Hamilelikte Sa─čl─▒kl─▒ Bebek Geli┼čimi i├žin Folik Asit’in ├ľnemi

Hamilelik s├╝recinde de─či┼čim g├Âsteren anne bedeni bebek i├žin gerekli vitamin ve mineralleri sa─člamaya ├žabalar ve bu d├Ânemde annelerin t├╝kettikleri g─▒dalar ve g─▒da takviyeleri bebe─čin sa─čl─▒kl─▒ geli┼čimi konusunda b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒maktad─▒r. Bu vitamin ve minerallerin bebek geli┼čimi a├ž─▒s─▒nden en b├╝y├╝k ├Ânemi ta┼č─▒yanlar─▒ B Vitamini, folik asitlerdir. Folik asit bebe─čin hem fiziksel geli┼čimi hem de zihinsel geli┼čimi a├ž─▒s─▒ndan ├žok b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒maktad─▒r.

 

Bug├╝n sihrli kad─▒n sitesi olarak hamilelik s├╝recinde Folik asitin ( Folic Acid)┬á bebek sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan ├Ânemini ele alaca─č─▒z.

Hamilelikte “Folik Asit” alman─▒n ├ľnemi Nedir ?

hamilelikte-bebek-gelisimi-ve-folik-asit-ve-├Ânemi

Gebelik s├╝recinde Anne rahminde anneden beslenen bebe─čin merkezi sinir sisteminin geli┼čmesi i├žin ├Âzellikle hamileli─čin ilk haftalar─▒ndan ba┼člayarak folik asit i├žeren g─▒dalar─▒n t├╝ketilmesi┬á ├žok b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒maktad─▒r. Bunun nedeni , folik asit yetersizli─činin anne karn─▒ndaki bebeklerde do─ču┼čtan fiziksel anomaliler grubuna giren n├Âral t├╝p defektleri sorununa neden olabilmesidir.

Hamile kad─▒nlar─▒n v├╝cutlar─▒nda depolanmad─▒─č─▒ ve gebelik s├╝resince normal zamanlardan ├žok daha fazlas─▒na gerek duyuldu─ču i├žin folik asidin her g├╝n d├╝zenli olarak al─▒nmas─▒ gerekti─čini belirten T├╝p Bebek ve Kad─▒n Hastal─▒klar─▒ Do─čum Uzmanlar─▒ gebelerde , folik asit eksikli─čine nedeni ile┬á anne karn─▒ndaki bebeklerde ÔÇťN├Âral T├╝p Defektleri ad─▒ verilen NTD ad─▒ alt─▒nda toplanan bir tak─▒m form bozukluklar─▒n─▒n meydana┬á ├ž─▒kabilece─čini belirtiliyor.

Ayr─▒ca bu hamile kad─▒nlarda , gebelikte ortaya ├ž─▒kan ve hayati tehlike olu┼čturan tansiyon y├╝ksekli─činin di─čer ad─▒yla preeklampsi’nin┬á daha ├žok g├Âzlemlendi─čini belirten do─čum uzman─▒ doktorlar folik asidin Omurilik ve Beyin ve┬á i├žerisinde geli┼čti─či sinir sistemi yap─▒s─▒ n├Âral t├╝p olarak adland─▒r─▒ld─▒─č─▒n─▒ belirtmekte ve anne rahminin i├žerisinde ba┼člayan bebe─čin hayat─▒n─▒n┬á 4. haftas─▒n─▒n sonuna dek kapanmas─▒ gereken bu t├╝p├╝n a├ž─▒k kalmas─▒ nedeni ile ├žok ciddi sa─čl─▒k sonu├žlar─▒ olan konjenital bozukluklardan yani do─ču┼čtan olan sakatl─▒klardan birisi olan n├Âral t├╝p defektleri g├Âr├╝lebilmektedir.

En yayg─▒n NTDÔÇÖler aras─▒nda ensefalosel , anensefali, ve spinabifida g├Âzlenmektedir. Folat yetersizli─či fetal NTD i├žin beslenmeyle ili┼čkili anneden kaynaklanan┬á bir risk olu┼čturmaktad─▒r. Folat, suda eriyebilen bir B vitaminidir ve eksikli─či┬á ancak vitamin takviyesi veya folat i├žeren yiyeceklerin t├╝ketilmesi ile giderilebilir. Hamilelik d├Âneminde artan folik asit t├╝ketiminin NTDÔÇÖ sorunlar─▒ ihtimalini azaltt─▒─č─▒, y├╝ksek miktarlarda al─▒nan folik asitin┬á daha sonra olas─▒ gebeliklerde de NTD geli┼čme riskine engel oldu─ču belirtilmektedir.

 

bebeklerde geli┼čim bozuklu─ču sadece Folik Asit eksikli─čine ba─čl─▒ m─▒ lur ?

N├Âral t├╝p defektleri sadece folik asit vitamini eksikli─či sebebi ile meydana gelmez .

Ba┼čka bir ├žok farkl─▒ sebebe┬á ba─čl─▒ olarak da bebeklerde┬á n├Âral t├╝p defekti meydana gelebilmektedir. Bu nedenler aras─▒nda en yayg─▒nlar─▒ ; anne aday─▒nda ins├╝line ba─čl─▒ ┼čeker hastal─▒─č─▒n─▒n olmas─▒, daha ├Ânceki gebeliklerinde, a┼č─▒r─▒ kilolu veya obezite, gebeli─čin ilk haftalar─▒nda ge├žirilmi┼č y├╝ksek ate┼čli hastal─▒k ya┼čanmas─▒ veya antiepileptik ila├ž kullan─▒m─▒ n├Âral t├╝p defekti nedenleri aras─▒nda┬á say─▒labilir.

