Bebekler için ıspanak püresi tarifi 

Bebek gelişimi açısından gerekli vitamin ve mineralleri içeren ıspanak, bebeklerin gelişiminin çok hızlı olduğu dönemlerde püre olarak bebeğe (ıspanaklı püre = diğer adı Shrek püresi) verilebilir…

 

Çünkü ıspanak sebzesinin içinde bolca bulunan demir ve ayrıca magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ile çok miktarda protein bulunur. Ispanakta A, C, ve E vitaminleri de oldukça zengindir.

Bebeğe ıspanak püresi nasıl hazırlanır?

Size bu konuda seçim yapabileceğiniz 2 ayrı tarif vereceğiz. Dilediğinizi tercih edebilirsiniz.

1.Tarif :

Kullanılacak Malzemeler :

4-5 kök Ispanak
1 adet havuç
1/2 tane Soğan
1 diş sarımsak
Zeytinyağı

Hazırlanışı :

Tümünü zeytinyağı olmaksızın buharda 7-8 dakika kadar haşlayın.
Hepsini blenderdan geçirin. Püre kıvamına gelen karışımın üzerinde az miktarda zeytinyağı gezdirerek bebeğe yedirebilirsiniz.

2.Tarif :

Malzeme listesi:

Dolu bir avuç ıspanak
1/2 küçük patatesi
1/4 küçük kuru soğan
1/2 dilim ekmek içi
1 çay bardağı süt
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Tuz

Yapılışı :

Soğan, patates ve ıspanağı süt ile birlikte haşlayın. Ekmek içini, tuzu ve zeytinyağını da ekleyip, tüm malzemeyi rondodan geçirin. Püre kıvamına gelen yemeği soğutup bebeğe yedirebilirsiniz.

Eminiz ki çocuğunuz ve bebeğiniz için son derece besleyici, ev yapımı, vitaminli ve pratik bir bir püre olan ıspanaklı püre, lezzeti ile de sağlık yönüyle de oldukça değerli bir besin.

DİĞER EN YENİ NEFİS YEMEK TARİFLERİ İÇİN HEMEN BURAYI TIKLAYIN

ve

GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN 😉 .HEMEN BURAYI TIKLAYIN

Bebeğinize Afiyet, bereket, şifa olsun

 

Benzer yazılar

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.