GEBELİK ŞEKERİ DİYETİ NASIL YAPILIR

“Gebelik Şekeri” önemli 

Hamilelik sürecinde anne adayının anne vücudunda bir çok farklılaşma meydana gelir. Bunlardan bazıları çok minör yani küçük değişimlerken mazen büyük değişimler neydana gelebilir. Bu değişimlerden biri de hamilelik şekeridir. Kadın sitesi anne ve sağlık bölümünde ” gebelik şekeri ve gebelik şekeri diyeti” yazımıza yer veriyoruz….

Reklam

 

Gebelik Şekeri nedir ? Neden Önemlidir ?

Diyabet dediğimiz sağlık sorunu , kandaki şeker yani glikoz oranının yüksek çıkması anlamına gelir. Gebelikte şeker ise normal şartlar altında kanda şeker ile alakalı herhangi bir sorun yokken anne adayı gebe kaldıktan sonra şeker düzeyindeki artışa gebelikte şeker denilmektedir.

Gebelikte şeker düzeyi yükselen bir bir anne adayı için ,  şeker değeri normal aralıkta çıkan anne adayına göre beslenme yönünden daha dikkatli ve doktor kontrolü yönünden de çok daha yakın takip isteyen bir durumdur. Bu tarz durumlarda ki kadın doğum uzmanı anne adayını başka branş doktorlara da analiz ve takip için gönderebilir. Genellikle böyle bir durumda kadın doğum uzmanı doktor sizi endokrinoloji uzmanı ile beslenme ve diyet uzmanından yardım almanızı önerebilir.

Gebelikte şeker düzeyi yüksek çıkan bir bir anne adayı şeker değeri normal aralıkta çıkan anne adayına göre daha sıkıntılı gebelik geçirme ihtimali yüksektir. Çünkü gebelik şekeri olan anne adaylarının düşük ve erken doğum riski normal gebelik sürecindekinden çok daha yüksektir…

Reklam

 

Gebelik Şekeri Diyeti

GEBELİK ŞEKERİ ÇIKANLAR NE YEMELİ, NE YEMEMELİ
gebelik-sekeri-diyeti-nedir-2-ne-yemeli-ne-yememeli

Gebelik şekeri olan annelerin Tüketmemesi gereken yiyecekler

  • Yüksek Karbonhidratlı yiyecekler (ekmek, makarna, hamur işleri vb.) tüketilmemeli
  • İşlenmiş Şekerli gıdalar tüketilmemeli
  • Fruktoz,sarkaroz gibi şeker ihtiva eden besinler tüketilmemeli
  • Aşırı meyve  tüketilmemeli
  • Aşırı meyve suyu tüketilmemeli
  • Yapay meyve suları tüketilmemeli
  • Enerji içecekleri tüketilmemeli
  • Aşırı süt  tüketilmemeli

gibi besinlerden gebelikte şeker yükselmemesi için uyulması gereken diyet listesidir ve kesinlikle uzak durulmalıdır…

 

Gebelik şekeri Yüksek çıkan Annelerin tüketmesi gereken yiyecekler

Öncelikle tüm diyetlerde olduğu gibi gebelik sürecinde metabolizmanın ve dolaşım sisteminin sağlıklı olabilmesi için vücudu susuz bırakmamak gerekir . Günde en az 3 litre su tüketimine dikkat edilmesi gerekir. Gebelik şekeri durumunda da su tüketimi hem anne hem de anne gelişmekte olan bebeğinin sağlığı açısından çok önemlidir.

  • Çay ( Şekersiz)
  • Beyaz peynir
  • Kepekli ekmek
  • Domates-salatalık
  • Az miktarda meyve
  • Çorbalar
  • Sebze yemekleri
  • Yoğurt
  • Ispanak, pazı gibi Koyu yeşil yapraklı sebzeler,
  • Mevsim Balıkları
  • Az miktar kırmızı et veya tavuk eti gibi besinlerin tüketiminde herhangi bir sakınca görülmemiştir…

 

Mutlaka doktorunuzla iletişim halinde kalın

Eğer gebelik şekeriniz varsa doktorunuzla sürekli olarak iletişim halinde olun

Doktorunuzun size vereceği gıda listesine uyun. Gebelik şekeri hem anne hem de annenin karnında ki bebek açısından risk oluşturur. Ayrıca annenin enerjisinin düşmesine, fazla kilo alması gibi olumsuz durumlara ve buna bağlı olarak da fetüs’ün olumsuz etkilenmesine neden olabilir.

Gebelik şekeri nadiren de olsa doğum sonrasında annenin Diyabet hastası olmasına neden olabilmektedir. Dolayısı ile gebelik süresince ve sonrasında annenin düzenli olarak hekim eşliğinde ve tavsiyeleri ile gerekli testler yaptırması çok önemlidir.

Diğer Anne , Bebek ve Çocuk Gelişimi ile ilgili yazılarımızı okumak için hemen ZİYARET EDİN ,

ve

SAĞLIK KONUSUNDAKİ DİĞER YAZILARIMIZI . OKUMAK İÇİN …

Bebeğinizi güzellikle kucağınıza aldığınız sağlıklı ve mutlu günler dilerim

Reklam

Benzer yazılar

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.