PMS NEDİR, BELİRTİLERİ NELERDİR ?

PMS, Regl Öncesi Sendromu Nedir?

Kilo mu aldım bu ara? Saçım nasıl olmuş? Çikolata yok mu? Nasıl yok ya?… Bu gibi sorular adet dönemi öncesinde kadınlar olarak bir çoğumuzun yaşadığı bir durumdur. Kadın sitesi kadın sağlığı bölümünde  “PMS nedir? , belirtileri ve Çözümü “ yazımızı paylaşıyoruz…

Reklam

 

Nedir bu PMS Sendromu ?

İşin şakası bir yana, PMS kadınların yaklaşık  %90’ında görünen, adet döneminden 5-6 gün önce başlayan ve regl dönemine kadar devam eden sendromun adıdır.

“PMS” nin açılımı ne ?

PMS  regli dönemi  öncesi sendromudur. Öncelikle PMS’in açılımına bakalım. Pre (P..), öncesi anlamına gelmektedir. Mestruel (.M.) , regl olma durumu (adet Dönemi) ve Sendrom ( ..S) da zaten sendrom anlamına gelir. Genellikle PMS Sendromu olarak adlandırılır fakat bu aslında hatalıdır çünkü zaten son harf olan ” S” zaten sendrom kısaltmasıdır.( Siz neden öyle yazdınız o zaman diye soruyorsanız hemen cevabını verelim çünkü arama motorlarında anlamını bilmeyenler en çok bu şekilde arama yapıyor. Onları da bilgilendirelim değil mi ? 🙂 )

Reklam

Bu üç kelimenin bir araya gelmesi ile bir kadınların hayatının birkaç gününü zindana çeviren hatta çevresinde ki kişilerinin hayatını da zindana çevirmesine neden olan  bu PMS sendromu ortaya çıkıyor.Hani o birkaç gün içerisinde adet kanamalarının başlayacağının habercisi olan sendrom.

Çikolata arayışları yada normalde yemediğimiz kadar şuruplu baklavaya aş ermeler, , tribimizi çekecek bir erkek arayışları , bulunca da canına okuma hali bu dönemde en had safhaya çıkıyor diyebiliriz. Erkeklerin bu durumu anlaması zor tabii. Onlar bizim kafayı yediğimizi düşünüyor olabilirler.Kısa bir süreliğine kafayı yediğimiz durumu da çok da yanlış değil aslında  🙂 …

 

PMS Belirtileri nelerdir ?

PMS BELİRTİLERİ NELERDİR ?
adet-oncesi-ve-pms-sendromu-nedir-2

Bu dönemde kadınların hormonları ve dolayısı ile de beyni bir değişim sürecine giriyor.  Bu değişim kontrol edilmnesi çok zor bir süreç .

PMS sendromu sürecinde  bel, sırt, göğüs ağrısı, şişkinlik ve ne olduğunu pek anlayamadığımız garip davranışlar gelip bizi buluyor. Deliler gibi tatlı yeme, sürekli uyku isteği ve tabii ki çevremizin hayatını cehenneme çevirebilecek boyutlara varabilen trip ihtiyacımız ortaya çıkıyor. Bir öylesin, bir böylesin ve ne düşüncelerinde ne de davranışlarında tutarlılık yok…

Sevgilim şuradan tuzu uzatır mısın?  Tuzu uzatsana, zaten çok tuzlu olmuş bu ya gibi cümlelerden, beni seviyor musun ? ‘a kadar giden cümleler arasında hızlı geçişler yapan bir süreç içindesiniz. Bir anda şişenin yarım dolapta olmasından dolayı seni öldürmek istediğine varan cümleler kurabilecek bir trip canavarı, bir anda anne şefkati dolu olgun bir kadın, bir anda seks makinesi, bir anda 3 yaşındaki bir kız çocuğu  oluyorsun ve doğal olarak da özellikle hayatımızda ki erkekler kafayı yiyor. Koskoca bilim dünyası çözememiş adam nasıl çözsün. Ama merak etmeyin çözemeseler de mecburen kabullenecekler. Ayrıca bazı ülkelerin hukuk sistemi yargılama süreçlerinde kadınların PMS Sendromu  dönemde işledikleri suçlarda ceza indirimi uygulandığını da hatırlatmakta da yarar var. Mesele ciddi yani…

 

PMS Sendromu  Döneminde Dikkat edilmesi gerekenler

PMS çoğumuz için sinir bozucu bir süreç.  Bu dönemde hem sosyal hem de sağlık anlamında bazı konulara dikkat etmemiz gerekiyor.

Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre kadınların en çok bu dönemde suç işlediği saptanmıştır. Dolayısı ile bu süreçte çevremizdeki insanlarla ve özellikle erkeğimizle diyalog kurarken anlayış beklemenin yanı sıra anlayış göstermemiz de çok büyük önem taşıyor. Tabi ki bu anlayış maruz kalınan herhangi bir şekilde yani fiziksel yada psikolojik şiddete karşı değil. Öyle bir durum yaşıyorsanız lütfen o kişiden uzaklaşın güvenlik kollarından yardım isteyin. Bahsettiğimiz anlayış PMS sendromu olduğunuzu farkında olmak ve olaylara tepki vermeden önce düşünmeniz ki bu durum o dönem de genelde çok zordur. Eğer zorlanıyorsanız kısa bir süre mesafeli yaşamanız yani izolasyon.

EN önemli, PMS Sendromu sorunlardan biri de sendromun neden olduğu dengesiz beslenme durumudur. Öyle ki aramızda 1 tepsi baklava üzerine 2 paket “hafif cipslenmiş tuz”  🙂 yiyenler bile var yiyenler bile var. ( Yanlış yazmadım merak etmeyin bazı cipslerde cipsten fazla tuz olduğu için böyle adlandırmayı daha doğru buldum ) . Bu dönem kadınların tansiyon ,tiroid ve fazla kilo problemi gibi durumları tetikledikleri süreçlerden biri bu yüzden tükettiğimiz gıdaları doğru seçmekte ve dengeli tüketmekte fayda var . PMS sürecinin olumsuz etkilerinden korunmak için daha fazla öneri yazımızı okumak için okumaya  DEVAM EDİN

KADIN SAĞLIĞI İLE İLGİLİ DİĞER YAZILARI OKUMAK İÇİN TIKLAYIN 

ve

GÜNLÜK BURÇ YORUMUNUZ OKUMAYI DA SAKIN UNUTMAYIN 😉 .HEMEN BURAYI TIKLAYIN

Mutlu Günler PMS sendromunun hafif geçtiği dönemler diliyorum.

 

Reklam

Benzer yazılar

Bir cevap yazın

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.