Kilo Yapan Hormonları Kontrol Altına Alın

Kilo Yapan Hormonları Kontrol Altına Alın Ağırlığımızın yalnızca tükettiğimiz kalorinin sayısına değil, aynı zamanda bedenimizin içindeki bazı görünmez kimyasallara bağlı olduğunu rahmin etmek zor değil. Aslında, hormonlar metabolik süreçlerimizi etkiler ve vücudumuzun yağ depolamaya ya da yağ almayı durdurmasını emreder. Kadın sitesi  sağlık ve estetik bölümlerinde " kilo aldıran hormonları nasıl

Sporla Ne Yemeliyim ?

DÜZENLİ SPOR YAPANMARIN BESLENME KURALLARI

Sporla Ne Yemeliyim ? Günümüzde artık çok iyi biliniyor, her insan sağlıklı kalabilmek uzun yaşamak ve güzel kalabilmek için muhakkak düzenli bir bedensel aktivite olarak spor yapması gerekiyor. Bu spor aktivitesi genelde biz bayanların yaz mevsimi yaklaşırken zayıflamak amaçlı olur. Tabi bu aslında güzellik amaçlı bir spor hareketi olmakla beraber etkisi

UZMANLARDAN ÖDEM ATICI İÇECEK TARİFLERİ

SICAK HAVADA ÖDEM OLUŞUMU Ödem insan vücudunu su tutması sonucu oluşan olumsuz bir durumdur. Bu çoğu zaman insanların estetik kaygıları le baktıkları bir durumken aslında sağlık sorununa yol açabilecek bir sorundur. Kadın sitesi Form beslenme ve sağlık bölümünde " Ödem vücuttan nasıl atılır ? "  yazısına yer veriyoruz   Ödem Nedenleri Sıcak havanın damarları

Açlık Diyeti Nedir ? Yararları ve Zararları

Açlık Diyeti Hayat Kurtarır mı ? Bir çoğumuzun özellikle yaz ayları yaklaştığında deliler gibi kendimizi aç bırakarak diyet yaptığı malum. Peki aklımıza gelen ilk endişe olan "Aç kalınca acaba sağlığımızı olumsuz yönde etkiler miyiz ?" sorusunun cevabının hayır olabilme ihtimali olduğunu biliyor muydunuz ? Kadın sitesi Form ve beslenme bölümümüzde sizlerle

Kuru yemişin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilmelidir?

Kuru yemiş Eğlencelik olarak bildiğimiz ve çoğunlukla atıştırmalık olarak tüketilen kuru yemişlerin aslında pek çok faydaları vardır. Kadın sitesi sağlık ve beslenme bölümümüzde  hangi kuru yemiş neye iyi gelir ? ve hangi kuru yemiş nasıl tüketilmeli ?  yazımızı paylaşıyoruz...   Kuru yemişin Faydaları Nelerdir ? Sağlıklı beslenme konusunda yapılan bilimsel araştırmalar doğru miktarda doğru

Salatalık ve Yararları

SALATALIĞIN YARARLARI NELERDİR

Salatalığın Faydaları  Çok basit bir sebze olarak görülse de salatalık diğer adıyla hıyar çok fazla faydası olan bir gıdadır. Kadın sitesi sağlıklı beslenme ve form&diyet bölümünde bugün sizlerle Salatalığın yararları ve salatalık diyeti yazımızı paylaşıyoruz...   Salatalığın yararları Nelerdir ? Bu çok basit ve kolayca bulunabilecek gıdanın o kadar etkili faydaları vardır ki çoğu insan

Sağlık İçin , Neden Yeşil Çay

SAĞLIK İÇİN YEŞİL ÇAYINIZ DEMLENİYOR Yeşil çay hem yaprak hem de toz olarak ( macha çayı)  formunda tüketilebilen çok sağlıklı bir çay türüdür. Bugün kadın sitesi form beslenme bölümümüzde, yeşil çay nedir, sağlığa yararları nelerdir yazımızı paylaşıyoruz.   YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR ? Yeşil çay , yada yeşil çay yaprağından yapılan macha çayı  hoş

SELÜLİT SAVAŞÇISI DİYET

SELÜLİT YOK ETME DİYETİ NASIL YAPILIR? Günümüz kadınlarını en çok üzen estetik görünüm sorunlarından en önde gelenlerinden biri  selülittir Selülit sorunundan kurtulabilmek için öncelikle selülitin neden ve nasıl oluştuğunu bilmemiz gerekiyor   Selülit neden, Nasıl oluşur ? Selülit oluşumu deri altında yer alan yapının çok farklı olmasıyla ilgilidir. Yağ hücrelerini taşıyan doku, deri altında

Kilo Verme Yolunda 10 Pratik Öneri

HAYAT TARZI DEĞİŞTİREREK KOLAY KİLO VERME

Kilo Vermek için Basit Yaşam Tarzı değişiklikleri Kilo vermek için bugün sizlere öyle ağır egzersizler ve ağır diyetler yerine Bazı hayat alışkanlıklarını değiştirerek de kolaylıkla başarabileceğiniz tavsiyeler paylaşmak istiyoruz...   Yaşam Tarzınızı değiştirerek Fit Olun Kilo vermek sadece diyet yapmakla ne yazık ki mümkün değil. Masa başında, asansör kullanarak arabamızı en yakın yere park

En Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kış ayları bitiyor ve yazın yaklaşması ile birlikte kış aylarında işlediğimiz beslenme günahlarının etkileri gözümüze çarpmaya başlıyor. Eğer bu yazıyı okuyorsanız demek ki azıcık kilolu görünümünüzden biraz rahatsız olmuşsunuz demektir. Bugün sizlerle en hızlı kilo verdiren diyetlerden biri olan yaz aylarına  hazırlık diyetini paylaşmak istiyoruz.   Yaza Hazırlık Diyeti Yazın

Ketojen Diyeti Nedir ?

