Yaz Ayları Spor Yapmadan Nasıl Zayıflanır

Tatilde sporsuz zayıflama Yaz ayları kilo vererek fit görünmeye çalışırız kimi zaman hedeflerimize ulaşırken kimi zaman da bir türlü fazla kilolarınızı atamaz ve fazla kilolarımız ile tatile gideriz.Çoğunlukla fazla kiloları vermek için spor salonlarına gider veya farklı diyetler uygulayarak fazla kilolardan kurtulmaya çalışırız. Sihirli kadın sitesi  form beslenme bölümünde sizlerle yazın

Kilo Yapan Hormonları Kontrol Altına Alın

Kilo Yapan Hormonları Kontrol Altına Alın Ağırlığımızın yalnızca tükettiğimiz kalorinin sayısına değil, aynı zamanda bedenimizin içindeki bazı görünmez kimyasallara bağlı olduğunu rahmin etmek zor değil. Aslında, hormonlar metabolik süreçlerimizi etkiler ve vücudumuzun yağ depolamaya ya da yağ almayı durdurmasını emreder. Kadın sitesi  sağlık ve estetik bölümlerinde " kilo aldıran hormonları nasıl

Sporla Ne Yemeliyim ?

DÜZENLİ SPOR YAPANMARIN BESLENME KURALLARI

Sporla Ne Yemeliyim ? Günümüzde artık çok iyi biliniyor, her insan sağlıklı kalabilmek uzun yaşamak ve güzel kalabilmek için muhakkak düzenli bir bedensel aktivite olarak spor yapması gerekiyor. Bu spor aktivitesi genelde biz bayanların yaz mevsimi yaklaşırken zayıflamak amaçlı olur. Tabi bu aslında güzellik amaçlı bir spor hareketi olmakla beraber etkisi

UZMANLARDAN ÖDEM ATICI İÇECEK TARİFLERİ

SICAK HAVADA ÖDEM OLUŞUMU Ödem insan vücudunu su tutması sonucu oluşan olumsuz bir durumdur. Bu çoğu zaman insanların estetik kaygıları le baktıkları bir durumken aslında sağlık sorununa yol açabilecek bir sorundur. Kadın sitesi Form beslenme ve sağlık bölümünde " Ödem vücuttan nasıl atılır ? "  yazısına yer veriyoruz   Ödem Nedenleri Sıcak havanın damarları

Açlık Diyeti Nedir ? Yararları ve Zararları

Açlık Diyeti Hayat Kurtarır mı ? Bir çoğumuzun özellikle yaz ayları yaklaştığında deliler gibi kendimizi aç bırakarak diyet yaptığı malum. Peki aklımıza gelen ilk endişe olan "Aç kalınca acaba sağlığımızı olumsuz yönde etkiler miyiz ?" sorusunun cevabının hayır olabilme ihtimali olduğunu biliyor muydunuz ? Kadın sitesi Form ve beslenme bölümümüzde sizlerle

Zencefilli Sağlık

ZENCEFİLİN FAYDALARI NELERDİR, NASIL KULLANILIR

Zencefilli ve Sağlıklı Yaşam Tabiat bizlere bir çok farklı besinle sağlık sunar. Bu besinler arasında zencefilin yararları son yıllarda yapılan bilimsel araştıramalar ile kanıtlandı. Bugün Kadın sitesi Sağlık ve beslenme bölümümüzde zencefil nedir ?  yararları nelerdir ?  konusuna yer veriyoruz...   Zencefil Nedir ? Zencefil (Zingiber officinale), zencefilgiller familyasından bir metreye kadar boylanabilen, ince-uzun yapraklı,

Kilo Aldıran Gece Alışkanlıkları

Kilo Aldıran Gece Alışkanlıkları Kilo almanın bir çok farklı nedeni vardır. Bu nedenlerden en önde geleni ise gece alışkanlıklarıdır. Sadece gece alışkanlıklarınızı düzenleyerek bile ideal kilonuza hızla yaklaşırsınız. Kadın sitesi güzellik tavsiyeleri bölümünde kilo aldıran gece alışkanlıkları yazımızı paylaşıyoruz.   KİLO ALMAMAK İÇİN GECE YAPILMAMASI GEREKENLER VE YAPILMASI GEREKENLER Aşağıda sizlerle paylaşacağımız alışkanlıklar genellikle

Kuru yemişin Faydaları Nelerdir, Nasıl Tüketilmelidir?

Kuru yemiş Eğlencelik olarak bildiğimiz ve çoğunlukla atıştırmalık olarak tüketilen kuru yemişlerin aslında pek çok faydaları vardır. Kadın sitesi sağlık ve beslenme bölümümüzde  hangi kuru yemiş neye iyi gelir ? ve hangi kuru yemiş nasıl tüketilmeli ?  yazımızı paylaşıyoruz...   Kuru yemişin Faydaları Nelerdir ? Sağlıklı beslenme konusunda yapılan bilimsel araştırmalar doğru miktarda doğru

Salatalık ve Yararları

SALATALIĞIN YARARLARI NELERDİR

Salatalığın Faydaları  Çok basit bir sebze olarak görülse de salatalık diğer adıyla hıyar çok fazla faydası olan bir gıdadır. Kadın sitesi sağlıklı beslenme ve form&diyet bölümünde bugün sizlerle Salatalığın yararları ve salatalık diyeti yazımızı paylaşıyoruz...   Salatalığın yararları Nelerdir ? Bu çok basit ve kolayca bulunabilecek gıdanın o kadar etkili faydaları vardır ki çoğu insan

