Egzersizler

Kadınlara düzenli egzersizler ile sağlıklı bir vücuda kavuşmayı anlatan makaleler.

Hangi Burç Hangi Şekilde Zayıflar?

Hangi Burç Hangi Şekilde Zayıflar?

Hangi Burç Hangi Şekilde Zayıflar? Burçlara Göre Zayıflama Önerileri ve Yöntemleri Zayıflamak isteyen herkes kendine uygun olan spor dalını ve… DEVAMI...

30/12/2023

Kadınlar Neden daha fazla üşüyor?

KADINLAR NEDEN ERKEKLERDEN DAHA ÇOK ÜŞÜR? Kadınlar ve erkekler arasında yaşanan en yaygın diyaloglardan biri kadınlar mı daha soğuk kanlı… DEVAMI...

21/09/2021

Dans Ederek Gelen Sağlıklı Fit Yaşam

Dansla , Eğlen, Sağlıklı ol, Kilo ver Her zaman bir hobi sahibi olmak hem çok eğlenceli, hem sosyalleşmeye yardımcı çok… DEVAMI...

01/09/2021

KADINLAR İÇİN OMUZ GENİŞLETME HAREKETLERİ

Kadınlar için en etkili omuz genişletme hareketleri Evde düzenli olarak yapabileceğiniz omuz geliştirme egzersizleri ile kısa zamanda daha geniş omuzlu bir bedene… DEVAMI...

06/08/2021

Spora yeni başlayan kadınlar kaç kg dambıl kullanmalı?

Spor yapmaya yeni başlayan kadınlar kaç kg dambıl kullanmalıdır ? Kadınların kas geliştirmesi erkeklere oranla daha zordur. Özellikle kolların arkası… DEVAMI...

05/08/2021

2 BASİT HAREKETLE KOLAYCA GÖĞÜS DİKLEŞTİRME

2 BASİT HAREKETLE GÖĞÜS DİKLEŞTİRMEK MÜMKÜN ! Kadınların vücut yapıları erkeklere oranla daha az kas hücresine sahip oldukları için "güçlüyüm"… DEVAMI...

27/06/2021

TATİLDE SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN

SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN Deniz kenarında ya da havuz başında şezlongda güneşlenirken kış mevsiminden kalma göbek, basen, kalça yağlarına gözleri… DEVAMI...

22/06/2021

Yaz Mevsimi Spor Yapmadan Nasıl Zayıflanır

Tatilde sporsuz zayıflama Uzun bir pandemi sürecinden çıkıyoruz ve bazılarımız belki biraz formunu kaybetti. Kilo vermek ve bikinimize fit vücudumuzla… DEVAMI...

18/06/2021

Selülitten Kurtulabilir miyiz ?

Baş belası " Selülit"  Kadınların bel altı bölgelerinde yaşadıkları 2 önemli problem vardır ; basen ve selülit . Bu iki… DEVAMI...

12/01/2021

DİYET YAPMANIN 7 ALTIN KURALI

DİYET YAPMANIN 7 ALTIN KURALI Kış ayları geldi ve yazın güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için diyet yapmaya… DEVAMI...

07/01/2021