Ketojenik Diyetler Nelerdir ? Her geçen gün yeni bir diyet türü hayatımıza girerek düzenli bir yaşam belirlemekte zorlanan biz kadınların aldığı fazla kilolarından kurtulmasına yardımcı olmaya gayret etmektedir. Son zamanlarda bu diyetlere yeni bir diyet türü katıldı Ketojenik diyet diğer bir adıyla Ketojen diyetleridir. Bugün sizlerle kadın sitesi olarak sağlık ve

Hangi Gıdalar Bacakları İnceltiyor

Bacakları İncelten Yiyecekler Kadınlar için bacakları çok önemlidir. Boyu uzun yada kısa olsun fark etmez her kadın ince bacakları olsun ister. Uzun boylu kadınlar bu konuda daha kolay form tutarken orta boylu kadınlar için bacaklarının ince olması çok önemlidir. Hem pantolon hem de etek giyerken bacakların inceliği kadın zerafetini öne çıkaran

Diyet Dostu Kek

Diyet Kek Nasıl Yapılır? Sağlıklı bir kiloya sahip olmak veya daha fit olarak güzel görünmek için diyet yaparız fakat her defasında diyeti bir tatlı krizi ile bozarız ardından da vicdan azabı çekeriz. Bunun en önemli nedenlerinden biri aslında bedenimiz alıştırdığımız bazı durumlardır. Bugün sizlerle tatlı krizi geldiği zaman yapabileceğimiz diyet kek tarifini paylaşmak

ALARM ! TATLI KRİZİ !

ALARM ! TATLI KRİZİ ! Yaz ayları yaklaşıyor ve forma girmemiz lazım. Diyet yapıyoruz fakat gecenin bir saatinde gözümüz dönüyor ve birden bire evde bulduğumuz tüm tatlıları ağzımıza dolduruyoruz. Böylece ne diyet kalıyor ne de form. Ertesi gün spor yaparak tüm tatlıları yakmaya çalışsak da nafile. Ertesi gün "O tatlıyı yememeliydim" 

İsveç diyeti, sabah kahvesi ile 13 günde 20 kilo verdiriyor

13 günde 20 kilo verdiren İsveç diyeti Her gün fazla kilolarımızı verebilmek için farklı yöntemler arıyoruz. Son trend ise 13 günde 20 kilo verdiren İsveç diyeti...   Tüm uzmanlar hızlı kilo verdiren şok diyetlerin zararlı olduğundan bahsetmesi ne rağmen yeni diyet türleri hayatımıza girmeye devam ediyor. İsveç diyeti nedir ? İsveç diyeti uygulanması ardından  iki yıl

En iyi diyet; Sağlıklı Ruh Hali

En iyi diyet Ruh sağlığımızı düzelterek yapılır Birçok farklı diyet tekniği denediniz önce biraz kilo verdiniz ardından kilo vermeniz durdu veya yeniden kilo almaya başladınız. Bunun nedeni aynen ayakları olmayan bir masayı dik tutmaya çalışma çabası gibidir...   Sağlıklı ve ideal kiloda olabilmek için önce ruh sağlığının iyi olması gerekir. Eğer psikolojiniz iyi değilse

Diyet Yapmak Ne Demektir ?

Diyet yapmanın anlamı Birçok insan farklı zamanlarda farklı amaçlarla diyet yapar. Genellikle kafamıza göre belirlediğimiz nadirende herhangi bir sebepten dolayı konusunda uzman doktorlar tarafından uygulamamız için farklı diyetler verilmektedir...   Özellikle yaz ayları yaklaştığı zaman vücudundaki fazla kilolardan rahatsız olan kişiler farklı diyet programları uygulayarak hızlı kilo vermenin yollarını ararlar. Fakat diyet yapmak sandığımız

Sindirimi Kolaylaştıran Besinler Hangileri?

Sindirimi Kolaylaştıran Besinler Hangileri? Günümüz şartlarında düzensiz beslenme ve değişik beslenme alışkanlıklarından dolayı birçok insan sağlık problemleriyle karşılaşmaktadır. Düzensiz ve kötü beslenme özellikle sindirimi etkileyen sıkıntılar ortaya çıkmaktadır. Bu problemleri ortadan kaldırmak için sağlıklı beslenmek için  sindirime yardımcı besinler ve sindirimi kolaylaştıran besinleri tüketmek gerekir. Sofraya oturulduğunda sindirim sorunu yaşamamak için

CİCİ TAVSİYELER

CİCİ TAVSİYELER Bugün sizlerle önemli ve rahatlatıcı bir kaç küçük ama önemli tavsiye vermek istiyoruz.Küçük dememize lütfen aldanmayın tavsiyelerimizi uyguladıkça küçük ama bizi mutlu eden öneriler olduğunu göreceksiniz.   HAYATI GÜZELLEŞTİRME TAVSİYELERİ YEMEĞİNİZİ YAVAŞ YİYİN Hangi öğün olursa olsun yemeğinizi yavaş yemelisiniz. Yemeği ne kadar hızlı yerseniz o kadar kilo alırsınız. Yemeğin miktarı aynı