Eylül Sebzeleri, Meyveleri ve Balıkları Nelerdir ?

Yaz yerini yavaş yavaş Son bahara bırakıyor. Sonbahar mevsiminin başında  yer alan Eylül ayı bereketli son bahar aylarından biridir. Eylül ayında , Meyve , sebze ve  bir çok balık çeşidi de sağlıklı biçimde sofralarımıza sağlık vermek üzere gerekli olgunluğuna erişiyor. Sizinle Sihirli kadın sitesi , sağlıklı beslenme  bölümümüzde Eylül ayında yetişen sebze meyve ve sağlıklı biçimde tüketme zamanı gelen balıkları paylaşıyoruz…

Reklam

 

Eylül Ayında Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz ?

Diğer tüm mevsimler gibi eylül  ayında yetişen sebze , meyve ve sağlıklı biçimde yeme olgunluğuna ulaşan balıkları gıda listemize eklemek sağlık ve güzellik açısından çok büyük önem taşır. Ayrıca kış aylarında vücut direncimizi sağlamak için eylül ayında tüketeceğiniz gıdalar büyük önem taşımaktadır…

 

Eylül Ayı Sebzeleri Nelerdir ?

eylul-ayi-sebzeleri-meyveleri-ve-baliklari-2-sebzeler

Karma besinlerle ve sadece Sebze ağırlıklı  beslenmeyi tercih edenlerin için Eylül ayında doğal şekilde yetişen ve tüketilmesini önerdiğimiz sebzeler aşağıda bulunmaktadır.

Eylül Ayı Sebzeleri Listesi

  • Kabak
  • Domates
  • Salatalık
  • Börülce
  • Patlıcan
  • Semizotu
  • Barbunya
  • Taze fasulye
  • Bamya
  • Çarliston biber
  • Sivri biber
  • Dolmalık biber
  • Kapya biberi.

Eylül Ayı ve Tüm mevsimlerde yetişen sebzeler

  • Kuru soğan
  • Taze soğan
  • Maydanoz
  • Dereotu
  • Pazı
  • Nane
  • Fesleğen / reyhan
  • Tere ( Türkiye’de tüm bölgelerde yetişmez )
  • Roka ( Türkiyede tüm bölgelerde yetişmemektedir )
  • Marul ( Türkiyede tüm bölgelerde yetişmemektedir )
  • Kuru sarımsak…

 

Eylül Meyveleri nelerdir ?

eylul-ayi-sebzeleri-meyveleri-ve-baliklari-3-meyveler

Eylül ayında yetişen meyvelerin bazılarını Türkiye genelinde  tüm aylarda bulabilmekteyiz fakat bazı meyveler yaz meyvesi olarak doğal iklim ve toprağında yetiştirilmeleri halinde yalnızca Eylül ayında yetişmektedir.

Eylül Ayı Meyveleri Listesi

  • Mürdüm eriği
  • Elma
  • Armut
  • Kızılcık
  • Üzüm
  • İncir
  • Kavun
  • Böğürtlen
  • Hünnap
  • Frenk üzümü
  • Kuşburnu
  • Taze ceviz
  • Taze fındık
  • Antep fıstığı…

 

Eylül Ayında Hangi Balık Yenir ?

eylul-ayi-sebzeleri-meyveleri-ve-baliklari-4-baliklar

Her hafta en az 2 öğün balık tüketmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir. Sofraların en önemli besinlerinden biri Olan ,  içerdiği  Omega 3 gibi faydalı yağlar ile insan sağlığı için büyük değer taşıyan olan balıkların eylül ayında yiyebileceğimiz Olgunluğa Erişenlerin listesi aşağıdadır.

Eylül Ayı Balıkları listesi

  • İstavrit
  • İzmarit
  • Barbunya
  • ÇipuraPalamut
  • Lüfer
  • Kırlangıç
  • Kolyoz
  • Kılıç
  • Sardalya

Eylül ayında tüketeceğiniz sağlıklı  gıdalar listesini yukarıda sizlerle paylaştığımız eylül ayı sebze, meyve ve balıkları içerisinden oluşturabilirsiniz Eğer et ağırlıklı yemekler tercih ediyorsanız doğru şekilde beslenmiş hayvan etinden üretilmiş ve doğru pişirme teknikleri ve sebze karışımlı et yemeklerinden tercih ediyor olmanız tabiat ve yaradılışınız ile uyumlu sağlıklı beslenme kurallarına uygun şekilde beslenmiş olursunuz.

Diğer Aylarda Hangi gıdalar yetişir

  • Ocak Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Bir kış ayı olan Ocak ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz ,Ocak Ayında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

  • Şubat Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Bir kış ayı olan Şubat ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz,  Şubat ayında yetişen gıdaları öğrenmek için …

  • Mart Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Kıştan ilk Bahara geçiş  ayı olan Mart ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz , Mart Ayında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

 

  • Nisan Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Bir İlk Bahar ayı olan Nisan ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz , Nisan Ayında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

  • Mayıs Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Bir İlk Bahar ayı olan Mayıs ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz, MayısAyında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

  • Haziran Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Bir Yaz ayı olan haziran ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz, Haziran Ayında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

  • Temmuz Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Bir Yaz ayı olan Temmuz ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz, Temmuz Ayında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

 

  • Ağustos Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Yaz Ayının sonu olan Ağustos ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz, Ağustos Ayında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

  • Eylül Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Şu anda bu sayfadasınız…

  • Ekim Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Son Bahar ayı olan Ekim ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz, Ekim Ayında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

 

  • Kasım Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Son Bahar  mevsiminin en sert ve kışa yaklaştığımızı hissettiren ayı Kasım ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz, Kasım Ayında  yetişen gıdaları öğrenmek için …

  • Aralık Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar

Kış mevsiminin ilk ayı olan Aralık ayında sağlıklı şekilde tüketebileceğiniz, Aralık Ayında yetişen gıdaları öğrenmek için …

Ayrıca ;

SAĞLIKLI YİYECEKLER İLE İLGİLİ DİĞER YAZILARIMIZ İÇİN HEMEN BURAYI TIKLAYIN

ve

GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN 😉 . HEMEN BURAYI TIKLAYIN

Sağlıklı ve mutlu bir eylül ayı yaşamanız dileği ile …

 

Reklam

Benzer yazılar

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.