Buradasınız
Sihirli Kadın Sitesi > Güzellik > CİLDİN YAŞLANMASINI DURDURAN YİYECEKLER

CİLDİN YAŞLANMASINI DURDURAN YİYECEKLER

CİLDİN YAŞLANMASINI DURDURAN YİYECEKLER

 

Cildimizi sağlıklı ve güzel yapmak için yüzlerce farklı makyaj ve dermatoloji ürünü satın alıyoruz . Bu ürünlere harcadığımız paradan söz etmemize gerek yok zaten biliyorsunuz.   2005 yılında Amerikalı dermatologlar, kırışıklıklar, sivilce, cilt kuruluğu, pigment bozuklukları gibi sorunlardan , pahalı kozmetik ürünleri bu sorunları gizlemek için makyaj malzemeleri kullanmadan kurtulmanın mümkün olduğunu keşfetti. Yapmanız gereken tek şey beslenmenize birkaç çeşit yiyecek eklemek..

Sihirli kadın sitesi bugün sizin için bu yiyeceklerin ne olduğunu paylaşıyor.

 

CİLT SORUNLARINA NE İYİ GELİR

cildin-yaslanmasini-durduran-yiyecekler-cilt-sorunlari-ve-cozumleri
  • Pigment lekeleri

 

Pigment lekeleri Neden olur ?:

Pigment bozuklukları, vücuttaki B12 vitamin eksikliğinin bir göstergesi olabilir. Hayvansal kökenli gıdalar B12 vitamini yönünden çok zengindir. Ancak et yemeden de  pigment lekelerinden kurtulmak mümkündür – sadece uygun bir diyet yapmanız yeterlidir.

Pigment lekelerinden kurtulmak için ne yapmalıyız:

C ve E vitamini ve ellagik asit ve üzüm çekirdeği ekstresi gibi antioksidanlar pigment lekelerinden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Bu faydalı öğeleri, narenciye, çilek, kivi, domates ve nar’ın içinde büyük miktarlarda bulabilirsiniz.

Pigment bozukluğunun sebep olduğu cilt lekeleri, Güneş’te çok fazla zaman harcarsanız daha görünür hale gelir. Cildinizi mor ötesi ışınlardan korumak için, çilek, greyfurt, ananas, erik, Brüksel lahanası, lahana, biber, ıspanak ve buğday içeren antioksidanlardan zengin yiyecekler yiyin.

 

  • Yağlı cilt sorunu

 

Yağlı cilt Neden olur ?

Yüksek bir glisemik indeksi olan yiyeceklerin sebase bezlerin üretkenliğini arttırdığı tespit edilmiştir. Sonuç olarak, nemlendirme için gerekli olandan daha fazla cilt yağı üretirler. Bu yüzden cilt yağlanır ve olması gerekenden daha fazla parlaklığa sahip olabilir.

Cilt Çok Yağlıysa Ne yapılır ?

Kozmetik ürünleri sadece sizi geçici olarak yağlı bir parlaklığa karşı korurken, A vitamini bakımından zengin bir yiyecek diyeti yağ üretim düzeylerini önemli ölçüde düşürebilir. Ayrıca, bu yiyecekler gerçekten lezzetli ve bulunması kolay ve tüketilmesi basittir. Sadece günlük öğününüze ; mango, havuç, yumurta sarısı, kuru kayısı, ıspanak ve yer elması ekleyin.

Yüksek glisemik indeksle yüklü  besinleri tüketmeyi azaltmanız gerekir. Daha az beyaz ekmek, patates ve  makarna türevi gıdalar yiyin. Böylece  cildinizin yağlanması belirgin biçimde azalacak.

 

  • Akne sorunu ( Sivilce problemi )

 

Akne neden olur ?

Sivilce ( akne ) oluşmasından yine Yüksek glisemik indeksi olan gıdalar suçlu. Cildi yağlı olan kişilerin sivilce problemlerine daha sık rastlanmaktadır.

Bu ciltlerde yağ bezleri daha aktiftir ve daha fazla bakteri üreyen ciltlerde gözenekler tıkanıp siyah nokta veya ve iltihaplanmaya bağlı olarak sivilceler oluşmasına yol açar.

Aknelerden kurtulmak için ne yapmalı ?

Sivilce probleminizden kurtulmanız için özel bir diyet size yardımcı olacaktır. Yapmanız gereken en önemli şey, iltihaplanmayı yumuşatan çoklu doymamış yağ asitleri ile dolu olan daha fazla yiyecek tüketmenizdir.

Basitçe söylemek gerekirse, meyve, sebze, fındık, ceviz, keten tohumları, keten tohumu yağı, yosun ve deniz mahsulleri yiyin.

cildin-yaslanmasini-durduran-yiyecekler
  • Kuru cilt sorunu

 

Cilt kuruluğunun Nedeni nedir ?

Deri kuruluğu hem kolesterol eksikliğine hem de vücudunuzda E vitamini fazlasına işaret eder. Yaygın şekilde,  vejetaryenlerde görülür.  Çünkü en büyük kolesterol kaynakları balık ve ettir.

Cilt kuruluğundan Nasıl düzelir ?

