Yaşlanmayı yavaşlatan besinler

Yaşlanmanın etkisini en aza indiren besinler Nelerdir ? Hepimizin aklındaki ortak sorulardan biri, “Yaşlanmayı nasıl yavaşlatabilirim?” Ne de olsa  sağlıklı ve uzun yaşlanmak istiyoruz. Bunun için kimyasal bazı yolları denemek yerine doğal besinlere başvurmanızı tavsiye ediyoruz...   Yaşlanmayı yavaşlatan gıdalar Yediğimiz besinler içerdikleri antioksidanlan ve yapı malzemeleri ile, kırışıklık azaltmadan kanserli hücrelerini öldürmeye kadar

Balığı sağlıklı tüketmek önemli

Balığı kızartmak zararlı mı, yoksa balık buğulama yapmak daha mı yararlı? Ucuz hayvansal protein kaynağı olan balık, içerdiği yağlar, protein ve vitamin açısından da önemli bir besin olup, çok yararlı ve sağlıklı bir gıda. Kadın sitesi Sağlıklı beslenme bölümünde bugün balığı kızartmak mı , yoksa buğulama yapmak mı daha sağlıklı yazımıza

VÜCUTTAKİ ZEHİRDEN ARINMAK İÇİN DETOKS

Vücudu zehirden arındırmak için Detoks Farkına varmadan veya sahip olduğumuz alışkanlıklar nedeni ile vücudumuzu zehirliyor olabiliriz. Bu alışkanlıkların zararlarından kurtulabilmek için zehirden arınma diyeti yapmanız gerekmektedir. Kadın sitesi Sağlık ve beslenme bölümünde " Arınma Detoxu " yazımızı paylaşıyoruz...   Detoksa neden ihtiyacımız var Bedeni zehirleyen yiyecek ve maddeler makalemizde özetle açıkladığımız gibi hava, su, gıdalar, mekanlar,

Zararlı Mutfak Araçları Hangileri ?

Hangi Mutfak Gereçleri Sağlığa Zararlıdır ? Sağlığımızı korumak ve kaybettiğimiz zaman geri kazanmak için çok çaba ve para sarf ederiz. Kimi zaman beslenme sistemimizi değiştirmek için yiyeceklerimizin türünü değiştirir kimi zaman spor yaparak vücudumuzda biriken olumsuz maddelerden kurtulmak için spor gibi fiziksel etkinlikler yaparak sağlıklı uzun bir yaşam sürmeye gayret ederiz.

Unutmamak için ne yapmalı…

Unutmamak için yapılması gerekenler nelerdir Gün geçtikçe hayatımızı dolduran ayrıntılar beynimizde gitgide artarak çok ciddi boyutlarda yer kaplamakta. Teknolojinin gelişmesi ile birlikte hayatımıza giren hatırlatıcılar sayesinde birçok şeyi Mobil uygulamalar ( aplikasyon)  uyarıcılar ve sosyal medya kanalları iletileri ile mobil cihazlar üzerinden hatırlatmalar yardımı ile kolaylıkla anımsayabiliyoruz. Fakat bu yardımcılar aynı

Kadınlar, Hangi Yaşta Nasıl Beslenmeli ?

Kadınlar Hangi Yaşta ne Yemeli ? Kadınlar için Her Yaş Ayrı bir güzelliktir. Her dönemin farklı güzellik ve alımlılığı bulunur ve bu güzelliği sağlayan yaşam şeklimiz ve gıda tüketimimizdir. Yaptığımız egzersizler , sosyal yaşamımız ilerleyen dönemlerde sağlık durumumuz üzerinde çok etkiliyken özellikle beslenme şekillerimiz sağlığımız konusunda büyük önem taşıyor. Bugün Kadın

TATİLDE SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN

SUDA SPOR YAPARAK İNCELİN Deniz kenarında ya da havuz başında şezlongda güneşlenirken kış mevsiminden kalma göbek, basen, kalça yağlarına gözleri ilişen kadının pişmanlıkları desem kimleri aklınıza getirirsiniz. Evet !çoğumuz koronavirüs pandemisi nedeni ile evde kalmanın etkisi ile biraz kilo aldık ve yaz ayları tatil mevsimi geldi çattı. Giydiğiniz mayo ya da

