Aromaterapik Kokular ve Etkileri

Do─čal bitkiler ve beslenme g├╝n├╝m├╝zde de─čerini bulmu┼č g├Âr├╝n├╝yor. ├ľyle ki art─▒k organik olmayan bitkisel ├╝r├╝n ve ila├žlara olan g├╝ven g├╝nden g├╝ne azal─▒yor. Bug├╝n Sihirli Kad─▒n Sitesi olarak sizlerle koku ile zihinsel iyile┼čme sa─člayan “Aromaterapi ├Âzelli─či olan do─čal ila├žlar” yaz─▒m─▒z─▒ payla┼čmak istiyoruz…

Reklam

 

Koku ve Aromaterapi

kokularla-iyilesin-2

Aromaterapi kelimesi, koku molek├╝lleri (aroma) ile iyile┼čme , tedavi┬á olma(terapi) s├Âzc├╝klerinin birle┼čmesiden meydana gelmektedir. Aromaterapik ├Âzelli─če sahip ├ľzya─člar ├Âzellikle ila├ž, parf├╝m, ki┼čisel bak─▒m ├╝r├╝nleri ile g─▒da sekt├Âr├╝nde yo─čun olarak kullan─▒l─▒yor.

Aromaterapi, bitkisel ├Âzya─člar─▒ ki┼činin fiziksel, duygusal ve ruhsal sa─čl─▒─č─▒ i├žin kullanarak bedenin iyile┼čme g├╝c├╝n├╝ ortaya ├ž─▒kar─▒yor.

Tabiat─▒n bize sundu─ču en g├╝zel nimetlerden biri,a─ča├žlar─▒n ,bitkilerin, ├ži├žeklerin ve otlar─▒n varl─▒─č─▒ ve g├╝c├╝d├╝r. Bitkiler , ├Âzellikle aromatik ├Âzelli─či olan bitkiler- ├žo─čalmak, ya┼čamlar─▒n─▒ devam ettirmek ve kendilerini korumak i├žin ├že┼čitli ├Âzler ├╝retiyor. Bu ├Âzler, bitkiden buhar dam─▒tma veya s─▒karak ├Âz├╝n├╝ ├ž─▒karma y├Ântemiyle elde ediliyor. Elde edilen bitkisel ├Âzler ya da di─čer deyi┼čleriyle aromatik ya─č, u├žucu ya─č, eterik ├Âzelli─če sahip ya─č veya bitkisel ├Âzya─člar─▒n her biri y├╝zlerce farkl─▒ i├žeri─če sahip; ├Ârne─čin g├╝l ya─č─▒, yakla┼č─▒k 300 farkl─▒ kimyasal bile┼čik bar─▒nd─▒r─▒yor….

 

Aromaterapi, bu zengin i├žeri─če sahip bitkisel ├Âzya─člar─▒ ki┼činin fiziksel, duygusal ve ruhsal sa─čl─▒─č─▒ i├žin kullanarak bedenin iyile┼čme g├╝c├╝n├╝ ortaya ├ž─▒kar─▒yor. Bu do─čal terapi y├Ântemi, aromatik ├Âzya─člar─▒n etkin uygulama ┼čekli olan masaj, bu─ču, kompres ve mekan─▒n kokuland─▒r─▒lmas─▒ yoluyla fiziksel ve duygusal iyilik hali sa─čl─▒yor.

Eski M─▒s─▒rÔÇÖda pek ├žok bitkinin mumyalama i┼čleminde kullan─▒ld─▒─č─▒ biliniyor. G├╝nl├╝k a─čac─▒ ve M├╝r gibi bitkiler eski k├╝lt├╝rlerde, ├Âz ya─člar─▒ elde edilerek cildin iyile┼čmesi i├žin merhem yap─▒m─▒nda kullan─▒lm─▒┼č. Romal─▒lar d├Âneminde yap─▒lan g├Ârkemli t├Ârenlerde yerlere biberiye at─▒larak ├╝st├╝ne bas─▒ld─▒k├ža ortam─▒n g├╝zel kokmas─▒ sa─član─▒rm─▒┼č. ├ťnl├╝ banyo sefalar─▒nda da pek ├žok ├ži├žek ve otlar (g├╝l, lavanta, kekik, defne…) kullan─▒lm─▒┼č.

