İÇİNE ATTIĞIN ,O İÇ NERESİ ?

İÇİNE ATMA!!! O İÇ NERESİ Kİ ? Ağzımıza pelesenk olmuş derdimizi anlatmaya imtina ettiğimizde, utandığımızda " içine atma " telkinleri duyarız...da o iç, bedenimizin neresi acaba hiç düşündünüz mü? Tabiri kaba olacak ama çöp toplanırken konteynerların alınıp kamyonun içine boşaltması gibi mi ? Ivır zıvır sıkıştırılan , elimizin altına gelip, gözümün görmek

Astım hastalığı, belirtileri ve tedavisi

ASTIM HASTALIĞI, BELİRTİLERİVE TEDAVİSİ

Astım Hastalığı Ciğer hastalıkları arasında en önemlilerinden biri olan Astım hastalığı gerek yaşam konforunu bozan gerekse hayatı tehlikeye atan ciddi bir rahatsızlıktır. Kadın sitesi sağlık bölümünde bugün " Astım Hastalığı , Astım belirtileri ve Astım Tedavisi " yazımızı paylaşıyoruz...  Astım Hastalığı nedir ?Astım rahatsızlığı , farklı nedenlerle solunum elemanları olan bronşları ve

TATLI KRİZİNİ NASIL DURDURURUZ

ALARM ! TATLI KRİZİ ! Yaz ayları yaklaşıyor ve forma girmemiz lazım. Diyet yapıyoruz fakat gecenin bir saatinde gözümüz dönüyor ve birden bire evde bulduğumuz tüm tatlıları ağzımıza dolduruyoruz. Böylece ne diyet kalıyor ne de form. Ertesi gün spor yaparak tüm tatlıları yakmaya çalışsak da nafile. Ertesi gün "O tatlıyı yememeliydim"

EN PRATİK VE ZAYIFLATAN SEBZE ÇORBASI TARİFİ

PRATİK ve YAPIMI HIZLI TOK TUTAN SEBZE ÇORBASI YAPILIŞI Mevsimine göre farklı malzemeler ile yapılabilen bir çok farklı sebze çorbası vardır. Bugün kadın sitesi yemek tarifleri bölümünde sizlerle az malzeme ile çok kısa zamanda yapabileceğiniz basit, besleyici ve kilo kaybettiren sağlıklı sebze çorbası tarifini paylaşmak istiyoruz...  Pratik sebze çorbası Nasıl Yapılır ?Aşağıda

KADINLAR İÇİN OMUZ GENİŞLETME HAREKETLERİ

beautiful shoulder exercises for women

Kadınlar için en etkili omuz genişletme hareketleri Evde düzenli olarak yapabileceğiniz omuz geliştirme egzersizleri ile kısa zamanda daha geniş omuzlu bir bedene sahip olabilirsiniz. Dar omuzlardan şikayetçi iseniz, omuzlarımın geniş görünmesini istiyorum diyorsanız, bu sportif faaliyet tam size göre... Bunun en önemli şartı düzenli bir biçimde vücut geliştirme egzersizi yapmak, hareketleri doğru yapmak

YALNIZ ANNENİN ANLAŞILMAYAN HALİ

YALIN-IZ ANNE OLMANIN DAYANILIR AĞIRLIĞI Kadının yalnız olması ne demek bilir misiniz? Bakmakla yükümlü evladı varsa ve bir de kendi hayatının yanında evladının da sorumluluğunu alması ne demek bileniniz var mı ? bir de baba tüm yaşanılanlardan bihaberse, biyolojik babalığı hayatının misyonu yapmışsa vay o kadının haline… Evlilikle taçlandırılan ilişkinin yürümemesi

2 BASİT HAREKETLE KOLAYCA GÖĞÜS DİKLEŞTİRME

2 BASİT HAREKETLE GÖĞÜS DİKLEŞTİRMEK MÜMKÜN ! Kadınların vücut yapıları erkeklere oranla daha az kas hücresine sahip oldukları için "güçlüyüm" nidaları atabiliyorlar.  Erkek vücudunun kas oranı yüzde 40, kadın vücudunun ise yüzde 35 olsa da sıkı vücuda sahip birçok kadın olduğunu sosyal medya sayesinde görebiliyoruz. Kadın vücudundaki yağ oranı beyefendilere göre