Tüm gün tok tutan kahvaltı tarifleri

TOK TUTAN DİYET KAHVALTI

Bütün gün tok tutan kahvaltı  Sık öğünlerle az az yemek yeme diyetinin hatalı olduğu anlaşıldığından beri aralıklı beslenme diyetleri yaygınlaştı. Bu diyetleri yaparken en büyük zorluk yemek yedikten sonra bklemek gereken o 8 saatlik süre içerisinde ki ilk 3 saatten sonra deli gibi acıkma duygusunun gelmesi. Bu atakların önüne geçebilecek bir

Kadınlarda Prolaktin Hormonu değeri

Kadınlarda prolaktin hormonu kaç olmalı? Her kadın için hormonlar büyük önem taşımaktadır. Özellikle de prolaktin hormonu büyük değer taşımakta ve özellikle yeni anne ve anne adayları için hayati önemi vardır. Prolaktin hormonu normal değeri ve seviyesi kadınlarda adet siklusu içerisinde değişiklikler gösterir...   Prolaktin (Süt hormonu) nedir?   Prolaktin (PRL) insanlarda beyinin arka kısmında bulunan

Uykusu bozukluğuna Bitkisel Çay Tedavisi

Bitkisel Çaylarla Uykusuzluk Tedavisi Uykuya dalmakta güçlük çekiyorsanız ya da aşırı stresli bir hayatınız varsa sakinleştirici ve uyku ilacı kullanmak zorunda değilsiniz. Akşamları içeceğiniz bir fincan sıcak çayla rahat bir uykuya dalabilmek ve sabah dinlenmiş olarak uyanabilmek mümkün...   Uyku sorununu tedavi eden Doğal çözümler Uyku sorunu bir çok sağlık sorununa yol açabilen hatta

Rahim Ağzı Kanseri ve Spiral Kullanımı

Rahim Ağzı Kanseri ve Spiral Kullanımı etkisi nedir? Kesin olmayan bir bilimsel görüş olarak son zamanlarda yurt dışında yapılan bazı araştırmalarda kadınların spiral kullanımının da rahim ağzı kanserini önlediği yönünde bazı sonuçların elde edildiği yönünde söylentiler var. Kadın sitesi kadın sağlığı bölümünde "Spiral ve rahim kanseri" yazımıza yer veriyoruz..   Spiral Kullanımı kanseri önlüyor mu

Çocukları Güneşin Etkilerinden Koruyun

Çocukları güneşin olumsuz etkilerinden nasıl koruruz Yaz ayları canımız çocuklarımız ile birlikte güneşin enerjisinden ve yazın neşesinden yararlanmak için tatile parkları deniz kenarına Kısacası güneş olan yerlere gideriz. Çoğu zaman gerekli önlemleri alsak da Bazen ufak ihmallerimiz çocuklarımızın güneşin olumsuzluklarından etkilenerek Güneş çarpması gibi sorunlarla karşılaşmalarına neden olur. Bugün sihirli kadın

Yeni Nesil Rahatsızlık, Karpal Tünel Sendromu

Karpal Tünel Sendromu Özellikle masa başı bilgisayar üzerinde çalışıyorsanız bu rahatsızlığı yaşama ihtimaliniz çok yüksek. Eğer el parmaklarında uyuşma soğukluk hissizlik varsa ve bazı hareketleri yaparken hareket kısıtlılığı yaşıyorsanız ya da elinizde dirseklerinizi de kadar kolunuzda ağrılar oluyorsa karpal tünel rahatsızlığı olabilirsiniz. Kolunuzda meydana gelen ağrı sızı soğuma gibi belirtileri ihmal