17. y├╝zy─▒ldan itibaren bitkisel ├Âzya─člar tedavi ama├žl─▒ kullan─▒m─▒yla kar┼č─▒m─▒za ├ž─▒k─▒yor. 19. y├╝zy─▒lda ecza sekt├Âr├╝ndeki geli┼čmenin sonucu, maliyeti daha d├╝┼č├╝k ve etkisi fazla, bitkisel ve sentetik ila├ž elde edilebildi─či i├žin bitkisel ├Âzya─člar─▒n kullan─▒m─▒ geri plana itilmi┼č. 1937 y─▒l─▒nda Frans─▒z kimyager Maurice GattefosseÔÇÖnin laboratuvar─▒nda ├žal─▒┼č─▒rken elini yakmas─▒ bitkisel ├Âz-ya─člar─▒n iyile┼čtirici g├╝c├╝n├╝ yeniden g├╝ndeme getirmi┼č. Gattefosse, yanan elini yak─▒n─▒nda bulunan lavanta ya─č─▒ kavanozuna dald─▒rm─▒┼č ve elindeki yan─▒─č─▒n h─▒zla iyile┼čmesiyle, bitkisel ├Âzya─člar─▒ yak─▒ndan inceleyerek iyile┼čtirici ├Âzelliklerini yeniden ke┼čfetmi┼č. GattefosseÔÇÖnin bilimsel ├žal─▒┼čmalar─▒, Frans─▒z Dr. Jean Valnet ve bio-kimyager Margaret Maury taraf─▒ndan s├╝rd├╝r├╝lm├╝┼č.

G├╝n├╝m├╝zde aromaterapi’nin en yayg─▒n kullan─▒m ┼čekli masaj. Bitkisel ├Âzya─člar─▒n masajla bedene n├╝fuz etmesi ├žok kolay ve etkin bir uygulama. Masaj─▒n dinlendirici ve rahatlat─▒c─▒ etkisiyle, bitkisel ├Âzya─člar─▒n fiziksel iyile┼čtirme g├╝c├╝ birle┼čti─činde ki┼čiyi derin dinlendirerek iyile┼čme g├╝c├╝n├╝ ortaya ├ž─▒kar─▒yor….

 

Kokular─▒n fiziksel ve zihinsel etkileri nelerdir ?

Aromaterapide kullan─▒lan y├Ântemlerden biri de mekan─▒n kokuland─▒r─▒lmas─▒. Ki┼činin fizyolojik i┼čleyi┼činde, koku alma duyusu ├Ânemli bir rol oynuyor. Bitkisel ├Âz ya─člar─▒n koku molek├╝lleri burnumuzun i├žindeki koku resept├Ârleri taraf─▒ndan beynimize ula┼čt─▒r─▒l─▒yor ve kokusal haf─▒zam─▒z─▒ harekete ge├žirerek an─▒lar─▒m─▒z, d├╝┼č├╝ncelerimiz ve duygular─▒m─▒z ├╝zerinde etkili oluyor. Yani duygusal anlamda bize destek oluyor. ├ľrne─čin baz─▒ kokular mide faaliyetini harekete ge├žirerek ac─▒kma, gurultu veya bulant─▒ gibi etkiler yapabiliyor.

├ľzya─člar─▒n zengin kimyasal yap─▒s─▒ bedene n├╝fuz etti─činde kan dola┼č─▒m─▒na girerek fiziksel s─▒k─▒nt─▒lar─▒m─▒z─▒ iyile┼čtiriyor. ├ľrne─čin okalipt├╝s, mikrop k─▒r─▒c─▒ ├Âzelli─či ile mikrobik rahats─▒zl─▒klara kar┼č─▒ m├╝cadele ediyor. K─▒saca kokular ├žok g├╝├žl├╝ fiziksel reaksiyonlar yaratabiliyor.

Beynimizdeki kokusal haf─▒zam─▒z da ├že┼čitli kokularla hareketlenerek an─▒lar─▒m─▒z─▒ canland─▒rabiliyor.

Kokular, g├╝nl├╝k hayatta hepimizin kar┼č─▒la┼čt─▒─č─▒ fiziksel etkilere yol a├ž─▒yor. Koklama s─▒ras─▒nda ├žok az miktarda koku molek├╝l├╝ nefes yoluyla kana kar─▒┼čarak fiziksel reaksiyona sebep oluyor ya da koku molek├╝lleri kokusal haf─▒zam─▒z─▒ harekete ge├žirerek dolayl─▒ yoldan fiziksel olarak etki edebiliyor.