Kinoa ve yararları

KİNOA NEDİR ? , İÇŞNDE NE VAR, FAYDALARI NELERDİR

Kinoa Hakkında Bilmeniz gereken Her şey Kinoa (Qouinoa ) , son zamanlarda sağlık açısından pek çok faydası olması nedeni ile popülerliği hızla artan bir tam tahıl ürünü. Bugün kadın sitesi sağlıklı beslenme bölümümüzde Kinoanın yararları , içeriği ve kullanımı yazımızı sizinle paylaşıyoruz...   Kinoa Nedir ? Kinoa genellikle Kinoa bitkisinin tohumu olarak kullanılmaktadır. Besinsel

Sağlık İçin , Neden Yeşil Çay

SAĞLIK İÇİN YEŞİL ÇAYINIZ DEMLENİYOR Yeşil çay hem yaprak hem de toz olarak ( macha çayı)  formunda tüketilebilen çok sağlıklı bir çay türüdür. Bugün kadın sitesi form beslenme bölümümüzde, yeşil çay nedir, sağlığa yararları nelerdir yazımızı paylaşıyoruz.   YEŞİL ÇAYIN FAYDALARI NELERDİR ? Yeşil çay , yada yeşil çay yaprağından yapılan macha çayı  hoş

Karantinada Alınan Kiloları Ne Yapacağız ?

KARANTİNA KİLOLARI NASIL VERİLMELİ

Karantinada Alınan Kilolar Karantina süreci bitti derken yine bu hafta sonu yine 2 günlük karantina olacağı resmi olarak açıklandı. Pandemi döneminde hepimiz evde kapandık ve gelsin atıştırmalıklar, hamur işleri derken aramızda 2-3 beden hacim kazananlar bile oldu. Peki pandemi de alınan kiloları ne yapacağız. Kadın sitesi form ve güzellik bölümünde sağlıklı

Sırt Yağlarından Kurtulmak İçin…

Sırt yağları eritme formülü

Sırt Yağlarından Kurtulmak İçin Ne Yapmalı ? Karantina süreci bitmiş gibi görünüyor ve aynada kendinize bakarken sırtınızın yağlandığını hatta boğum boğum olduğunu görebilirsiniz. Bunun nedeni uzun süre hareketsizlik ve fazla kilo aldıran beslenme süreci. Bugün sizlerle Sırt yağlarını nasıl eritirim sorusuna cevaplar sunacağız...   Sırt Yağlarını eritmek için Beslenme ve hareketlilik Tüm kilo alımlarından

SELÜLİT SAVAŞÇISI DİYET

SELÜLİT YOK ETME DİYETİ NASIL YAPILIR? Günümüz kadınlarını en çok üzen estetik görünüm sorunlarından en önde gelenlerinden biri  selülittir Selülit sorunundan kurtulabilmek için öncelikle selülitin neden ve nasıl oluştuğunu bilmemiz gerekiyor   Selülit neden, Nasıl oluşur ? Selülit oluşumu deri altında yer alan yapının çok farklı olmasıyla ilgilidir. Yağ hücrelerini taşıyan doku, deri altında

Kilo Verme Yolunda 10 Pratik Öneri

HAYAT TARZI DEĞİŞTİREREK KOLAY KİLO VERME

Kilo Vermek için Basit Yaşam Tarzı değişiklikleri Kilo vermek için bugün sizlere öyle ağır egzersizler ve ağır diyetler yerine Bazı hayat alışkanlıklarını değiştirerek de kolaylıkla başarabileceğiniz tavsiyeler paylaşmak istiyoruz...   Yaşam Tarzınızı değiştirerek Fit Olun Kilo vermek sadece diyet yapmakla ne yazık ki mümkün değil. Masa başında, asansör kullanarak arabamızı en yakın yere park

Tenis Oynayarak Her Zaman Genç ve Dinç Kalın

TENİSİN FAYDALARI

Tenis Oynayarak Her Zaman Dinç ve Genç Kalın Hayatımızı daha sağlıklı şekilde yaşamak için yapmamız gerekenler konusunda artık daha çok bilgiye sahibiz. Bunlardan en önde gelenleri sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz alışkanlığı ve kötü alışkanlıklarımızın olmaması. Bugün sizlerle en etkili bedensel egzersizlerden biri olan hatta hızlı karar almaya ve doğru hareket

En Hızlı Kilo Verdiren Diyet

Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kış ayları bitiyor ve yazın yaklaşması ile birlikte kış aylarında işlediğimiz beslenme günahlarının etkileri gözümüze çarpmaya başlıyor. Eğer bu yazıyı okuyorsanız demek ki azıcık kilolu görünümünüzden biraz rahatsız olmuşsunuz demektir. Bugün sizlerle en hızlı kilo verdiren diyetlerden biri olan yaz aylarına  hazırlık diyetini paylaşmak istiyoruz.   Yaza Hazırlık Diyeti Yazın

Ketojen Diyeti Nedir ?

Ketojenik Diyetler Nelerdir ? Her geçen gün yeni bir diyet türü hayatımıza girerek düzenli bir yaşam belirlemekte zorlanan biz kadınların aldığı fazla kilolarından kurtulmasına yardımcı olmaya gayret etmektedir. Son zamanlarda bu diyetlere yeni bir diyet türü katıldı Ketojenik diyet diğer bir adıyla Ketojen diyetleridir. Bugün sizlerle kadın sitesi olarak sağlık ve

Hangi Gıdalar Bacakları İnceltiyor

Bacakları İncelten Yiyecekler Kadınlar için bacakları çok önemlidir. Boyu uzun yada kısa olsun fark etmez her kadın ince bacakları olsun ister. Uzun boylu kadınlar bu konuda daha kolay form tutarken orta boylu kadınlar için bacaklarının ince olması çok önemlidir. Hem pantolon hem de etek giyerken bacakların inceliği kadın zerafetini öne çıkaran