Erkek ve kadınlarda boya göre ideal kilo kaç olmalı hesaplaması

Kadınlar ve erkeklerin ideal kilolarını sorgulamak için en kolay yöntemlerden biri boy uzunluğuna göre hesaplamadır. Buna vücut kitle endeksi adı verilir.

Reklam

 

Vücut kitle endeksi ile İdeal Kilo belirleme

kadinlarda-ince-vucut-mu-kasli-vucut-mu-kendinizi-zarif-hissedin

Aşağıdaki forma boyunuzu santimetre cinsinden yazarsanız ve cinsiyet seçimi yaparsanız, uygulama sayesinde ideal kilonuzu öğrenmek mümkün olacaktır.

Boy kilo oranınız temel olarak  ele alınan vücut kitle endeksi ile birlikte sağlığınız açısından çok önemli bir veridir. Dolayısı ile önce sağlığınız için bu iki veriyi göz önünde bulundurmanız çok önemlidir.

Aslında formül oldukça basit olup, hemen formun içinde nasıl hesaplanacağı da belirtilmiştir…

 

Boya göre Kilo Kaç olmalı

Sorgulamayı yaptıktan sonra Kadınlar için ideal boy kilo oranı cetveli yazımıza bakarak, boy ve kilo durumunuzun normal olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.

 

Vücut kitle endeksi hesaplama formülü

Sonuçları kendiniz hesaplamak isterseniz şu formülü kullanarak boya göre ideal kiloyu hesaplayabilirsiniz:

Reklam

Kadın için: Boy – 100 x  0.85 (Yani boyunuzdan 100 cm eksiğinin 0.85 ile çarpımı kadınlarda ideal kiloyu bulur)

Erkek için: Boy – 100 x 0.90 (Yani boydan 100 çıkarıyorsunuz, çıkan sonucu 0.90 parametresiyle çarparak olması gereken ideal kiloya ulaşıyorsunuz).

ve

FORM VE BESLENME İLE İLGİLİ DİĞER YAZILARIMIZI OKUMAK İÇİN ZİYARET EDİN  …

Güzel Günler Dilerim

Benzer yazılar

4 yorum var: “Boya göre ideal kilo ne olmalı

  1. Boyum ve kilom çok orantısız çıkıyor. Yaşım 18 bu saatten sonra boy uzatmak mümkün olmayacağına göre kilo vermek ve zayıflamak zorundayım. O zararlı zayıflama ilaçlarını kullanmak istemiyorum ama tek başına spor yapmak da yetmiyor. Not: 14 yaşında çok zayıftım kilo aldırıcı haplar kullanmıştım. Şimdi de kilolardan kurtulamıyorum. Ne yapmam gerek, nasıl bir yol izlemeliyim? Teşekkürler.

  2. Boy ve yaşa göre ideal kilo hesaplama tablosu hatalı sanırım tahminen. Onarımı gerek.

    1. Haklısınız ideal boy-kilo orantısı hesaplama tablosu tamir edildi. Teşekkürler.

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.