Ara┼čt─▒rmalar, kokunun fiziksel etkilerinin boyutu konusunda ipu├žlar─▒ veriyor. Japon firmas─▒ TakasagoÔÇÖnun yapt─▒─č─▒ bir ara┼čt─▒rmaya g├Âre, ├žal─▒┼čma mekan─▒ limon ├Âzya─č─▒ ile kokuland─▒r─▒ld─▒─č─▒nda bilgisayar operat├Ârlerinin y├╝zde 54 oran─▒nda daha az hata yapt─▒─č─▒ g├Âr├╝lm├╝┼č. AmerikaÔÇÖda yap─▒lan bir ara┼čt─▒rmaya g├Âreyse, Las VegasÔÇÖta kumar makinelerinin bulundu─ču b├Âlge kokuland─▒r─▒ld─▒─č─▒nda y├╝zde 45 oran─▒nda m├╝┼čteri art─▒┼č─▒ g├Âzlenmi┼č. Ayr─▒ca karabiber ├Âzya─č─▒n─▒n sigara i├žme iste─čini engelledi─či ve huzursuzlu─ču azaltt─▒─č─▒ g├Âr├╝lm├╝┼č.

Kokunun etki alan─▒ ├žok geni┼č. Ayn─▒ ortamda yo─čun ├žal─▒┼čan veya ├žok vakit ge├žiren bayanlar─▒n adet d├Ânemleri senkronize olmaya ba┼čl─▒yor (ayn─▒ g├╝nlere denk geliyor). Normalde hissetmedi─čimiz insan kokular─▒, hormonlar─▒ harekete ge├žirerek bu duruma neden olabiliyor. Yap─▒lan deneylere g├Âre, uyku esnas─▒nda kokuland─▒rma yap─▒ld─▒─č─▒nda beyin dalgalar─▒nda hareketlenme g├Âr├╝l├╝yor. Minimal koku molek├╝lleri i├žeren bir kar─▒┼č─▒m deneklere koklat─▒ld─▒─č─▒nda, “hi├žbir koku almad─▒m” demelerine ra─čmen yap─▒lan beyin dalgalar─▒ ├Âl├ž├╝mlerinde, yo─čun hareketlenme tespit edilebilmi┼č…

 

Bitki ├Âz ya─člar─▒ kullan─▒m─▒;

├ľz┬ápek ├žok par├žalar─▒ndan buhar-dam─▒tma, s─▒kma (presleme) veya enfleurage (narin ├ži├žeklerin kat─▒ ya─č i├žine yerle┼čtirilerek ├Âzya─člar─▒n─▒n ├ž─▒kar─▒lmas─▒) metodu ile elde edilir.

Bitkisel ├Âzlerin, g├╝nl├╝k kullan─▒mda (mekan─▒n kokuland─▒r─▒lmas─▒, bu─ču, kompres gibi) ├žok dikkatle ve hassasiyetle kullan─▒lmalar─▒ gerekir. Aromaterapide y├Ântemler kadar aromaterapistin kulland─▒─č─▒ ├Âzya─člar─▒n safl─▒─č─▒ ve kalitesi de ├žok ├Ânemli bir yer tutar. Avrupa ve AmerikaÔÇÖda yap─▒lan ara┼čt─▒rmalar, kullan─▒lan ya─člar─▒n b├╝y├╝k bir b├Âl├╝m├╝n├╝n saf olmayan ve dolay─▒s─▒yla fiziksel iyile┼čtirme sa─člayamayan ya─člar oldu─čunu g├Âsteriyor. Elde edilen sonu├žlar ise ┼ča┼č─▒rt─▒c─▒; ├ž├╝nk├╝ terapi g├Âren ki┼čiler kendilerini her ge├žen g├╝n fiziksel ve duygusal anlamda daha iyi hissediyorlar.

─░la├žlarda oldu─ču gibi ├Âzya─člar─▒n, ├žocuklar─▒n ula┼čamayaca─č─▒ bir yerde saklanmalar─▒ ve ki┼činin ihtiyac─▒na g├Âre belirlenerek en uygun dozda kullan─▒lmas─▒ gerekiyor.

