Günde 1 öğün diyeti Kilo verme ihtiyacı olan insanlar için her geçen gün yeni bir diyet türü öne sürülmekte. Son zamanların trendi olarak yaygın biçimde kullanılan aralıklı beslenme ardından son zamanlarda ismi sıkça duyulmaya başlayan OMAD diyeti gündemde. Bugün sizlerle diyet bölümünde " OMAD nedir, nasıl yapılır, faydaları nelerdir ? zararları
Diyet
Fit olmak isteyen kadınlar için diyet listeleri ve diyet yemekleri ile diyetisyenlerden tavsiyeler.
Fazla ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları
Aşırı ve Hızlı Kilo Vermenin Zararları neler Günümüzün koşulları kilo almak oldukça kolaydır. Teknolojinin getirdiği nimetler ile insanlar hiç hareket etmiyorlar. Bu nedenle aşırı kilo alıyorlar. Aşırı kilo alımı ancak net belirgin olduğunda farkına varılıyor. Bunun ardından o kiloları vermek için çaba sarf edip duruyoruz. Bugün özellikle şok diyetler ve egzersizler
TATLI KRİZİNİ NASIL DURDURURUZ
ALARM ! TATLI KRİZİ ! Yaz ayları yaklaşıyor ve forma girmemiz lazım. Diyet yapıyoruz fakat gecenin bir saatinde gözümüz dönüyor ve birden bire evde bulduğumuz tüm tatlıları ağzımıza dolduruyoruz. Böylece ne diyet kalıyor ne de form. Ertesi gün spor yaparak tüm tatlıları yakmaya çalışsak da nafile. Ertesi gün "O tatlıyı yememeliydim"
Ananas Suyu Kilo verdiriyor
Ananas Suyu zayıflatıyor Zayıf ve sağlıklı olmak için önce psikolojimiz ardından da yaşam şeklimiz çok önemli . Yaşam şekli içerisinde yürüyüş gibi egzersizler yapabilir ve tükettiğimiz gıdaları yeniden düzenlemememiz gereklidir. Gıda kısmında bazı özel gıdalar zayıflamamıza yardımcı olurlar. Bunlardan biri de Ananas. Bugün kadın sitesi form ve beslenme bölümünde "ananas suyu
Zayıflayamıyorum, Ne Yapmalıyım ?
Zayıflayamıyorum Ne Yapmalıyım ? Bir çok kadının güzellik açısından en çok önem verdiği konu olan zayıf olabilmek. İstediği kıyafetleri giyebilme özgürlüğü ve çevresi tarafından beğeni kazanma gibi konular zayıf olma isteğinin sebeplerini oluşturmakta. Kadın sitesi form ve beslenme bölümünde daha zayıf olmak için yapılması gerekenler yazısını paylaşıyoruz... ZAYIFLAMAK İÇİN NE YAPMALIYIM ? Zayıf
Diyet Yapmak, Ne Demektir ? doğrusu ne ?
Diyet nedir ? Birçok insan farklı zamanlarda farklı amaçlarla diyet yapar. Diyet aslında beslenme sistemi anlamına gelir. Yani kişinin biyolojik ve fizyolojik özelliklerine uygun beslenmesini ifade eder . Genellikle kafamıza göre belirlediğimiz nadiren de herhangi bir sebepten dolayı konusunda uzman doktorlar tarafından uygulamamız için farklı diyetler verilmektedir... Diyetin yapmanın anlamı nedir? Özellikle yaz
Sağlıklı Ruh Hali , En iyi diyet
En iyi diyet Mutlu olarak yapılır Birçok farklı diyet tekniği denediniz önce biraz kilo verdiniz ardından kilo vermeniz durdu veya yeniden kilo almaya başladınız. Bunun nedeni aynen ayakları olmayan bir masayı dik tutmaya çalışma çabası gibidir.. Kadın sitesi Form ve diyet bölümünde " İdeal kilo için sağlıklı ruh hali" yazımızı paylaşıyoruz... Eğer
Yulaflı Diyet Kurabiye Nasıl yapılır ?
