Buradas─▒n─▒z
Sihirli Kad─▒n Sitesi > Anne & Bebek > Hamilelikte Stres’in Bebek ├ťzerinde Etkileri

Hamilelikte Stres’in Bebek ├ťzerinde Etkileri

Hamile Annenin Stresi , Bebe─če Zarar verir mi ?

Hamilelik d├Âneminde de─či┼čen hormonlarla birlikte biz anne aday─▒ kad─▒nlar─▒n d├╝nyas─▒ b├╝y├╝k bir kaosa d├Ân├╝┼č├╝r. Bu┬á d├Ânemde ya┼čanan stres biz kad─▒nlar─▒ normal zamanlardakinden ├žok daha fazla etkileyebilir.

G├╝n├╝m├╝z├╝n ya┼čam ┼čartlar─▒ alt─▒nda stresin art─▒k┬á hayat─▒m─▒z─▒n normal bir par├žas─▒ oldu─čunu biliyoruz ve hamilelik d├Âneminin de istisna olmad─▒─č─▒n─▒ inkar edemeyiz. Bilim adamlar─▒ hamilelik s─▒ras─▒nda stres ya┼čayan annelerin bebeklerin┬á IQ’sunu ve geli┼čimini etkileyebilece─čini ve ilerleyen zamanlarda ya┼čamda ba┼čka problemlere de sebep olabilece─čini belirtiyorlar.┬á Peki┬á Stres D├╝nyaya gelmeye haz─▒rlanan bebe─čimizi┬á nas─▒l etkiliyor?

Bug├╝n, Sihirli kad─▒n sitesi olarak┬á hamilelik d├Âneminde ya┼čamnan stresin hangi sorunlara neden olabilece─čini, stresle nas─▒l ba┼ča ├ž─▒kabilece─činizi ve stresin hangi durumlarda zararl─▒ olmad─▒─č─▒n─▒ ├Â─črenmenize yard─▒mc─▒ olmak i├žin sizimle ara┼čt─▒rmalar─▒m─▒z─▒ payla┼čmak istiyoruz…

 

Hamilelikte Stresin Olumsuz Sonu├žlar─▒ Nelerdir

hamilelikte-stresin-bebek-uzerinde-etkileri-nelerdir

1. Stres, erken do─čum, bebe─čin d├╝┼č├╝k kiloda do─čmas─▒na neden olabilir, d├╝┼č├╝k riskini artt─▒r─▒r

Gelecekteki bebe─čin refah─▒ her anne aday─▒na e┼člik eden en b├╝y├╝k endi┼če kayna─č─▒d─▒r ve bu endi┼čeler ger├žek strese d├Ân├╝┼čebilir. Paradoksal olarak, sa─čl─▒kl─▒ bir bebek sahibi olmak i├žin yapman─▒z gereken ilk ┼čey sakinle┼čmektir. Evanston Hastanesi’ndeki bir kad─▒n do─čum uzman─▒ olan jinekolog DR.Ann Borders, stresli durumlarla ba┼č edememenin erken do─čum ve d├╝┼č├╝k do─čum a─č─▒rl─▒─č─▒na katk─▒da bulundu─čunu s├Âyl├╝yor.

Stres, kortikotropin salg─▒layan hormonun (CRH) ├╝retimini artt─▒r─▒maktad─▒r . Anne adaylar─▒nda, CRH hamilelik s├╝resini ve cenin olgunla┼čmas─▒n─▒ etkiler. CRH seviyesi ne kadar y├╝ksek olursa do─čum zaman─▒n─▒ o kadar erkene gelir.

