Ağustos Sebzeleri, Meyveleri ve Balıkları Nelerdir ?
Yaz aylarının sonlarına yavaş yavaş yaklaşıyoruz. Yaz aylarının bitişen yaklaştığımız Ağustos ayı sağlıklı gıdalar açısından en bereketli aylardan biridir. Ağustos ayında , sebze , meyve ve bir çok balık türü de sağlıklı biçimde sofralarımıza sağlık vermek üzere olgunluğuna erişiyor. Kadın sitesi sağlıklı beslenme bölümümüzde Ağustos ayında yetişen meyve, sebze ve yenilme zamanı gelen balıkları paylaşıyoruz…
Ağustos Ayında Hangi Gıdaları Tüketmeliyiz ?
Diğer mevsimler gibi Ağustos ayında yetişen meyve, sebze ve sağlıklı biçimde yeme olgunluğuna ulaşan balıkları gıda listemize eklemek sağlık ve güzellik açısından çok büyük önem taşımaktadır. Sağlıklı yaşam için mevsiminde yetişen meyve sebze balık gibi gıdaları dengeli biçimde tüketmeniz büyük önem taşımaktadır.
Ağustos Sebzeleri Nelerdir ?
Karma besinlerle ve sadece Sebze ağırlıklı beslenmeyi tercih edenlerin için Ağustos ayında doğal şekilde yetişen ve tüketilmesini önerdiğimiz sebzeler aşağıda bulunmaktadır.
Ağustos Sebzeleri Listesi
- Domates
- Salatalık
- Taze fasulye
- Bamya
- Börülce
- Kabak
- Patlıcan
- Semizotu
- Barbunya
- Taze fasulye
- Bamya
- Kabak
- Çarliston biber
- Sivri biber
- Dolmalık biber
- Kapya biber
Ağustos Dahil Tüm Mevsimlerde yetişen sebzeler
- Kuru soğan
- Pazı
- Kuru sarımsak
- Maydanoz
- Dereotu
- Nane
- Fesleğen / reyhan
- Taze soğan
- Roka (Türkiye’de Her mevsim Yetişir Fakat Bazı yörelerde her mevsim bulunmaz.)
- Marul (Türkiye’de Her mevsim Yetişir Fakat Bazı yörelerde her mevsim bulunmaz.)
- Tere (Türkiye’de Her mevsim Yetişir Fakat Bazı yörelerde her mevsim bulunmaz.)
Ağustos Meyveleri nelerdir ?
Ağustos ayında yetişen meyvelerin bazılarını Türkiye genelinde tüm aylarda bulabilmekteyiz fakat bazı meyveler yaz meyvesi olarak doğal iklim ve toprağında yetiştirilmeleri halinde yalnızca ağustos ayında yetişmektedir. Özellikle ara öğünlerde aşağıda sizlerle pa
Ağustos ayı Meyveleri listesi
- Kayısı
- Nektarin
- Vişne
- Üzüm
- Şeftali
- Böğürtlen
- Mürdüm eriği
- Kızılcık
- Elma
- Armut
- Taze ceviz
- Taze fındık
- Ayçiçeği çekirdeği
- Hünnap
- İncir*
- Kavun*
- Karpuz*
Ağustos Ayında Hangi Balık Yenir ?
Sofraların en değerli besinlerinden biri olan , içerdiği Omega 3 gibi faydalı yağlar ile insan sağlığı için büyük değer taşıyan olan balıkların ağustos ayında yiyebileceğimiz Olgunluğa Erişenlerin listesi aşağıdadır. Haftada en az 2 öğününüzü balık ile geçirmeniz büyük önem taşımaktadır.
Ağustos Balıkları listesi
- İzmarit
- Kırlangıç
- Sinarit
- Mercan
- İstavrit ( Özellikle Ağustos ayında yağlandığı için İstavriti Omega 3 için bolca tüketmenizi öneririz )
- Sardalya ( Özellikle Ağustos ayında besin indeksi yükseldiği için Sardalyayı içerdiği Omega 3 için bolca tüketmenizi öneririz )
- Kolyoz
- Pavurya
- Kılıç
Ağustos ayında tüketeceğiniz sağlıklı gıdalar listesini yaparken yukarıda sizlerle paylaştığımız Ağustos ayı sebze, meyve ve balıkları içerisinden oluşturabilirsiniz Eğer et ağırlıklı yemekler tercih ediyorsanız doğru şekilde beslenmiş hayvan etinden üretilmiş ve doğru pişirme teknikleri ve sebze karışımlı et yemeklerinden tercih ediyor olmanız tabiat ve yaradılışınız ile uyumlu sağlıklı beslenme kurallarına uygun şekilde beslenmiş olursunuz…
SAĞLIKLI YİYECEKLER İLE İLGİLİ DİĞER YAZILARIMIZ İÇİN HEMEN BURAYI TIKLAYIN
ve
GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN 😉 . HEMEN BURAYI TIKLAYIN
Diğer Aylarda Hangi gıdalar yetişir
- Ocak Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Şubat Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Mart Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Nisan Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Mayıs Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Haziran Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Temmuz Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Ağustos Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
Şu anda bu sayfadasınız…Şu anda bu sayfadasınız…
- Eylül Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Ekim Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Kasım Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
- Aralık Ayında Yetişen, Sebze, Meyve ve Balıklar
Sağlıklı ve mutlu bir ağustos ayı yaşamanız dileği ile …