Yulaflı Diyet Kurabiye Tarifi Diyet yaparken en büyü sorunlardan biri şeker ve yağı azaltmaktır. Bu durum diyet yapanların şekerli gıdalar tüketememesi nedeni ile çok zorlandığı konulardan biridir. Bugün kadın sitesi diyet ve form yemekleri bölümünde sizinle Yulaflı diyet kurabiye tarifi " yazımızı paylaşıyoruz... Diyet yulaflı kurabiye Yapılışı Yulaflı Diyet kurabiye , Enfes tatlı
Fazla Kilo Yapan Yiyecekler
Fazla Kilo Yapan Yiyecekler Fazla kilosu olan bir çok kişinin ortak olarak söylediği ; "Su içsem de yarıyor !" efsane cümlesinin yanı sıra bizi cezbeden yiyecekleri tüketerek edindiğimiz fazla kilolardan çok da mutlu olmayan bayanlar için sakıncalı bazı yiyecekleri sizinle paylaşmak istiyoruz. Her şişman bayanın söylediği gibi "şişmanım ama mutluyum" avuntusu
Yorgunluğa karşı Enerji Veren Yiyecekler
Enerjiyi Arttıran Yiyecekler Enerji veren gıdalar sağlığınız için faydalıdır, sizi daha güçlü ve daha enerjik yaparlar, ayrıca herhangi bir hastalığa karşı da korunmanıza yardım ederler. İyi beslenmek, vücudunuzu zinde tutmanın yanı sıra zihninizin de keskinleşmesine yardımcı olur. Kadın sitesi form ve beslenme bölümünde "vücuda enerji veren yiyecekler" yazımızı paylaşıyoruz... Enerji veren diyet
Ketojenik Diyet ve Faydaları
Ketojenik Diyet Her geçen gün yeni bir diyet türü hayatımıza girerek düzenli bir yaşam belirlemekte zorlanan biz kadınların aldığı fazla kilolarından kurtulmasına yardımcı olmaya gayret etmektedir. Son zamanlarda bu diyetlere yeni bir diyet türü katıldı Ketojenik diyet ( ketogenic diet) diğer bir adıyla Ketojen diyetleridir. Kadın sitesi sağlık ve zayıflama konusunda
Kan gruplarına göre diyetler
Kan gruplarına göre diyet Diyetler arasında en etkili olanlardan biri de kan grubuna göre diyetlerdir. Bu diyet dünyanın bir çok yerinde yaygın biçimde kullanılan bir diyettir ve doğru egzersizler ile etkinliği kanıtlanmış diyet çeşitlerinden biridir. Kadın sitesi Form ve diyet bölümünde " Kan grubuna göre diyet " yazımızı paylaşıyoruz... Kan grubuna göre
Her mevsim Akdeniz Diyeti
Akdeniz Diyeti Sağlıklı kiloya sahip olmak hepimizin isteği iken bir çok farklı diyet listesini internet sitelerinde bulmak mümkün. Bu diyetlerin bazıları hızlı kilo vermeyi hedeflerken bazıları da sağlıklı kiloya sahip olmak odaklı. Biz genellikle sağlıklı şekilde diyet uygulanması ve bu diyetin sürekli olarak yapılabilecek bir beslenme disiplini olmasına gayret ediyoruz.
DİYET YAPMANIN 7 ALTIN KURALI
DİYET YAPMANIN 7 ALTIN KURALI Kış ayları geldi ve yazın güzel ve sağlıklı bir vücuda sahip olmak için diyet yapmaya başlamanın tam zamanı. Önümüzdeki bir kaç ay yapacağınız diyet ile formunuza kavuşabilirsiniz. Hatta belki de bazılarınız Başladınız bile. Kadın sitesi form ve beslenme bölümünde "7 altın diyet kuralı" yazımızı paylaşıyoruz... KİLO VERMENİN
Uzun Süre Tok Tutan Yiyecekler
Uzun süre tok tutan ve iştah kesen yiyecekler ; Diyet yapmanın en zor yanı, sevdiğiniz pek çok yiyecekten vazgeçmek zorunda kalıp, üstüne bir de iştahınızla baş etmek zorunda kalmanız. Özellikle iştah kapatıcı etkisi olduğu kanıtlanan özel besinleri yiyerek rejim yapmadan zayıflamak mümkün. Kadın sitesi Form ve beslenme bölümünde " Tok Tutan
Meyve Tüketirken Dikkat
Meyve Açlık Giderici olarak Kullanılmalı mı ? Genellikle öğün dışı acıkma durumunda hemen evde bulduğumuz mevsim meyvesinden 1-2 tane ağzımıza atarak açlığımızı bastırma refleksi gösteririz. Böylece hem kilomuzu dengelediğimizi hem de meyveden gerekli vitaminleri aldığımızı düşünürüz. Fakat bu ne yazık ki doğru değil . Kadın sitesi Sağlıklı beslenme Form Bölümünde "
11 TEMEL ZAYIFLAMA YÖNTEMİ
11 TEMEL ZAYIFLAMA KURALI Kilolarınızdan şikayetçisiniz ve yaşam tarzınıza, ihtiyaçlarınıza ve damak zevkinize uyan bir diyet planı mı arıyorsunuz ? Sorununuza çözüm olacak anahtar, diyet yapmak değil !, bu yeni alışkanlıkları yaşam şekli haline getirerek benimsemektir. Kadın sitesi diyet tavsiyeleri bölümünde " Fit vücuda sahip olmanın 11 kuralı" yazımıza yer veriyoruz... ZAYIFLAMA
Sadece 5 bitki İle Sağlıklı Diyet …
Sadece Bitkiler İle Sağlıklı Diyet ! Kilo verebilmek ve güzel bir görüntüye sahip olmak hepimizin dileğidir Fakat kilo verirken sağlığımızı kaybetmemek de gerekmektedir. Bir çok yan etkisini bilmediğimiz zayıflama ürünü etrafımızı sarmışken. bizim tavsiyemiz bitkilerin gücüne inanmamız gerekliliği. Kadın sitesi form diyet bölümünde " 5 bitki ile kilo verme kürü" yazımızı
Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri
Diyet Patlıcan Yemeği Tarifi ve Malzemeleri Yaz aylarının vazgeçilmez gıdalarından biri patlıcandır. Fakat patlıcan kendisi düşük kalorili bir besin olsa da lezzetli yemekleri genelde fazla kalorilidir. Kadın sitesi diyet ve beslenme bölümünde bugün sizlerle En lezzetli Diyet patlıcan Yemeği tarifi " yazımızı paylaşıyoruz. Deneyin bayılacaksınız... Diyet Patlıcan Yemeği Aşırı kiloların atılmasına kaynaklık eden
Fazla Yeme Dürtüsü Nasıl Durdurulur !
Yeme Dürtüsü Nasıl Durdurulur ! Yemek yemek temel bir ihtiyaçtır,fakat bazen zamanlarda tok dahil olsak yeme dürtüsü yüzünden buz dolabı saldırısına geçeriz. Fazla yemek yeme dürtüsü kısa vadede olmasa da uzun vadede ciddi sağlık ve estetik problemlere yol açar..Kadın sitesi Form beslenme ve sağlık bölümünde " yeme dürtüsü nasıl durdurulur "