Aromatik ├Âz ya─člar ve masaj;

  • Tek ba┼č─▒na masaj─▒ ele al─▒rsak, do─čal a─čr─▒ kesici oldu─ču bilinen endorfin seviyesini y├╝kseltir, olumlu hormonal destek sa─člar. Masaj─▒n lenf drenaj etkisiyle kan temizlenir ve┬ádola┼č─▒m h─▒zlan─▒r. H─▒zlanan kan dola┼č─▒m─▒ kas, doku ve h├╝crelerin daha ├žok oksijenle beslenmesini
    Reklam
    sa─člayarak bedeni canland─▒r─▒r. Dokunma duyumuz harekete ge├žerek beynimize olumlu sinyaller verir.
  • ├ľzya─člarla yap─▒lan masaj, deri y├╝zeyini daha ├žok ─▒s─▒t─▒r ve yo─čun kas, eklem a─čr─▒lar─▒na ve zay─▒f dola┼č─▒m bozukluklar─▒na ├žok faydal─▒ olur. Aromatik ├Âzya─člar─▒n keyifli kokusu, duygusal kaynakl─▒ fiziksel s─▒k─▒nt─▒lar ├╝zerinde de ├žok etkilidir. ├ľrne─čin, sinirsel kalp s─▒k─▒┼č─▒kl─▒klar─▒, asabi nefes darl─▒─č─▒ gibi s─▒k─▒nt─▒larda ├Âzya─člarla nefes rahatlat─▒labilir, sakinle┼čme ve yava┼člama ile ki┼či kendini daha iyi hissedebilir.
  • Plasibo etkisi (psikolojik etkiyi ├Âl├žmek amac─▒yla kullan─▒lan bo┼č ila├ž) aromaterapiyle de ├žok rahat sa─članabilir. Bu y├Ântem ki┼činin i├žsel iyile┼čmesini sa─člayan, yan etkisi bulunmayan nadir yollardand─▒r.
  • Aromaterapi, masajla maksimum iyile┼čtirme ├Âzelli─či sa─člar.
  • Beynimiz, koku ve dokunma gibi farkl─▒ kaynaklardan farkl─▒ sinyallerle s├╝rekli iyi y├Ânde uyar─▒l─▒r.
  • Ki┼či kendine bak─▒ld─▒─č─▒ ve ┼č─▒mart─▒ld─▒─č─▒ duygusuyla rahatlar, dinlenir, ar─▒n─▒r ve denge bulur…

Bitkisel ├Âzya─člar─▒n ├Âzellikleri;

Bitkisel ├Âz ya─člar ├žok yo─čun, aromatik kokulu, aktif ve kimyasal yap─▒s─▒ ├žok zengin u├žucu esansyel s─▒v─▒lard─▒r. Her bitkinin kendine has bir kokusu, rengi, yap─▒s─▒, etkisi ve kullan─▒m ┼čekli vard─▒r.