TATİLDE SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN

SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN Deniz kenarında ya da havuz başında şezlongda güneşlenirken kış mevsiminden kalma göbek, basen, kalça yağlarına gözleri ilişen kadının pişmanlıkları desem kimleri aklınıza getirirsiniz. Evet !çoğumuz koronavirüs pandemisi nedeni ile evde kalmanın etkisi ile biraz kilo aldık ve yaz ayları tatil mevsimi geldi çattı. Giydiğiniz mayo ya da

Yaz tatili için Cilt Bakım Önerileri

summer skin care

Yaz tatili için Basit ve etkili Cilt bakımı önerileri Evlerimize gönüllü hapis olduğumuz ve yasaklarla geçen uzun zorlu bir covit-19 pandemi yasakları yılından sonra tatile gitmek hepimizin arzusu.  Fakat tatile giderken güneşin olumsuz etkilerinden cildimizi korumamız gerekiyor. Bunun için yaz aylarında deri problemleri yaşamamak ve cilt güzelliğimizi arttırmak için yapmamız gereken

Kadınlardaki mantar erkeğe bulaşır mı?

vaginal yeast infection

Kadınlardaki mantar erkeğe bulaşır mı? Hem kadınların hem de erkeklerin özel bölgelerinde oluşan mantar sorunu çok yaygın bir problemdir. Kaşıntı kızarıklık ve sürekli cinsel bölgelerde ıslaklık duygusu ile belirti gösteren genital bölge mantarları ihmal edilmemesi gereken hem sosyal yaşamı hem de cinsel yaşam sağlığını olumsuz şekilde etkileyen bulaşıcı bir sağlık sorunudur..  Kadında

YAZ AYLARI İÇİN CACIK TARİFLERİ

FARKLI CACIK TÜRLERİ Sıcaklıklar artarken içimizi ferahlatan, tok tutan, yoğurdun sebzeyle buluşmasıyla oluşan cacık masanın en çok yenileni olur. Özellikle evde yapılan yoğurtla yapıldığında bağırsaktaki emilimi daha sağlıklı olacağından her mevsim gönül rahatlığıyla yememizi sağlar. Genellikle cacığı salatalıkla yapılmış çeşidine alıştığımızdan başka sebzelerle olabileceği aklımıza gelmez. Ben denediğim ve lezzetinden emin

UZUN BACAKLI KADININ GİYİMİ

UZUN BOYLU KADIN... Türkiye'de bir kaç yıl önce yapılan bir araştırma sonucunda kadın boy ortalamasının 163 cm olduğunu açıklandı. 170 cm sonrası için uzun boylu  olduğunu kabul etmek yanlış olmaz. Standartların üstünde olmak görsel açıdan dikkat çekici olsa da kıyafet konusunda sıkıntı çektiklerini söylemeliyiz. Kadın sitesi moda bölümünde " uzun boylu

Fırında Sağlıklı Kızartma

fırında kızartma

Fırında Pratik ve sağlıklı Kızartma Kızartma yapmak mutfakta en çok zamana ihtiyaç duyulan yemeklerden biridir. Size vereceğimiz tarif ile kızartma fırında pişerken hem başka  yemeğinizi hazırlayarak zamandan tasarruf eder hem de yağda kızartmanın vücuda vereceği zarardan da korunmuş olursunuz. Kadın sitesi yemek tariflerinde " Fırında Sağlıklı kızartma tarifi" yazımızı paylaşıyoruz...  Fırında KızartmaYağda

Lezzetli, Terbiyeli Tavuk Çorbası

Tavuk Çorbası Kış mevsiminde sofraların efendisi içimizi ısıtırken,  ana yemeğe geçişte az yememizi sağlayan, sindirimi kolay çorbalardan terbiyeli tavuk çorbasının iki farklı tarifini vermek istiyorum.  Özellikle soğuk günlerde tercihimi bu lezzetli çorbadan yana kullandım. İki tariften hangisini yapmak istediğinize buyurun siz karar verin... TERBİYELİ TAVUK ÇORBASI İÇİN GEREKLİ MALZEMELER (4-6 KİŞİLİK)Ana malzemesi