┼×a┼č─▒rt─▒c─▒ olan ┼čey, ilk ├╝├ž ayl─▒k d├Ânemin hamileli─čin geri kalan─▒ndan ├žok daha ├Ânemli oldu─ču. Erken do─čumu ├Ânlemek i├žin, bebek bekleyen annelerin son ├╝├ž ayl─▒k d├Ânemde ├žo─čunlukla ka├ž─▒nmalar─▒ gerekti─čini zannediyorduk. Fakat yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar bu d├╝┼č├╝ncenin aksine , hamileli─čin ilk haftalar─▒nda ya┼čanan stresin neden oldu─ču olumsuzluklar─▒n erken do─čum oran─▒n ├žok daha y├╝ksek oldu─čunu g├Âstermi┼čtir…

 

2. Bebe─čin beyin geli┼čimini ve IQ’sunu olumsuz┬á etkileyebilir.

Bilim adamlar─▒ yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar sonucu, strese ba─čl─▒ olarak y├╝kselen kortizol seviyelerinin bir ├žocu─čun IQ’sunu d├╝┼č├╝rebilece─čini belirtiyorlar. Normal olarak, plasenta kortizol’├╝ par├žalayan enzimler ├╝retir, ancak stres ├žok yo─čun ya┼čan─▒r veya ├žok uzun s├╝rerse,┬á plasenta bu enzimler yeterli oranda ├╝retilemeyebilir.

Ayr─▒ca gebelik d├Âneminde┬á ya┼čanan stresin bebe─čin beyninin geli┼čimini olumsuz ┼čekilde┬á etkileyebilece─či de yap─▒lan testler sonucunda belirlenmi┼čtir. ├ľzellikle, bir Wayne State ├ťniversitesi ekibi taraf─▒ndan yap─▒lan bir ara┼čt─▒rma, hamile olan anne’nin ya┼čad─▒─č─▒ stresin beyin ba─člant─▒s─▒n─▒ ve sinir i┼člevsel sistemlerinin┬á organizasyonunu etkileyerek verimlili─činin azald─▒─č─▒n─▒ tespit ettiler

Ayn─▒ zamanda Bu ara┼čt─▒rmalar s─▒ras─▒nda , ara┼čt─▒rmac─▒lar beynimizin en basitinden en karma┼č─▒k sistemlere kadar geli┼čmedi─čini anlamalar─▒n─▒ sa─člam─▒┼čt─▒r. Stres-tepki merkezi olan beyincik, fetus’un bir annenin stresine en ba┼č─▒ndan itibaren duyarl─▒ hale gelmesi i├žin etkile┼čimde bulundu─ču ilk noktalardan biri oldu─ču ortaya ├ž─▒kt─▒…

 

3. Uyku sorunlar─▒na sebep olabilir.

┼×a┼č─▒rt─▒c─▒ bir ┼čekilde, annenin ruh hali sadece cenin geli┼čimini de─čil ayn─▒ zamanda do─čumdan sonra bebe─čin uyku d├╝zenini de┬á etkiliyor. 2007 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ├žal─▒┼čma, bekleyen annenin stresinin do─čumdan sonra bebe─čin uyku d├╝zenini de etkiledi─čini ke┼čfetti.

Bilim adamlar─▒, 6, 18 ve 30 ayl─▒k ya┼čtaki bebekleri muayene ettiler, uyku zamanlar─▒n─▒ ve geceleri ne s─▒kl─▒kla uyand─▒klar─▒n─▒ incelediler.

Anneleri hamilelik d├Âneminde ┼čiddetli veya uzun s├╝ren stres ya┼čayan ├žocuklar─▒n 18 ve 30 aylarda uyku sorunlar─▒ oldu─ču ortaya ├ž─▒kt─▒. Bu durumun , plasentadan ge├žen ve bebe─čin sirkadiyen ritminden sorumlu olan┬á beyin alan─▒n─▒ olumsuz ┼čekilde etkileyen kortizol nedeniyle ger├žekle┼čti─či ke┼čfedildi…

 

