklaşmak gerekir. Toplumumuzda ilaç kullanımının bilinçsiz olması, kulaktan dolma bilgilerle ilaç kullanma alışkanlığı vitamin kullanımında da kendini gösteriyor. Ayrıca  gebelik döneminde bebek ve annenin daha sağlıklı olması için eksikliği olmadığı halde alınan B12, demir ve folikasit vitaminlerinin hücre çoğalmasına neden olduğu için kanser riskini arttırdığını belirten uzmanlar, hamilelere rutin olarak demir verilmesi doğru olmadığını söylüyorlar. Çünkü hastada demir normal düzeyde ise verilecek demir zarar vermektedir. Meme kanseri riskini de arttırmaktadır. Demir vitaminin aşırı derecede kullanılması meme kanserinin yanında bağırsak, mide ve pankreas kanseri ni daha belirgin hale getirmektedir. B12 vitaminin de yine kanser riski var. Gereksiz yere B12 vitamini kullanımı kadınlarda yine meme kanseri riskini arttırmaktadır.

Herhangi bir bozukluğu olmayan hamileler fazladan demir, B12 ve folikasit kullanmamalı; normal gıdalarla beslenmesi gereklidir. İngiltere’de1960 yılından 2002 yılına kadar hamileler gözlemlenmiş ve bu izlenim sırasında yüksek doz folikasit alanlarda 2 kat, sadece gebelik döneminde folik asit alanlarda ise meme kanserine yakalanma riskinin 1,5 kat arttığı görülmüştür. Bu çalışma da gereksiz yere folikasit yüklemenin gebelerde ileride meme kanseri riskini de arttırdığını göstermektedir.

Diğer Anne , Bebek ve Çocuk Gelişimi ile ilgili yazılarımızı okumak için hemen ZİYARET EDİN

ve

GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI SAKIN UNUTMAYIN. 🙂 

Mutlu günler dilerim

 

Benzer yazılar

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.