  • Kekik: Enfeksiyona kar┼č─▒, stim├╝le eden, mide s─▒k─▒nt─▒lar─▒n─▒ yat─▒┼čt─▒ran, solunum ve idrar yollar─▒ enfeksiyonlar─▒na kar┼č─▒ etkili.
  • G├╝l: Anti-depresan, afrodizyak, sakinle┼čtirici, toksinden ar─▒nd─▒r─▒r, allerjiler, dola┼č─▒m ve adet s─▒k─▒nt─▒lar─▒, migren i├žin faydal─▒d─▒r.
  • Sandal a─čac─▒: Sakinle┼čtiren, yava┼člatan, afrodizyak, depresyon, ├žekingenlik ve sinirsel s─▒k─▒nt─▒lar─▒ dengeler.
  • Bergamut: Mikrop korucu, akne, ya─čl─▒ cilt sorunlar─▒ i├žin ideal, strese kar┼č─▒ ki┼čiyi canland─▒r─▒r, dinlendirir, ferahlat─▒r.
  • Karabiber: Enerji verir, ─▒s─▒t─▒r, vir├╝se kar┼č─▒ m├╝cadele eder, yorgunluk al─▒r, so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒┬á ve midedeki s─▒k─▒nt─▒lar i├žin ├žok faydal─▒d─▒r.
  • Sedir a─čac─▒: Mikrop korucu, enrejiyi dengeler, solunum yollar─▒ ile ilgili s─▒k─▒nt─▒lara ├žok iyi gelir, stres ve h─▒zl─▒ tempoyu yava┼člat─▒r.
  • Papatya: Anti-depresan, di├╝retik, anti-allerjik, allerjik ve hassas ciltler i├žin ├žok faydal─▒d─▒r, uyku d├╝zenler ve kas, kemik, eklem s─▒k─▒nt─▒lar─▒na birebirdir.
  • Ki┼čni┼č: A─čr─▒ kesicidir, stim├╝le eder, ─▒s─▒t─▒r, haz─▒m sorunlar─▒n─▒ giderir, sinirlilik, a─čr─▒lar i├žin ├žok etkilidir.
  • Okalipt├╝s: Mikrop k─▒r─▒c─▒, bakteri ve vir├╝se kar┼č─▒ etkili, so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒ ve solunum yollar─▒ s─▒k─▒nt─▒lar─▒ i├žin ilk kullan─▒lacak ├Âzya─čd─▒r.
  • G├╝nl├╝k a─čac─▒: Rahatlat─▒r, dinlendirir, cildi gen├žle┼čtirir, soluk almay─▒ rahatlat─▒r, korku, stres ve duygusal s─▒k─▒nt─▒lar─▒ yat─▒┼čt─▒r─▒r.
  • It─▒r: Dengeleyici, sakinle┼čtirici, her t├╝r cilt s─▒k─▒nt─▒s─▒ i├žin faydal─▒, hormon dengeleyen etkisinin yan─▒nda adet s─▒k─▒nt─▒lar─▒na iyi gelir, bedenin su tutmas─▒ ve sel├╝lit i├žin etkindir.
  • Zencefil: Enerji verir, ─▒s─▒t─▒c─▒d─▒r, a─čr─▒ ve sanc─▒lar─▒ dindirir, mide bulant─▒s─▒n─▒ keser, mide kramplar─▒n─▒ engeller.
  • Yasemin: Anti-depresan, afrodizyak, yumu┼čatan, kuru ve hassas ciltler i├žin ├žok etkili, cinsel so─čuklu─ču k─▒rar ve adet sanc─▒lar─▒n─▒ dindirir.
  • Lavanta: A─čr─▒ keser, mikrop k─▒r─▒c─▒, sakinle┼čtirici, dengeleyici, t├╝m cilt sorunlar─▒na birebir, ba┼č a─čr─▒s─▒, b├Âcek sokmalar─▒na kar┼č─▒, yan─▒klar─▒ iyile┼čtiren, yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒, huzursuzluk, korku, uykusuzluk, panik ve depresyon i├žin ├žok yararl─▒d─▒r.
  • Limon: Enfeksiyona kar┼č─▒, bakteri ve mikrop k─▒r─▒c─▒, canland─▒ran, so─čuk alg─▒nl─▒─č─▒, mide rahats─▒zl─▒klar─▒ bo─čaz a─čr─▒lar─▒ ve a─č─▒z i├ži yaralar─▒ i├žin etkindir.
  • Tefarik: Anti-depresan, mikrop k─▒r─▒c─▒, akne, mantar, kepek, t├╝m s─▒k─▒nt─▒l─▒ cilt sorunlar─▒ i├žin yararl─▒d─▒r.
  • ├çam: Balgam s├Âkt├╝ren, nefes a├žan, mikrop k─▒r─▒c─▒, t├╝m solunum yollar─▒ rahats─▒zl─▒klar─▒, romatizma, a─čr─▒l─▒ kas ve eklemler i├žin etkilidir….

Yukar─▒da sizlerle payla┼čt─▒─č─▒m─▒z kolayca bulunabilecek aromatik ├Âzelli─če sahip bir ├žok tabiat nimeti bitki ve a─ča├ž mevcuttur

SA─×LIKLI Y─░YECEKLER ─░LE ─░LG─░L─░ D─░─×ER YAZILARIMIZ ─░├ç─░N HEMEN BURAYI TIKLAYIN

ve

G├ťNL├ťK BUR├ç YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN ­čśë . HEMEN BURAYI TIKLAYIN

Sa─čl─▒kl─▒ ve g├╝zel g├╝nler dilerim

Reklam

dilegini-tut-melek-kartini-cek g├╝nl├╝k bur├ž


Okudu─čunuz konu: [title]
Web adresi : [link]

├çe┼čitli alternatif bilgiler i├žin:
[title] Google
[title] Yandex
Bug├╝n: 12-Dec-2019 09:25:23
Ulusalaras─▒ saat: 12-12-19 06:25:23
Yaz─▒ tarihi ve G├╝n├╝ : 22 Kas─▒m 2019Cuma

Bu sayfada arananlar:

Benzer yaz─▒lar

Bir cevap yaz─▒n

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.