4. Hamilelik d├Âneminde annenin stresi bebe─čin bedensel ve ruhsal sa─čl─▒─č─▒ ile ilgili sorunlara neden olabilir.

2011 y─▒l─▒nda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rma, anne stresinin ├žocu─čun sa─čl─▒─č─▒n─▒ etkiledi─čini belirlendi. Sonu├žlar anne karn─▒nda stres ya┼čayan ├žocuklarda erken enfeksiyon ve zihinsel bozukluk riskinin stres ya┼čamayan annelerin ├žocuklar─▒na nazaran daha y├╝ksek oldu─čunu g├Âstermi┼čtir. Bu durum G├Âz, kulak, sindirim, solunum, cilt, kas-iskelet sistemi, dola┼č─▒m ve genito-├╝riner hastal─▒klar gibi ba┼čka sorunlara da yol a├žabilmektedir. Ayr─▒ca stresli hamilelikler ├žocu─čun alerji , bron┼čit ve ast─▒m sorunu ya┼čamas─▒na neden olabilmektedir…

Anne Stresinin,┬á ├žocukta┬á dikkat eksikli─či hiperaktivite bozuklu─ču aras─▒nda da ba─člant─▒ olduu da bulundu.

Bu ara┼čt─▒rmalar sonucunda, hamilelerde stresin’in olumsuz┬á etkilerinin, sigara i├žen bir hamile anneninkinden daha fazla oldu─ču ortaya belirlenmi┼č oldu…

 

5. ├çocu─čun korku ve endi┼če d├╝zeyini y├╝kseltir.

Denver ├ťniversitesi’nden Dr. Elysia Davis, hamile bir kad─▒nda y├╝kselen┬á kortizol seviyesinin, ├žocu─ču gelecekte stres hissetmeye daha yatk─▒n hale getirdi─čini belirtiyor. Bu durum, yenido─čan bir bebe─čin kan─▒ hastane taraf─▒ndan al─▒nd─▒─č─▒nda hemen tespit edilebiliyor┬á Stresli annelerin bebekleri daha yo─čun bir stres tepkisi g├Âstermektedir.

─░lerleyen d├Ânemlerde bu ├žocuklar , bir odaya giren bir yabanc─▒y─▒ g├Ârd├╝─č├╝nde veya kendilerine gelen┬á bir top gibi basit zorluklara maruz kald─▒klar─▒nda di─čer ├žocuklara g├Âre daha fazla korku duygusu hissederler. Normal olarak, bir ├žocuk oyuna sevin├žle kat─▒l─▒r, ancak bu ├žocuklar tekrar g├╝vende hissetmemek i├žin oyundan vazge├žer veya annelerine ko┼čuyorlar.

Yap─▒lan bu ara┼čt─▒rmalara kat─▒lan anneler bu ├žocuklar─▒n okul ├Âncesi ve okul ├ža─č─▒nda daha yo─čun bir endi┼če duyduklar─▒n─▒ ve okula gitmekten daha ├žok korktuklar─▒n─▒ belirtmi┼člerdir…

 

Her stres ya┼čanan an bebe─či olumsuz etkilemiyor┬á

T├╝m bu bilgileri okuduktan sonra, en ufak stresli durumdan bile ka├ž─▒nmak, d├╝nyadan saklanmak ve gece g├╝nd├╝z meditasyon yapmak isteyebilirsiniz, ama bunu yapmay─▒n

Uzun vadeli stres ise, amniyotik s─▒v─▒daki CRH seviyelerinde bir art─▒┼ča yol a├žarak yukar─▒da belirtti─čimiz sonu├žlar─▒n riskini artt─▒rmaktad─▒r fakat ara┼čt─▒rmalar, ya┼čanan k─▒sa s├╝reli stres halinin bebe─če zarar vermedi─čini g├Âstermektedir. Ara┼čt─▒rmac─▒lar Bunu tespit edebilmek i├žin┬á i├žin, do─čumu bekleyen annelerin t├╝k├╝r├╝─č├╝ndeki kortizol seviyelerini ve bir s├╝re sonra amniyon s─▒v─▒s─▒n─▒ ├Âl├žt├╝ler.

Bu ara┼čt─▒rmalar, k─▒sa s├╝reli stresin bebe─če zarar vermedi─čini g├Âstermektedir. Bunu bilmek i├žin, stresli bir olaydan sonra bekleyen annelerin t├╝k├╝r├╝─č├╝ndeki ve amniyon s─▒v─▒s─▒ndaki kortizol seviyelerini ├Âl├žt├╝ler ve k─▒sa s├╝reli stresin anne karn─▒nda ki bebe─či etkilemedi─či tespit edildi.

