Buradas─▒n─▒z
Sihirli Kadın Sitesi > Anne & Bebek > Çocuklarda uykusuzluk sebepleri

Çocuklarda uykusuzluk sebepleri

cocuklarda-uykusuzluk-sebepleri

Çocuklarda uykusuzluk sebepleri ;

Genel olarak .ocuklarda uykusuzluk belirtileri, S─▒k uyanma, kabus g├Ârme,┬ágece korkular─▒ gibi uyku kalitesini bozan nedenler ├žocuklarda uyku bozukluklar─▒ olarak ortaya ├ž─▒kar.

Normal bir ├žocuk ka├ž saat uyumal─▒?

Sa─čl─▒kl─▒ bir geli┼čim i├žin ├žocuklar─▒n 5-6 ya┼č─▒na kadar g├╝nd├╝z uyumas─▒ gerekirken, sonraki ya┼člarda┬ág├╝nd├╝z uykusu zorunlu olmay─▒p, gece uykusu yeterlidir.┬á├çocuklar─▒n uyku s├╝resi ya┼člar─▒na g├Âre de─či┼čir.┬áYeni do─čan bebeklerde uyku s├╝resi┬áyakla┼č─▒k 16-18 saat┬áiken, bebek┬áb├╝y├╝d├╝k├že daha az uyur. ┬áErgenlik┬ád├Ânemindeki ├žocuklar i├žin gerekli┬áuyku┬ás├╝resi 7-9 saat aral─▒─č─▒ndad─▒r.

cocuklarda-uykusuzluk
cocuklarda-uykusuzluk

Uykusuzluk┬ásorunu┬át├╝m ├žocukluk ├ža─č─▒ d├Âneminde┬á├že┼čitli bi├žimlerde┬áortaya ├ž─▒kabilmekle birlikte, en ├žok do─čumdan sonraki┬áilk 2 y─▒lda ya┼čanmaktad─▒r. Bebe─čin ilk 3-5 ay aras─▒nda ya┼čad─▒─č─▒ kolik sanc─▒lar, yetersiz beslenme gibi sebepler ile┬áuyanma, huzursuzluk olu┼čurken; daha sonraki d├Ânemlerde ise en ├žok ya┼čanan uykusuzluk sorunlar─▒; Uykuya dalma sorunu ve uykuyu s├╝rd├╝rmekte zorlanmad─▒r.┬áG├╝nl├╝k uyku d├╝zeni bozulan, s─▒k├ža uyanan, ├žok┬áuyuyan, uyan─▒nca sankinle┼čtirilemeyen┬áve yeniden┬áuykuya dalmakta┬ág├╝├žl├╝k┬á├žeken ├žocuklarda ba┼čka┬ábir hastal─▒k olabilece─či d├╝┼č├╝n├╝lmelidir. Bunlardan derin uykudan uyand─▒ran a─čr─▒lar┬áya┼čayan ├žocukla ├žok┬ádaha fazla dikkat etmek gereklidir ki bu tip bulgularda anne ve babalar─▒n ├žocuklar─▒n─▒ uyurken dikkatle┬áizlemesi┬áve uzman bir doktor yard─▒m─▒ almalar─▒ ├Ânemle hat─▒rlat─▒l─▒r…

├çocuklarda uykusuzlu─ča neden olan┬árahats─▒zl─▒klar nelerdir?:

  • Barsak problemleri ve barsaklardaki kolik sanc─▒lar,
  • Gece beslenme al─▒┼čkanl─▒─č─▒,
  • Refl├╝ hastal─▒─č─▒,
  • Yeni Di┼č ├ž─▒karma,
  • Geniz eti b├╝y├╝mesi,
  • Uyku apnesi,
  • Horlama,
  • Dikkat eksikli─či ve hiperaktivite sorunlar─▒,
  • Otizm,
  • Ast─▒m,
  • Uyku ka├ž─▒ran ila├žlar,
  • ├çe┼čitli┬áakci─čer ve solunum yolu sorunlar─▒,
  • N├Ârolojik sorunlar,
  • Obezite,
  • Akut ├╝st solunum yolu enfeksiyonlar─▒,
  • Kronik hastal─▒klar,
  • Annedeki huzursuzluk ve y├╝ksek stres d├╝zeyi,
  • Hamilelik┬ád├Ânemi depresyonu,
  • Aile i├ži problemler,
  • ├çocukta zor miza├ž,
  • Duygusal a┼č─▒r─▒ tepkisellik
  • Bak─▒c─▒lar─▒n yanl─▒┼č uyku uygulamalar─▒┬á

gibi sebepler ├žocuklardaki uyku kalitesini d├╝┼č├╝rerek uyku d├╝zeninin bozulmas─▒na yol a├žabilirler.

