Kilo vermeyi engelleyen besinler

Kilo vermeyi engelleyen besinler ve yiyecekler nelerdir?  Zayıflamayı engelleyen engelleyen gıdalar şunlardır:   Yağlı etler Vejetaryen değilseniz, kilo vermek için çabaladığınız dönemde yağlı kırmızı etler, tavuk derisi, hamburger ve diğer yağlı etleri yemek yerine ince bir dilim et ( ince dilim biftek, bonfile veya sığır filetosu) yemek sizin için yeterlidir. Hayvansal yağlar doğrudan kalça ve karın bölgesinde birikim yaptığından olabildiğince az yağlı