Güneş lekelerine dikkat

sunpots threatment

Güneş lekelerine en etkili Önlemler ve tedavi yöntemleri Yaz ayları geldi ve uzun süre evde geçirdiğimiz süreçler korona virüs pandemisi tedbirlerinin yavaş yavaş gevşetilmesi ile birlikte kendimizi dışarıya atmaya hazırlanıyoruz. Evet hepimiz güneşi aydınlık açık havayı çok özledik. Fakat özellikle bu süreçte uzun süre güneş almayan vücudumuz güneşin olumsuz etkilerine karşı

Kadınlardaki mantar erkeğe bulaşır mı?

vaginal yeast infection

Kadınlardaki mantar erkeğe bulaşır mı? Hem kadınların hem de erkeklerin özel bölgelerinde oluşan mantar sorunu çok yaygın bir problemdir. Kaşıntı kızarıklık ve sürekli cinsel bölgelerde ıslaklık duygusu ile belirti gösteren genital bölge mantarları ihmal edilmemesi gereken hem sosyal yaşamı hem de cinsel yaşam sağlığını olumsuz şekilde etkileyen bulaşıcı bir sağlık sorunudur..   Kadında

Çocukların, Tablet ve Bilgisayar bağımlılığı

Tablet and children

Çocuk, Bilgisayar ( Tablet )  bağımlılığı ve Zararları  Özellikle Koronavirüs pandemisi döneminde okulların uzaktan eğitime geçmesi ile birlikte , Tablet, Akıllı Telefon ve Bilgisayar kullanımı da çocuklar arasında yaygınlaşan ve kullanımı engellenecek araçlar arasına yerini aldı. Okul öncesi dönem ve çocuğun okula başlamasıyla kullanımı daha çok yaygınlaşan bilgisayarın, çocuklarımızın gelişimleri açısından

Çocuklara Neden “Yapamazsın” Dememeli

Çocuklara, "yapamazsın" neden Denilmemeli Bütün Ebeveynler çocuklarının iyiliklerini ister. Fakat bazen onları korumak için söylediğimiz bazı kelimeler zannettiğimiz gibi anlaşılmayabilir. Bu kelimeler arasında en yaygın olarak hatalı kullanılanlarından biri yapamazsın anlamına gelen cümle bütünlükleridir.   Doğru zaman ve doğru şartlar olgunlaştığında Herkes her şeyi yapabilir Çocuklarımızın sağlık lı olması ve hem bedensel hem de

Vücuttaki Dopamin Eksikliği ve Parkinson Hastalığı

Dopamin Eksikliği,  Parkinsonun Temel Nedeni Genellikle orta yaş üstü olarak isimlendirilen 45 ila 50 yaş üzerinde belirtilerini şiddetlenerek gösteren Parkinson hastalığı yaygın biçimde kişilerde el bacak baş gibi bölgelerde titreme yürümede yavaşlama ve yürürken titreme gibi belirtilerle kendini gösteriyor. Kadın sitesi sağlık bölümünde bugün "Parkinson hastalığının nedeni nedir ?" sorusuna yanıt

Vajinal Kuruluğun Nedeni

Vajinal kuruluğun nedenleri nelerdir ? Birçok kadın gerek cinsel ilişki esnasında vajinal kanal da olması gereken ıslaklığın oluşmaması nedeniyle Vajinal kuruluk sorunu yaşamaktadır. Vajinal kuruluk problemi, cinsel ilişkinin sağlıklı şekilde ve haz verici bir durum olması gerekliliği iken cinsel ilişkinin aksine acı veren korkulan bir durum haline gelmesine sebep olabilmektedir... Kadın

Bin Derde Deva, Kurkumin !

Her derde deva kurkumin ! Yüzlerce yılı aşkın süredir kullanılan sahip olduğu şifası son yıllarda Tıp tarafından onaylanan ve kullanımı konusunda ilaç sektörüne hammadde sağlayan zerdeçal içerdiği kurkumin (curcumin) maddesi ile bu şifayı verebiliyor. Kurkumin kanser gibi hastalıklar ile mücadelenin yanı sıra hastalık doğmadan koruma etkisine sahip. Zerdeçal bizi hastalıklardan koruyor! sağlık sorunları