cocuklarda-uyku-sorunlari
cocuklarda-uyku-sorunlari

├çocuklar─▒n D├╝zenli bir uyku uyuyabilmesi i├žin 10┬átavsiye :

  1. Olanaklar elveriyorsa┬á├žocuk her zaman ayr─▒ bir odada ve kendi yata─č─▒nda uyumal─▒d─▒r.
  2. Uykuya dalmadan ├Ânce en sevdi─či oyunca─č─▒ veya e┼čyas─▒ ile uyumas─▒na izin verilmelidir.
  3. ├çocu─ča ho┼član─▒yorsa masal, ┼čark─▒,┬áninni okunabilir.
  4. Rahatlatt─▒─č─▒n─▒ g├Âzlemliyorsan─▒z banyo yapt─▒ktan sonra da uyutabilirsiniz (─▒slak sa├žlarla ├╝┼č├╝tmemesine dikkat).
  5. ├çocu─čun yatt─▒─č─▒ odan─▒n sessiz ve az ─▒┼č─▒kl─▒ (lo┼č) olmas─▒ gereklidir. (Karanl─▒─č─▒n karaci─čer enzimleri ve b├╝y├╝meye etkisi nedeniyle),
  6. Uykuya dalmadan ├Ânce veya uyku evresinde uyku┬ákalitesini┬ábozabilecek┬áses, g├Âr├╝nt├╝ ve g├╝r├╝lt├╝ kayna─č─▒ olmamal─▒d─▒r. (├ľrne─čin hem radyasyon, hem ─▒s─▒ yaymas─▒, hem g├╝r├╝lt├╝ ├ž─▒karmas─▒ ve hem de ─▒┼č─▒k vermesi nedeniyle televizyon a├ž─▒k olarak uyutulmamal─▒d─▒r. TV a├ž─▒k olarak uyumay─▒ seviyorsa da gecenin ilerleyen saatlerinde TV kapat─▒lmal─▒d─▒r.)
  7. ├çocu─čun yatma ve uyanma zamanlar─▒┬áherg├╝n belirli┬áyada birbirine┬áyak─▒n olmal─▒d─▒r. Uyku saatlerinin d├╝zenli olmas─▒┬áayn─▒ zamanda belirli bir rutine al─▒┼čan ├žocuklar─▒n┬áuykuya dalmalar─▒n─▒ da┬ákolayla┼čt─▒r─▒r.
  8. Her ses┬ágeldi─činde veya ├žocuk taraf─▒ndan ├ža─č─▒r─▒ld─▒─č─▒nda┬á├žocu─čun odas─▒na girilmemeli, odan─▒n d─▒┼č─▒ndan┬áya da┬ákap─▒s─▒nda durarak konu┼čulmal─▒d─▒r.
  9. Gece uykusundan korku i├žinde kalkan┬á├žocu─čun yan─▒na h─▒zl─▒ bir ┼čekilde┬ágidilmeli ve yan─▒nda olundu─ču, yaln─▒z olmad─▒─č─▒┬áhissettirilerek┬ág├╝ven telkin edilmelidir. Bu s─▒rada ebeveynler┬á├žocu─ču kesinlikle kendi yataklar─▒na almamal─▒ fakat┬áonu sakinle┼čtirerek tekrar uykuya dalmas─▒┬ái├žin┬áyard─▒m etmelidir.
  10. ├çocuk uyumadan ├Ânce onun yatmas─▒n─▒ zorla┼čt─▒ran etkenlerden ailece uzak durulmal─▒d─▒r. ├ľrne─čin: Yatma saatine k─▒sa s├╝re kala e─členceler d├╝zenlemek, onunla bo─ču┼čmak, adrenalini y├╝kselten faaliyetler yapmak, onu heyecanland─▒ran ┼čeylerle u─čra┼čmak ├žocu─čun yata─ča yatmaya ve dolay─▒s─▒yla uyuma iste─čine ekli edece─činden uyku d├╝zenini bozar ve bu uyumamay─▒ ├Âzendiren eylemler ileride ├žocuk i├žin uykusuzluk sebebi olu┼čturabilir.

├çOCUKLARINIZI KORUMAK ─░├ç─░N ├ľ─×RENMEN─░Z GEREKENLER─░ MUTLAKA OKUYUN

 

├çocu─čunuzu Korumak ─░├žin 12 Kural

Benzer yaz─▒lar

Bir cevap yaz─▒n

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Yukar─▒