Balığı sağlıklı tüketmek önemli

Balığı kızartmak zararlı mı, yoksa balık buğulama yapmak daha mı yararlı? Ucuz hayvansal protein kaynağı olan balık, içerdiği yağlar, protein ve vitamin açısından da önemli bir besin olup, çok yararlı ve sağlıklı bir gıda. Kadın sitesi Sağlıklı beslenme bölümünde bugün balığı kızartmak mı , yoksa buğulama yapmak mı daha sağlıklı yazımıza

Hangi Gıdalarda Yüksek Kalsiyum var ?

En Yüksek Kalsiyum Hangi Gıdalarda  var ? Kalsiyum insan vücudunda kemik , kas ve immün sistem açısından çok önemli bir mineraldir. Kalsiyum ihtiyacını karşılamak için tıbbi takviye Kalsiyum ilaçları kullanılabilmektedir. Fakat biz sihirli kadın yazarları olarak bir çok gıdadan rahatlıkla günlük kalsiyum ihtiyacını karşılanabilecek olan kalsiyum mineralini bir ok farklı gıdadan

Zeytinyağlı, Cundalı, Balıklı Ayvalık

AYVALIK : Küçük bir tatil kaçamağı yapmak isteyenlere Ege sahillerinde muhteşem yerel özellikleri ile Balık esire bağlı minik bir kasaba Ayvalık . Büyük Şehrin bunaltıcı havasından uzaklaşmak  isteyenler için vazgeçilmez bir seçenek olan Ayvalık İstanbul ve İzmirli tatil severlere yakınlığı ile vazgeçilmez seçeneklerden biri . Cunda adası , muhteşem samimi minik otelleri ve

Ege ile Akdenizin Birleştiği Cennet Datça

Ege ile Akdenizin Birleştiği Cennet Datça DATÇA : Ege ile Akdenizin birleştiği noktada yerini koruyan Bodruma karşıdan bakan Datça özellikle Bük leri ( Koylar ) ile gelir akla . Lykya Medeniyetlerinin kollarını bu beldemizde görmek mümkün. Neredeyse,  Maldiv adaları  ile boy ölçüşebilecek güzellikteki pırıl pırıl ve Türkuaz rengi bizlere sunan denizi ve içerisine girdiğinizde