UZMANLARDAN ÖDEM ATICI İÇECEK TARİFLERİ

SICAK HAVADA ÖDEM OLUŞUMU Sıcak havanın damarları genişletmesi, fazla tuz ve sıvı alımının da etkisiyle damar içi sıvının damar dışına çıkmasıyla oluşan ödemler başka nedenlere bağlı olarak da oluşabilir. Hareket azlığının yanı sıra yiyecek, alkol, kafein tüketiminin artmasıyla daha da tetiklenen durum önlem alınmazsa sonucu sıkıntılı süreçlere sebep olabilir. Uzmanlar yemeklerde

Yazın Spor Yapmadan Nasıl Zayıflanır

Tatilde sporsuz zayıflama Yaz ayları kilo vererek fit görünmeye çalışırız kimi zaman hedeflerimize ulaşırken kimi zaman da bir türlü fazla kilolarınızı atamaz ve fazla kilolarımızla tatile gideriz... Çoğunlukla fazla kiloları vermek için spor salonlarına gider veya farklı diyetler uygulayarak fazla kilolarımızdan kurtulmaya çalışırız. Sihirli kadın sitesi olarak Bugün sizlerle spor salonuna gitmeden yaz

SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN

SUDA SPOR YAPMANIN FARKI "Deniz kenarında ya da havuz başında şezlongda güneşlenirken kış mevsiminden kalma göbek, basen, kalça yağlarına gözleri ilişen kadının pişmanlıkları" desem kimleri aklınıza getirirsiniz. Giydiğiniz mayo ya da bikiniden taşan göbek ya da kalça yağlarınız varsa denize/havuza  girebilecek yakınlıktaysanız sizin için yıllar önceki deneyimimi paylaştıktan sonra şezlongda uzanmak

2 BASİT HAREKETLE GÖĞÜS DİKLEŞTİRME

2 BASİT HAREKETLE GÖĞÜS DİKLEŞTİRMEK MÜMKÜN ! Kadınların vücut yapıları erkeklere oranla daha az kas hücresine sahip oldukları için "güçlüyüm" nidaları atabiliyorlar.  Erkek vücudunun kas oranı yüzde 40, kadın vücudunun ise yüzde 35 olsa da sıkı vücuda sahip birçok kadın olduğunu sosyal medya sayesinde görebiliyoruz. Kadın vücudundaki yağ oranı beyefendilere göre

YAZ CACIK TARİFLERİ

CACIK TÜRLERİ Sıcaklıklar artarken içimizi ferahlatan, tok tutan, yoğurdun sebzeyle buluşmasıyla oluşan cacık masanın en çok yenileni olur. Özellikle evde yapılan yoğurtla yapıldığında bağırsaktaki emilimi daha sağlıklı olacağından her mevsim gönül rahatlığıyla yememizi sağlar...   Genellikle cacığı salatalıkla yapılmış çeşidine alıştığımızdan başka sebzelerle olabileceği aklımıza gelmez. Ben denediğim ve lezzetinden emin olduğum sebzeleri

İsveç diyeti, sabah kahvesi ile 13 günde 20 kilo verdiriyor

13 günde 20 kilo verdiren İsveç diyeti Her gün fazla kilolarımızı verebilmek için farklı yöntemler arıyoruz. Son trend ise 13 günde 20 kilo verdiren İsveç diyeti...   Tüm uzmanlar hızlı kilo verdiren şok diyetlerin zararlı olduğundan bahsetmesi ne rağmen yeni diyet türleri hayatımıza girmeye devam ediyor. İsveç diyeti nedir ? İsveç diyeti uygulanması ardından  iki yıl

En iyi diyet; Sağlıklı Ruh Hali

En iyi diyet Ruh sağlığımızı düzelterek yapılır Birçok farklı diyet tekniği denediniz önce biraz kilo verdiniz ardından kilo vermeniz durdu veya yeniden kilo almaya başladınız. Bunun nedeni aynen ayakları olmayan bir masayı dik tutmaya çalışma çabası gibidir...   Sağlıklı ve ideal kiloda olabilmek için önce ruh sağlığının iyi olması gerekir. Eğer psikolojiniz iyi değilse

Diyet Yapmak Ne Demektir ?

Diyet yapmanın anlamı Birçok insan farklı zamanlarda farklı amaçlarla diyet yapar. Genellikle kafamıza göre belirlediğimiz nadirende herhangi bir sebepten dolayı konusunda uzman doktorlar tarafından uygulamamız için farklı diyetler verilmektedir...   Özellikle yaz ayları yaklaştığı zaman vücudundaki fazla kilolardan rahatsız olan kişiler farklı diyet programları uygulayarak hızlı kilo vermenin yollarını ararlar. Fakat diyet yapmak sandığımız

Sinirimiz Bozukken Neden Yemek Yeriz

Moralimiz Bozukken Neden Yemek Yeriz Birçoğumuzun herhangi bir sebepten dolayı morali bozulduğu zaman yemek yeme eğilimi göstermektedir. Bunun uzantısı olarak da Fazla kilolar bedenimize yerleşmek de ve yavaş yavaş kilo alarak sağlığımızı kaybede bilmekteyiz. Peki sinirimiz bozukken yemeğe göndermem izin sebebi nedir... Sinir bozukken neden yemek yenir? Sinir bozukken yemek yemenin en temel

Ketojen Diyeti Nedir ?

Ketojenik Diyetler Nelerdir ? Her geçen gün yeni bir diyet türü hayatımıza girerek düzenl bir yaşam belirlemekte zorlanan biz kadınların aldığı fazla kilolarından kurtulmasına yardımcı olmaya gayret etmektedir. Son zamanlarda bu diyetlere yeni bir diyeet türü katıldı Ketojenik diyet diğer bi adıyla Ketojen diyetleridir...   Ketojen Diyeti Nasıl olur? Ketojenik diyetler yüksek yağ ve