Eylül Sebzeleri, Meyveleri ve Balıkları Nelerdir ?
Yaz yerini yavaş yavaş Son bahara bırakıyor. Sonbahar mevsiminin başında yer alan Eylül ayı bereketli son bahar aylarından biridir. Eylül ayında , Meyve , sebze ve bir çok balık çeşidi de sağlıklı biçimde sofralarımıza sağlık vermek üzere gerekli olgunluğuna erişiyor. Kadın sitesi , sağlıklı beslenme bölümümüzde “Eylül ayı sebze, meyve ve zamanı gelen balıklar ” yazımızı paylaşıyoruz…
Eylül Ayında Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz ?
Diğer tüm mevsimler gibi eylül ayında yetişen sebze , meyve ve sağlıklı biçimde yeme olgunluğuna ulaşan balıkları gıda listemize eklemek sağlık ve güzellik açısından çok büyük önem taşır. Ayrıca kış aylarında vücut direncimizi sağlamak için eylül ayında tüketeceğiniz gıdalar büyük önem taşımaktadır…
Eylül Ayı Sebzeleri Nelerdir ?
Karma besinlerle ve sadece Sebze ağırlıklı beslenmeyi tercih edenlerin için Eylül ayında doğal şekilde yetişen ve tüketilmesini önerdiğimiz sebzeler aşağıda bulunmaktadır.
Eylül Ayı Sebzeleri Listesi
- Kabak
- Domates
- Salatalık
- Börülce
- Patlıcan
- Semizotu
- Barbunya
- Taze fasulye
- Bamya
- Çarliston biber
- Sivri biber
- Dolmalık biber
- Kapya biberi.
Eylül Ayı ve Tüm mevsimlerde yetişen sebzeler
- Kuru soğan
- Taze soğan
- Maydanoz
- Dereotu
- Pazı
- Nane
- Fesleğen / reyhan
- Tere ( Türkiye’de tüm bölgelerde yetişmez )
- Roka ( Türkiyede tüm bölgelerde yetişmemektedir )
- Marul ( Türkiyede tüm bölgelerde yetişmemektedir )
- Kuru sarımsak…
Eylül Meyveleri nelerdir ?
Eylül ayında yetişen meyvelerin bazılarını Türkiye genelinde tüm aylarda bulabilmekteyiz fakat bazı meyveler yaz meyvesi olarak doğal iklim ve toprağında yetiştirilmeleri halinde yalnızca Eylül ayında yetişmektedir.
Eylül Ayı Meyveleri Listesi
- Mürdüm eriği
- Elma
- Armut
- Kızılcık
- Üzüm
- İncir
- Kavun
- Böğürtlen
- Hünnap
- Frenk üzümü
- Kuşburnu
- Taze ceviz
- Taze fındık
- Antep fıstığı…
Eylül Ayında Hangi Balık Yenir ?
Her hafta en az 2 öğün balık tüketmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Sofraların en önemli besinlerinden biri Olan , içerdiği Omega 3 gibi faydalı yağlar ile insan sağlığı için büyük değer taşıyan olan balıkların eylül ayında yiyebileceğimiz Olgunluğa Erişenlerin listesi aşağıdadır.
Eylül Ayı Balıkları listesi
- İstavrit
- İzmarit
- Barbunya
- ÇipuraPalamut
- Lüfer
- Kırlangıç
- Kolyoz
- Kılıç
- Sardalya
Eylül ayında tüketeceğiniz sağlıklı gıdalar listesini yukarıda sizlerle paylaştığımız eylül ayı sebze, meyve ve balıkları içerisinden oluşturabilirsiniz Eğer et ağırlıklı yemekler tercih ediyorsanız doğru şekilde beslenmiş hayvan etinden üretilmiş ve doğru pişirme teknikleri ve sebze karışımlı et yemeklerinden tercih ediyor olmanız tabiat ve yaradılışınız ile uyumlu sağlıklı beslenme kurallarına uygun şekilde beslenmiş olursunuz.
Diğer Aylarda Hangi gıdalar yetişir
- Ocak Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Şubat Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Mart Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Nisan Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Mayıs Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Haziran Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Temmuz Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Ağustos Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Eylül Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
Şu anda bu sayfadasınız…
- Ekim Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Kasım Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Aralık Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
Ayrıca ;
SAĞLIKLI YİYECEKLER İLE İLGİLİ DİĞER YAZILARIMIZ İÇİN HEMEN BURAYI TIKLAYIN
ve
GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN 😉 . HEMEN BURAYI TIKLAYIN
Sağlıklı ve mutlu bir eylül ayı yaşamanız dileği ile …