 

Hamilelik s─▒ras─▒nda Stresle nas─▒l ba┼ča ├ž─▒k─▒l─▒r:

hamilelikte-stresin-bebek-uzerinde-etkileri-2-ne-yapmali

├ľncelikle eyvah stresim bebe─če zarar veriyor diye daha fazla stres oran─▒n─▒z─▒ artt─▒rmay─▒n. stres ba┼ča ├ž─▒kamayaca─č─▒n─▒z bir ┼čey de─čil ve stresten uzak durman─▒n daima bir yolu vard─▒r. ─░┼čte yapabilecekleriniz:

  • Beslenmek ├žok ├Ânemli .Ne yedi─činize ve ne zaman yedi─činize dikkat edin. Hi├ž bir ├Â─č├╝n├╝n├╝z├╝n zaman─▒n─▒ aksatmay─▒n.├ľzellikle Kahvalt─▒n─▒z─▒ ka├ž─▒rmay─▒n ve iyi yap─▒n. Daha fazla meyve ve sebze, bal─▒k ve kepekli tah─▒llar yemeye gayret edin. Hi├ž bir ┼čekilde ├Â─č├╝n atlamay─▒n ve bu ihtimale kar┼č─▒ mutlaka haz─▒rl─▒kl─▒ olmak i├žin yan─▒n─▒zda yiyecek bir ┼čeyler bulundurun.
  • Egzersiz Yap─▒n .┬á Hamilelik demek , s├╝rekli oturman─▒z┬á gerekti─či anlam─▒na gelmez. D├╝zenli olarak y├╝r├╝y├╝┼če ├ž─▒k─▒n, e─čer imkan─▒n─▒z varsa bir y├╝zme havuzuna gidin ya da sizi ├žok fazla y─▒pratmayacak ┼čekilde plates gibi egzersizler yap─▒n. Egzersiz yapmak, mutluluk hormonunun seviyesini y├╝kseltir ve stresi atman─▒z─▒ sa─člad─▒─č─▒ gibi ,stres olma ihtimalini┬á de azaltmaktad─▒r.
  • Meditasyon Yap─▒n. Bu m├╝thi┼č uygulaman─▒n kayg─▒y─▒ azaltt─▒─č─▒ bilinmektedir, ├Âyleyse neden denemiyorsunuz?
    Sizi mutlu eden insanlarla┬á g├Âr├╝┼č├╝n. Sizi psikolojik olarak olumsuz ┼čekilde etkileyen olumsuz duygular hissettiren insanlardan uzak durun. Size iyi hissettiren Aile bireylerinizle sohbet etmek veya sizi mutlu eden arkada┼člar─▒n─▒zla g├Âr├╝┼čmeniz kesinlikle g├╝n├╝n├╝z├╝ daha iyi ve stres ihtimalinden uzak┬á hale getirecektir.
  • Sizi rahats─▒z eden ┼čeyleri mutlaka┬á yaz─▒n. Bu basit psikolojik y├Ântemin┬á ,┬á ya┼čad─▒─č─▒n─▒z olumsuz duygular─▒n yo─čunlu─čunu azaltt─▒─č─▒ bilimsel olarak ispat edilmi┼čtir.
  • ─░nsanlardan Yard─▒m talep edin. Bazen size stres yaratan davran─▒┼člarda bulunan fakat uzak duramayaca─č─▒n─▒z e┼činiz veya ailenizin uzakla┼čam─▒yaca─č─▒n─▒z bir ferdi olabilir. Size stres yaratan konuyu sakin ve anlay─▒┼č bekleyen br dille lendisine belirterek bu konuda anlay─▒┼č ve yard─▒m─▒n─▒ isteyin.
  • Hobiniz olsun. E─čer varsa yapt─▒─č─▒n─▒z hobinize devam edin ya da sizi art─▒k mutlu etmiyorsa , sizi mutlu eden yeni bir hobi bulun. Bu, hem bedeninizi hem de┬á zihninizi me┼čgul ederek stresli bir ┼čeyleri d├╝┼č├╝nmenize engel olacakt─▒r.
  • Uyku ├žok ├Ânemli . Gece uykusu ├žok ├Ânemlidir. Yeteri kadar hatta biraz daha fazla uyuyun. Bu, t├╝m strese yol a├žan problemlerinizi ├ž├Âzmez, fakat v├╝cudunuzu, sizi ve bebe─činizi sa─čl─▒kl─▒ tutmak i├žin ihtiya├ž duydu─ču dinlenmeyi sa─člayacakt─▒r.
  • Bir uzmanla konu┼čun. Kendi ba┼č─▒n─▒za ba┼č edemiyorsan─▒z, profesyonel yard─▒m al─▒n. Ruh hali de─či┼čimleriniz bir depresyon belirtisi olabilir veya ya┼čad─▒─č─▒n─▒z stres yaln─▒z ba┼č─▒na idare edemeyece─činiz kadar yo─čun olabilir. ─░htiyac─▒n olursa yard─▒m istemekten korkma.