FOL─░K AS─░T HENG─░ GIDALARDA VAR?

hamilelikte-bebek-gelisimi-ve-folik-asit-hangi-gidalarda-var (2)

Daha ├Ânceden folik asit eksikli─činin saptanm─▒┼č veya n├Âral t├╝p defekt anomalili bebek do─čurmu┼č kad─▒nlar─▒n, gebe kalmay─▒ d├╝┼č├╝nd├╝kleri tarihin en az 3 ay ├Âncesinden itibaren folik asit al─▒m─▒na ba┼člamalar─▒ gerekti─čini kad─▒n do─čum uzmanlar─▒ ve kad─▒n sa─čl─▒─č─▒ uzmanlar─▒ taraf─▒ndan ├Ânerilmektedir.

  • Ispanak , paz─▒ ve br├╝ksel lahanas─▒ gibi taze ye┼čil sebzeler folik asit kayna─č─▒d─▒r, ancak┬á bu sebzeler az pi┼čirilerek t├╝ketilmelidir.. Uzun s├╝re taze sebzeleri pi┼čirmek ve uzun s├╝re bekleyen g─▒dalardaki folik asit miktar─▒n─▒ azalt─▒r.
  • G├╝nl├╝k gereksinmenin kar┼č─▒lanmas─▒ i├žin , folik asitin en yo─čun ┼čekilde bulundu─ču besinler sakatatlar olarak bilinen karaci─čer, dalak,b├Âbrek ve di─čer i├ž organ etleridir.
  • Fas├╝lye,mercimek,nohut gibi kuru baklagiller folik asit a├ž─▒s─▒ndan ihtiyac─▒ kar┼č─▒layabilmektedir.
  • Sert Kabuklu f─▒nd─▒k ve ceviz gibi ├žerezler folik asit i├žermektedir g├╝nde 1 avu├ž folik asit miktar─▒n─▒ almak i├žin yeterlidir.
  • Narenciye┬á grubunun tamam─▒ folik asit i├žermektedir.
  • ├ľz├╝ ve kepe─či ayr─▒lmam─▒┼č tah─▒l ├╝r├╝nleri ve patates folik asit i├žermektedir.
  • Mandalina, Limon Portakal gibi Turun├žgiller de folik asit bak─▒m─▒ndan zengin meyvelerdir. Bu meyvelerin mevsiminde g├╝nl├╝k olarak t├╝ketilerek folik asit ihtiyac─▒ kar┼č─▒lanabilir.

 

FOL─░K AS─░T TAKV─░YES─░ NASIL NE ZAMAN KULLANILMALI ?

hamilelikte-bebek-gelisimi-ve-folik-asit-ne-zaman-takviye-ilac-olarak-alinir

Folik asit eksikli─či ve giderilememe durumu genellikle sindirim sistemi bozukluklar─▒ sorunu olan ki┼čilerde meydana gelmektedir. Bu durumlarda g─▒dalar ile folik asit tamamlanamayabilir. Folik asit kullan─▒m─▒ i├žin mutlaka kad─▒n do─čum uzman─▒ veya kad─▒n hastal─▒klar─▒ uzman─▒ndan tavsiye al─▒nmas─▒ gerekmektedir.

Genellikle Folik asit kullan─▒m─▒ i├žin ├Ânerilen zamanlaman─▒n gebelikten bir ay ├Ânce ve gebeli─čin ilk ├╝├ž ayl─▒k d├Ânemi oldu─čunu yayg─▒n bir doktor tavsiyesidir. Fakat ki┼činin kendi d├╝┼č├╝ncesine g├Âre vaya kulaktan dolma folik asit kullanmas─▒ do─čru ve sa─čl─▒kl─▒ de─čildir.

Gerekli olan folik asit miktar─▒n─▒ doktorunuzun gnl├╝k tavsiyesi ├╝zerine al─▒nmas─▒ gebelerin hem kendi sal─▒klar─▒ hem de bebe─čin sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan ├žok ├Ânemlidir. Gerekli g├Âr├╝lmeyen durumlarda g─▒dalardan folik asit ihtiyac─▒n─▒n yeterli miktarlarda t├╝ketilerek al─▒nmas─▒ en sa─čl─▒kl─▒ olan─▒r─▒dr.

HAM─░LEL─░K S├ťREC─░NDE STRES YAPMAYIN . NEDENLER─░N─░ ├ľ─×RENMEK ─░├ç─░N HEMEN Z─░YARET ED─░N.

ve

Di─čer Anne , Bebek ve ├çocuk Geli┼čimi ile ilgili yaz─▒lar─▒m─▒z─▒ okumak i├žin hemen Z─░YARET ED─░N

Hamilelik s├╝recinizin kolayl─▒klar i├žinde ge├žmesini ve sa─čl─▒kl─▒ tatl─▒ bebe─činizi sa─čl─▒kl─▒ bi├žimde kuca─×─▒n─▒za alman─▒z─▒ diliyoruz.

Bir cevap yaz─▒n

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.