Diyetinizdeki tekli doymamış yağ asitlerinin konsantrasyonunu artırın. Gıda takviyelerine ihtiyacınız yok. En iyi faydalı yağları, fasulye, yosun, yumurta, soya, avokado, yer fıstığı ve diğer fındık çeşitleri gibi ürünlerde doğal olarak vardır .

Eğer Vejetaryen değilseniz düzenli olarak et ve balık tüketmeye çalışın. En iyi seçenek Ton balığı ( beyaz ton ) , somon, uskumru ve göl alabalığıdır. Tabi her balığı eğer bulabiliyorsanız mevsiminde ve taze şekilde tüketmenizi öneriyoruz.

 

  • Kırışıklıklar

 

Kırışıklığın Nedeni nedir ?

Alkol dehidrasyona neden olur ve kırışıklıklara neden olur. Şeker erken cilt yaşlanmasının başka bir nedenidir. Şeker içeren glikoz cildin esnekliğini azaltmaktadır.

Yağlı Cilt için Ne yapılır ? :

Yaklaşık 10 yıl önce Amerikalı araştırmacılar, antioksidanların cildi daha gençleştirebileceğini buldular. Örneğin, her gün soya içeren yiyecekleri yerseniz, yaşlanma belirtileri neredeyse yok olmaktadır. Göz çevresindeki kırışıklarda da ( kaz ayağı ) belirgin bir azalma olur.

Araştırmalar, İsveç’te yaşayan insanların iyi beslenmenin bir sonucu olarak kırışıklıklarının  daha az olduğunu gösteriyor. İsveçliler bir sürü yapraklı sebze, ıspanak, kuşkonmaz, kereviz, patlıcan, sarımsak ve soğan yiyor. Ancak kırmızı et, şeker, tereyağı, margarin, süt ve diğer süt ürünlerinden neredeyse hiç  tüketmiyorlar.

cildin-yaslanmasini-durduran-yiyecekler-2
  • Göz altında koyu halkalar

 

Göz Altı karaltıların Neden olur ?

Göz çevresindeki koyu halkaların uyku eksikliğinin bir göstergesi olduğunu düşünmek çok genel bir yanılgıdır. Bunlar böbrek rahatsızlığı gibi çok ciddi bir hastalıkların belirtisi olabilir: bazı gıdalara karşı vücudun intoleransı olması gözlerin çevresinde alerji oluşması ya da göz çevresindeki bölgenin iltihaplanmasına ve koyulaşmasına yol açıyor olabilir.

Göz altı siyahlığından kurtulmak için Ne yapılır ?

Gıda in-toleransı için kesinlikle bir doktora gidin ve in-tolerans testi yaptırın.  Test sonuçlarını beklerken potansiyel olarak tehlikeli olan tüm ürünleri diyetinizden çıkarmanızı öneriyoruz

Örneğin laktoz içeren gıdalar. Bunlara süt ürünleri, ekmek, cips, hazır kahve, hazır çorba ve yapay tatlandırıcılar dahildir. Tabi siz doktorunuzdan daha ayrıntılı biçimde bilgi almalısınız

Herhangi bir şey için alerjiniz yoksa, koyu halkalar dehidratasyonun bir işareti olabilir. Bol su içirin ve çok fazla kahve tüketmemeye çalışın. Granül kahveleri hayatınızdan tamamen çıkarın.

Ayrıca  demir içeren yiyecekleri de artırmaya gayret etmelisiniz. Bu gıdalar hemoglobin düzeylerini arttırır. Bu yüzden daha fazla kırmızı et, ton balığı, yumurta sarısı ve karabuğday yiyin.

 

 

Kimyasal dermatoloji ürünleri ve makyaj malzemelerinden mümkün olduğunca uzak durarak cilt problemlerinizi aldığınız gıdalar ile tedavi etmenizi öneriyoruz. Eğer yeme düzeninizi ayarladıktan sonra da problemleriniz devam ediyorsa bir cilt doktoru gözetimi altında gerekli ürünleri kullanmanızı tavsiye ediyoruz. Unutmayın sağlık ile ilgili problemler kulaktan dolma bilgiler ile çok daha büyük sorunlar haline gelebilir.

 

Yazımız ilginizi çektiyse CİLT ÜTÜLEME TEDAVİSİ yazımızı da okumanızı tavsiye ediyoruz.

dilegini-tut-melek-kartini-cek günlük burç


Okuduğunuz konu: CİLDİN YAŞLANMASINI DURDURAN YİYECEKLER
Web adresi : http://www.sihirlikadin.com/cildin-yaslanmasini-durduran-yiyecekler/

Çeşitli alternatif bilgiler için:
CİLDİN YAŞLANMASINI DURDURAN YİYECEKLER Google
CİLDİN YAŞLANMASINI DURDURAN YİYECEKLER Yandex
Bugün: 23-Oct-2017 01:59:38
Ulusalarası saat: 22-10-17 22:59:38
Yazı tarihi ve Günü : 28 Ağustos 2017Pazartesi

Benzer yazılar

2 thoughts on “CİLDİN YAŞLANMASINI DURDURAN YİYECEKLER

Bir Cevap Yazın

Yukarı
Devamını oku:
GELİRİNİ ARTIRMAK İSTEYENLER İÇİN

ELLA PURNEL, BRAD PITT BİRLİKTELİĞİ

HANGİ RENK PANTOLON, HANGİ RENK AYAKKABI İLE UYUMLUDUR ?

Kapat