 

Stresin Bebek ├╝zerinde ki olumsuz etkileri┬á tersine ├ževrilebilir.

Yaz─▒m─▒z─▒ okuduktan sonra bug├╝ne kadar fazla stres ya┼čayan anneler┬á varsa ├žok ge├ž oldu─čunu d├╝┼č├╝nmeyin. Hamilelik d├Âneminde ya┼čanan stresin fet├╝s veya do─čan bebekler ├╝zerindeki olumsuz etkileri b├╝y├╝k bir oranda geriye ├ževirilebiliyor. Bunun i├žin ihtiya├ž olan ┼čey SEVG─░.

  • Bebe─činizle do─čmadan ├Ânce de konu┼čun, ona g├╝zel ┼čeyler ┼čark─▒lar┬á s├Âyleyin,-v├╝cudunuzun sevginizin ve bak─▒m─▒n─▒z─▒n sa─čl─▒kl─▒ fet├╝s geli┼čimine┬á yard─▒m edin.
  • Davran─▒┼člar─▒ ve tepkileri insana benzeyen di─čer canl─▒lar ├╝zerinde yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar, do─čumdan sonra bebe─čin destekleyici bir ortam─▒ varsa ya┼čanm─▒┼č olan do─čum s├╝reci stresinin┬á faydal─▒ olabilece─čini g├Âstermi┼čtir. Kortizol, rahimdeki fet├╝s deneyimlerinin artmas─▒ geli┼čimsel esneklikleri art─▒rabilir. Do─čumdan sonra kaliteli bak─▒m g├Ârm├╝┼č olan ki┼čiler kayg─▒ belirtileri g├Âstermemektedir.
  • Ba┼čka bir ├žal─▒┼čmada , anne ile ├žocu─ču aras─▒nda yarat─▒lan sa─čl─▒kl─▒ sevgi ve g├╝├žl├╝ ba─č─▒n, bebeklerin bili┼čsel geli┼čimi a├ž─▒s─▒ndan , rahimde ya┼čanan stresin etkisini tersine ├ževirebildi─čini g├Âstermi┼čtir.

M├╝mk├╝n oldu─čunca az endi┼če edin, rahat olun Unutmay─▒n ki sevginiz ve deste─činiz, bebe─činizin ihtiyac─▒ olan en ├Ânemli ┼čeydir.

Di─čer Anne , Bebek ve ├çocuk Geli┼čimi ile ilgili yaz─▒lar─▒m─▒z─▒ okumak i├žin hemen Z─░YARET ED─░N

Sa─čl─▒kl─▒ bir do─čum yaparak mutlu bir annelik ya┼čaman─▒z dile─čiyle,┬áSevgiyle kal─▒n .

 

Benzer yaz─▒lar

Bir cevap yaz─▒n

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Yukar─▒