Jean Pantolon Satın Alma ve kullanma Tüyoları

Kot nasıl alınır nasıl kullanılır

Kot Pantolon Satın Alma Rehberi Her tarza uyan ve zamanı olmayan bir alt giyimdir Jean pantolon. Günümüzde farklı renk , kesim ve materyallerle üretilen halk arasında kot pantolon olarak bilinen jeanler her zaman kadınlar için hayat kurtaran pratik bir gardırop efendisidir. Eğer bütçenize ve  stilinize uygun doğru  olan Jean pantolonu bulursanız

Panik Talak ! Belirtileri, Nedenleri, Tedavisi…

Panik Atak Nedir ? Belirtileri Nelerdir ? Nedenleri nedir , Tedavisi var mı ? Gün geçtikçe yaşam şartlarının bizleri zorlaması ile beraber farklı hastalıklar bir çok organımızı ele geçirmekte. bu organlardan biri de beynimiz. Yaşadığımız yüksek oranlı stres bazen bir çok ruhsal bozukluğun oluşmasına veya var olan bazı ağrazların belirginleşmesine neden

ERKEKLER KADINLARI NEDEN ANLAMIYOR ?

EERKEKLER, KADINLARI NEDEN ANLAMIYOR ? Kadın duygularını hep yönetmek zorunda mıdır? Ayda bir kere tüm hormonlarımız tepetaklak olduğunda hiçbir şey olmamış gibi davranmayı marifet sayarak büyütülen kadınlar zaman içinde yaşanılan tüm duygu değişikliklerinin de üstesinden gelebiliriz mi yani ? Bugün Erkeklerin kadınları anlaması neden mümkün değil konusunu sizinle paylaşmak istiyorum. Kadın mı,

Hangi Kıyafetle Hangi Takı

2021 KIYAFETE GÖRE TAKI MODASI

Hangi Kıyafetle Hangi Takıyı kullanmalı ? Takıları kullanmak hem güzel gösterir hem de eğlencelidir. Fakat hep sorduğumuz soru "  bu sene Hangi kıyafetle hangi takı takılır? "Bu konu hakkında şunu düşünmelisiniz: Kıyafeti mi takıya göre kombin yapıyorsunuz yoksa takıyı mı kıyafete göre kombin yapıyorsunuz? Bazı insanlar takılarından asla vazgeçmez ve artık

HAYATI GÜZELLEŞTİREN BASİT ÖNERİLER

HAYATI GÜZELLEŞTİREN ÖNERİLER Hayatın bir çok alanında işimize yarayabilecek bir çok farklı bilgi gizli. Kadın sitesi Tavsiyeler bölümünde Sizler için hazırladığımız " hayatınızı kolaylaştıracak küçük öneriler" yazımızda bazı basit ve  size yardımcı olacak küçük bilgiler paylaşıyoruz.  ZAMAN KAZANDIRAN, EĞLENDİREN ÖNERİLER Aşağıda sizlerle paylaştığımız basit öneriler tarafımızca denenmiş ve doğruluğu deneyimlediklerimiz arasından seçilmiştir :)

PMS ETKİLERİNİ AZALTAN ÖNERİLER

ADET ÖNCESİ SENDROM NASIL AZALTILIR ?

PMS etkilerini azaltan tavsiyeler Hepimizin ayda 1 kere yaşadığı özel durum öncesinde meydana gelen atakları ve bu atakların olumsuz sonuçlarını en aza indirmek mümkün. Kadın sitesi Kadın sağlığı bölümünde " PMS sürecinin etkilerini nasıl en aza indirilir" yazımızı paylaşıyoruz...  PMS nasıl hafifler ?Aşağıda sizlerle paylaşacağımız Adet öncesi sendromunu azaltan tavsiyeler adet öncesinde