Ağustos Sebzeleri, Meyveleri ve Balıkları Nelerdir ?

Yaz aylarının sonları yavaş yavaş yaklaşıyor. Yaz aylarının sonlarında  yer alan Ağustos ayı bereketli yaz aylarından biridir. Ağustos ayında , sebze , meyve ve  bir çok balık türü de sağlıklı biçimde sofralarımıza sağlık vermek üzere olgunluğuna erişiyor…

Sihirli kadın sitesi yazarları olarak sizinle Ağustos ayında yetişen meyve,sebze ve yenilme zamanı gelen balıkları paylaşıyoruz.

Ağustos Ayında Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz ?

Diğer mevsimler gibi Ağustos  ayında yetişen meyve, sebze ve sağlıklı biçimde yeme olgunluğuna ulaşan balıkları gıda listemize eklemek sağlık ve güzellik açısından çok büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı yaşam için mevsiminde yetişen meyve sebze balık gibi gıdaları dengeli biçimde tüketmeniz büyük önem taşımaktadır.

Ağustos Sebzeleri Nelerdir ?

agustos-sebzeleri-meyveleri-ve-baliklari-nelerdir-3-sebzeler

Karma besinlerle ve sadece Sebze ağırlıklı  beslenmeyi tercih edenlerin için Ağustos ayında doğal şekilde yetişen ve tüketilmesini önerdiğimiz sebzeler aşağıda bulunmaktadır.

Ağustos Sebzeleri Listesi

  1. Taze fasulye
  2. Bamya
  3. Börülce
  4. Kabak
  5. Patlıcan
  6.  Semizotu
  7. Barbunya
  8. Taze fasulye
  9. Bamya
  10. Kabak
  11. Domates
  12.  Salatalık
  13. Çarliston biber
  14. Sivri biber
  15. Dolmalık biber
  16. Kapya biber

Ağustos Dahil Tüm Mevsimlerde yetişen sebzeler

  • Pazı
  • Kuru soğan
  • Kuru sarımsak
  • Maydanoz
  • Dereotu
  • Nane
  • Fesleğen / reyhan
  • Taze soğan
  • Roka (Türkiye’de Her mevsim Yetişir Fakat Bazı yörelerde her mevsim bulunmaz.)
  • Marul (Türkiye’de Her mevsim Yetişir Fakat Bazı yörelerde her mevsim bulunmaz.)
  • Tere (Türkiye’de Her mevsim Yetişir Fakat Bazı yörelerde her mevsim bulunmaz.)

Ağustos Meyveleri nelerdir ?

agustos-sebzeleri-meyveleri-ve-baliklari-nelerdir-2-meyveler

Ağustos ayında yetişen meyvelerin bazılarını Türkiye genelinde  tüm aylarda bulabilmekteyiz fakat bazı meyveler yaz meyvesi olarak doğal iklim ve toprağında yetiştirilmeleri halinde yalnızca ağustos ayında yetişmektedir. Özellikle ara öğünlerde aşağıda sizlerle pa

Ağustos ayı Meyveleri listesi

  1. Üzüm
  2. Şeftali
  3. Kayısı
  4. Nektarin
  5. Vişne
  6. Böğürtlen
  7. Mürdüm eriği
  8. Kızılcık
  9. Elma
  10. Armut
  11. Taze ceviz
  12. Taze fındık
  13. Ayçiçeği çekirdeği
  14. Hünnap
  15. İncir*
  16. Kavun*
  17. Karpuz*

 

Ağustos Ayında Hangi Balık Yenir ?

Sofraların en değerli besinlerinden biri olan ,  içerdiği  Omega 3 gibi faydalı yağlar ile insan sağlığı için büyük değer taşıyan olan balıkların ağustos ayında yiyebileceğimiz Olgunluğa Erişenlerin listesi aşağıdadır. Haftada en az 2 öğününüzü balık ile geçirmeniz büyük önem taşımaktadır.

Ağustos Balıkları listesi

agustos-sebzeleri-meyveleri-ve-baliklari-nelerdir-4-agustos-ayi-baliklari-nelerdir
  1. İstavrit ( Özellikle Ağustos ayında yağlandığı için İstavriti Omega 3 için bolca tüketmenizi öneririz )
  2. Sardalya ( Özellikle Ağustos ayında besin indeksi yükseldiği için Sardalyayı içerdiği  Omega 3 için bolca tüketmenizi öneririz )
  3. İzmarit
  4. Kırlangıç
  5. Sinarit
  6. Mercan
  7. Kolyoz
  8. Pavurya
  9. Kılıç

Ağustos ayında tüketeceğiniz sağlıklı  gıdalar listesini yaparken yukarıda sizlerle paylaştığımız Ağustos ayı sebze, meyve ve balıkları içerisinden oluşturabilirsiniz Eğer et ağırlıklı yemekler tercih ediyorsanız doğru şekilde beslenmiş hayvan etinden üretilmiş ve doğru pişirme teknikleri ve sebze karışımlı et yemeklerinden tercih ediyor olmanız tabiat ve yaradılışınız ile uyumlu sağlıklı beslenme kurallarına uygun şekilde beslenmiş olursunuz.

SAĞLIKLI YİYECEKLER İLE İLGİLİ DİĞER YAZILARIMIZ İÇİN HEMEN BURAYI TIKLAYIN

ve

GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN 😉 . HEMEN BURAYI TIKLAYIN

Sağlıklı ve mutlu bir ağustos ayı yaşamanız dileği ile …

 

Benzer yazılar

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.